1 -
د مثبت دریځ فعالیتونهدا تل په آسانۍ کې د مثبت شیانو نه لیدل، په تیره بیا د ماشومانو لپاره، مګر مثبت ژوند او د ژوند لیدل د ژوند ستونزو ستونزې حل کول خورا اسانه کوي. خپلو ماشومانو ته وښيي چې څنګه د دوی د ژوند کولو اړتیاوو ته اړتیا لري هغوی د مرستې کولو په اړه د منفي رویه د څنګه کولو لپاره د دوی د زده کولو لپاره د هغوی د زده کولو لپاره مرسته کوي.
2 -
د حرکت اکادمیک جوړ کړئاکسټریټ د خپل ماشوم سره مرسته کوي چې د خلکو لپاره د مثبت نظر سره کومې ځانګړتیاوې سره یوځای وي د صاف روغتیا یوه لاره ده. دلته یو څه کارول کیږي:
- خپل ماشوم ته د کاغذ ټوټه ورکړئ او له هغې څخه یې وغوښتل چې د "رویټر" کلمه په پانګه کې د کاغذ لښکر په عمودی توګه ولیکئ.
- د پنځه دقیقو لپاره یو ټیکر ترتیب کړئ او ستاسو د ماشوم سره مغز د ټولو ځانګړتیاو او ځانګړتیاو په اړه چې تاسو یې په ژوند کې د ښه لید سره سم لیدل کیږئ. په دې وخت کې، اندیښنه مه کوئ چې آیا دا ځانګړتیاوې د "الفبا" په کلمو کې د لیکونو سره پیل شوې که آیا.
- وروسته، خپل ماشوم څخه وپوښتئ چې د دغو ځانګړتیاوو یادونه وکړئ او دوی ته یې ووایی چې دوی په ایوستیک کې مناسب دي. د مثال په توګه، ستاسو د ماشوم کاغذ شاید ووایې:
A تل په یوه حالت کې ښه لیدل کیږي.
د ستونزو لپاره د حل لارې موندلو لپاره هڅې.
د کوچني شیانو د ستاینې لپاره وخت.
زه د هغه څه سره خوښ یم چې هغه لري.
T د هغه د عمل مسؤلیتونه.
د نورو خلکو نظرونو او اندونو ته غوږ نیولو ته اړتیا لري.
ډیری وختونه شکایت کوي.
د خوږ ژوند
3 -
د حوزې د inventory فعالیتد "رڼې د انفرادي" اخیستل د ډیزاین یا ستاسو د ماشوم د المارۍ د لیست اخیستلو په څیر ډیر دی. موخه دا ده چې وګورئ څه شی دی او شتون نلري. توپیر دا دی چې د "رویټر انوینٹری" سره، تاسو له خپل ماشوم څخه غوښتنه کوئ چې کوم ډول ځانګړتیاوې وساتئ او په ځانګړو ډول چلندونو کې خلک شتون نلري.
خپل ماشوم ته د کاغذ کاغذ او پنسل ورکړئ او لاندې پوښتنو ته یې ووایاست، یو ځل په یو وخت کې. (که ستاسو کوچنی لا تر اوسه توان نلري چې ښه لیک ولیکي، نو کولی شي ستاسو ځوابونه په ډاګه کړي.)
- د هغه چا نوم وليکئ چې تاسو فکر کوئ چې په عمومي توګه ښه چلند لري. کومې اندیښنې تاسو ته وایي چې دا کس مثبت وضعیت لري او ولې فکر کوئ هغه د هغه په څیر دی؟
- د هغه چا نوم وليکئ چې تاسو فکر کوئ په عمومي توګه د بد چلند رویه. کوم اشارې ښیي چې دا سړی بد چلند لري؟
- کله چې تاسو د هغه چا په اړه فکر کوئ چې بد چلند ورسره وي، کوم شیان یا کوم خلک تاسو فکر کوئ چې دا کس په بد چلند کې دی؟
- ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شئ یو ورځ او یو ښه بل بد چلند وټاکئ؟ ولې ولې نه؟ دا څه اغېز کوي؟
- ایا تاسو باید ناوړه چلند ولرئ که چیرې شیان ستاسو تګ نه روان وي یا تاسو فکر کوئ چې د خرابو شیانو په صورت کې دا ممکن یو ښه چلند ولري. ما ته ووایی ولې.
- ایا ستاسو په ژوند کې داسې شیان شتون لري چې تاسو غواړئ د مرستې لپاره د یو مثبت مثبت چلند سره مرسته وکړئ؟
- که منفی شیان تاسو ته پیښیږی، آیا هغه شیان شته چې تاسو کولی شئ خپل لید مثبت ته وساتئ؟ ما ته د یو څه په اړه ووایاست.
4 -
دا د متخصص فعالیت په شا او خوا کېلکه څنګه چې ستاسو ماشوم ممکن د Attitude inventory پوښتنو ته ځواب ووایاست، څنګه شیان لیدل یا غبرګون کولی شي د خپل عمومي چلند کې لوی توپیر رامنځته کړي.
که هغه د خپلو ستونزو لپاره نور خلک تورنوي، نو دا به سخت وي چې د شیانو په اړه ښه رویه ولري. دا فعالیت د دې لپاره جوړ شوی چې د هغې سره د ځینې د خبرو اترو مهارتونه زده کړي چې د هغې د ریمیک شیان سره مرسته وکړي ترڅو د هغې په رڼا کې د هغې روڼتیا بدلولو کې مرسته وکړي.
1. خپل ماشوم ته د کاغذ یوه بله ټوټه ورکړئ او له هغې څخه وغواړئ چې دا په دریمه برخه کې وویشئ. له هغې څخه وپوښتئ چې د دې پاڼې درېمه برخه کې لاندې لاندیني سرلیکونه ولیکئ او درې یې د پاڼې په شا اړخ کې لیکئ: ښوونځي، ملګري، کورنۍ، کور، ځان - انځور، او فعالیتونه.
2. اوس له هغه څخه وپوښتئ چې په دې ساحو کې کومې ستونزې شتون لري. کله چې هغې نظر درلود، نو آیا هغه په سمه کالم کې د عمل وړ پوښتنې په توګه لیست لري. (د بیلګې په توګه، "څنګه کولی شم د خپل ورور سره ښه همکاری وکړم؟" لکه څنګه چې زما ورور مخالفین ما غلا کوي. ")
3. کله چې هغې هغه ستونزې لیست کړي چې د هغې په چلند اغیزه کوي، له هغې څخه وغواړي چې ځان ځان ته راوباسي (یا د هغې شاوخوا روحيه بدل کړي):
- زه د دې په اړه څه ډول احساس کوم؟
- ایا زه دې ستونزې سره خوند اخلم یا غواړم چې دا حل کړم؟
- ایا زه د دې ستونزې لپاره نور خلک تورنوم؟
- په لنډه موده کې به څه پیښ شي که زه دا ستونزه حل نه کړم؟ د اوږدې مودې په اړه څه؟
- د دې ستونزې د حل لپاره د کار کولو لپاره څه شیان کولی شم؟
- زه د دې ستونزې د حل لپاره زما چلند څه ډول بدلون لرم؟
- کله چې دا ستونزه حل شي څه به وشي؟