تاسو خپل ماشومان د اوړي په کمپ کې لیږل غواړئ ترڅو هغه وده وکړي، نوي مهارتونه زده کړي، او نوي ملګري جوړ کړي. مګر که څه هم ستاسو ماشوم په کمپ کې ناروغه کیږي؟ حقیقت دا دی، د اوړي میاشتې د کال نورو نورو په پرتله ندی، او پدې مانا چې ستاسو ماشوم په داسې حال کې ناروغه کیږي. مګر تاسو د ناروغۍ مخنیوی لپاره ډیر څه کولی شئ پداسې حال کې چې ستاسو ترمنځ د اوړي په کمپ کې خوند اخلي.
دلته مهم ګامونه شتون لري چې ستاسو ترمنځ باید اړین وي که چیرې هغه فکر کوي چې په کمپ کې هغه ناروغه کیږي.
په سمر کمپ کې د مړو ماشومانو مخه ونیسئ
د هغه د وتلو دمخه مخکی د خپل ماشوم روغتیا ته لاسرسۍ وکړئ: تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د کمپ یا تجربې پورې اړه لري مخکې له دې چې تاسو د یوې یا دوه اونۍ لپاره وتښتي. که ستاسو ترمنځ منځګړتوب یا ډولونه وي، نو دا ډاډه کړئ چې د کمپ له پیل څخه مخکې ناروغ نه دی. که تاسو فکر کوئ چې ستاسو ماشوم ممکن د یو څه سره راشي، تاسو ممکن غواړئ چې هغه د ورځې لپاره کور وساتئ، له دې کبله هغه نور کمپپینان ندی راولي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د کور څخه د تیښتې په اړه د کورني کیدو یا اندیښنې له کبله په ناڅاپي ډول چلند نه کوي.
د ښه حفظ الصحې تمرین: که ستاسو ماشوم د ښه حفظ الصحې عملیات کوي پداسې حال کې چې په کمپ کې به هغه د سړه هوا، یا یو بل بل ویروس له نورو کمپنیو څخه کم کړي. ډاډمن شئ چې ستاسو ترمنځ د امکان په صورت کې باید خپل لاسونه ومینځئ، او د نورو کمپونو سره د څښاک یا د اوبو بوتلونو شریکولو څخه ډډه وکړئ.
سربېره پر دې، ستاسو ماشوم باید پوه شي چې د سر غوږونو د نیولو مخه نیسي، د ټوپونو، ویښتو برشونو او ډبرو شریکولو څخه ډډه کول.
د صحي خواړه تمرین: ستاسو ماشوم په کمپ کې ځورولی شي که چیرې هغه د کاربونو، مچیو په پورته کولو او د خواړه صحي انتخابونو څخه ډډه وکړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ترمنځ د معدې درد، پوهې، او قبضه کول د بدې خواړو نتیجه کولی شي.
ستاسو د منځ کې د خوړو د خوړو غوره کولو لپاره لیواله هڅئ تر څو هغه د هاضمي ستونزو سره معامله ونلري.
د هايډریشن او سنګن په اړه خبرې وکړئ: ستاسو ټاون کولی شي د ځینو مشترکه کیمپ ستونزو سره مخ شي چې یوازې د هیدریداره پاتې کیدو او د لمرونو او د لمر زهرجن کولو څخه مخنیوی کوي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټاون په دې پوهیږي چې هغه به څو ځله څښاک ته اړتیا ولري، حتی که هغه تږی نه وي، د ګرمۍ په ګرمۍ کې د خړوبیدو څخه مخنیوی وشي. که ستاسو ماشوم پوه شي چې څنګه د سایچین سیسټم په سمه توګه کارول کیږي، نو هغه به د درد لرونکې غنمو په اړه اندیښنه ونلري، یا د لمر زهرجن بد حالت کې.
ستاسو د منځګړیتوب کمپ کې نرس ته لارښوونه وکړئ: حتی که ستاسو ماشوم هغه څه وکړي چې هغه باید په کمپ کې د ناروغۍ څخه مخنیوي وشي، حقیقت دا دی چې په ناروغۍ اخته کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم پوهیږي چې د کمپ نرس یا کیمپ ډاکټر دلته د مرستې په وخت کې د ناروغۍ احساس کوي. کیمپ نرس به د کوچنیو ستونزو درملنه وکړي، او ممکن ممکن تاسو سره اړیکه ونیسي ترڅو تاسو پوه شئ چې څه روان دي. که ستاسو د ماشوم ناروغۍ کوچنی وي، ممکن به د کمپ د پاتې پاتې کیدو څخه خوند اخیستلو لپاره بیرته خپل کابینې ته واستول شي. که ستاسو ماشوم کوچنی وي نو کیدای شي په کمپ کې کلینیک کې یوه ورځ یا دوه ساعته مصرف کړي ترڅو د خپلو کمپونو ته نږدې څه شی خپروي. که ستاسو ترمنځ منځنی حالت خراب شي نو نرس به ستاسو ماشوم په سیمه ییزه کلینیک یا روغتون کې د لا زیاتو درملنې لپاره منل کیږي.