په داسې حال کې چې دا خورا آسانه ده چې یوازې په لمر کې ستاسو ماشوم د مینځلو څخه مخنیوی وشي، د ماشومانو د اکاډیمۍ اکاډمۍ وايي چې کله اړتیا وي، "لږ ترلږه د سپوږمکۍ لږترلږه 15 SPF سره) د لمر د ساتنې فکتور (سره کوچنیو سیمو ته، لکه د ماشومانو مخامخ او د لاسونو شاته. "
کله چې تاسو خپل ماشوم ته د سنډ اسچ کارولو څخه کار واخلئ
دا د دې لپاره کارول کیده چې تاسو باید د سنسینچ څخه د شپږو میاشتو څخه لږ کم عمره استعمال ونه کړئ، مګر AAP اوس په ډاګه کوي چې د سنچین ممکن ممکن په کوچني ماشومان وکارول شي، په ځانګړې توګه که تاسو یوازې د هغې ماشوم د پوستکي وړو سیمو کې کارول کیږي لمر او د جامو په واسطه خوندي نه دي.
دا د ډیرو لمر د ترلاسه کولو خطراتو څخه مخنیوي لپاره ډیر څه لري او ستاسو ماشوم ته د لمر لرې کولو اجازه ورکوي، که څه هم. په واقعیت کې، د شپږو میاشتو څخه کم عمره ماشومانو ته د AAP وروستی راپور بیان او د یویوای تابعیت خطرونه وایي چې "والدین ممکن ممکن د لمر اسینځ ته ورسیږي کله چې د لمر مخه نیسي ناممکن وي او بیا یوازې په ښکاره سیمو کې."
کوچني ماشومان باید د لمر د رڼا څخه وساتل شي ځکه چې دوی کولی شي په اسانۍ سره وسوځي او ممکن نشي کولی د توقیف او همداراز زاړه ماشومان ترالسه کړي.
حتی که څه هم ممکن د شپږو میاشتو څخه کم عمر ماشومانو ته د سنډ اسین کارولو خوندي وي، نو دا د خوندي کولو لپاره خوندي ده چې د لمر څخه بهر وساتي.
حتی کله چې تاسو بهر یاست، د لمر په ورځ کې یاست، هغه لارې ومومئ چې ستاسو ماشوم په سیوري کې وساتئ.
غوره ماشوم سنس اسین
که تاسو د لمر وړین کاروئ، ستاسو د ماشوم لپاره غوره ده؟
په عموم کې، تاسو باید د لمر سکینر ترلاسه کړئ:
- د SPF لږترلږه 15
- چې پراخه پراخه کول UVU او UVB خوندي کوي
- دا د اوبو مقاومت دی
د کوچني ماشومانو لپاره غوره لمر سکس او د لمر بلوڅ نور ځانګړتیاوې دا دي چې دوی د هایپوولوالینیک او خوشبو وړیا دي او په داسې شکل کې راځي چې ستاسو په ماشوم باندې کارول اسانه دي، ایا دا معنی لري چې جیل، لوټری، سپری، دوامداره سپری د دې لپاره چې تاسو به یې په حقیقت کې د دوی کارولو څخه کار واخلئ.
د کوچنيانو لپاره د لمر خونديتوب لارښوونې
نور لارښوونې چې ستاسو ماشوم د لمر څخه خوندي وساتي:
- د ماشوم ساتنه لپاره د قاب سکین تطبیق وکړئ. ډیری متخصصین اټکل کوي چې ډیری والدین یوازې د سپارښتنې نیمایي سپارښتنې اندازه په خپلو ماشومانو باندې کاروي، د دوی په پرتله لږ محافظت چمتو کوي. دا تر ټولو لوی عمر لرونکي ماشومان پلي کیږي. د ځوانو کوچنيانو لپاره، یوازې د اړونده سیمو ساتنه لپاره بسنه کوي.
- ډاډ ترلاسه کړئ چې په منظمه توګه د سنډرین بیارغونه وکړئ او لږترلږه هر دوه ساعته، یا ډیر ځله که ستاسو ماشوم تیښته کول یا پسې اچول کیږي. بیا بیا، دا تر ټولو لوی عمر لرونکي ماشومان پلي کیږي. که تاسو په کوچني ماشوم کې د سنچین په کارولو سره پای ته ورسیږئ، دوی هیله مند نه وي چې په لمر کې دومره اوږد نه وي چې بیا به د بیا میشت کیدو اړتیا وي. حتی د لمر خوندیتوب سره، دوه ساعته د کوچني ماشوم لپاره د تودوخې اوږد وخت وي.
- په یاد ولرئ چې ستاسو د ماشوم لمر ته مخ کیدلو دمخه لږ تر لږه 30 دقیقې د سنچین کارول.
- د سنچین کارول حتی که چیرته بهر واوره وي. بادونه ټول د یووای تابعیت جذب نشي کولی ستاسو ماشوم ته زیان ورسوي.
- کله چې د لمر اغېزې قوي وي، د لمر د کشف څخه ډډه وکړي، چې معمولا د 10 بجو څخه تر 4 بجو پورې وي
- د فزيکي محافظت څخه کار واخلئ، جامې، داسې ښکل چې د 3 انچ کنډک، لږ وزن لرونکي پتلون، او اوږدې لاسي لیسې، او / یا د تومولر، خیمې، چترۍ یا ونې سره.
- د شیدو ورکولو ماشین باید د لمر د رڼا د کارولو په ځای د ویټامین ډي سرچینې په توګه د ویټامین ډي اضافه شي.
تر ټولو مهم، کوچني ماشومان وساتئ، په ځانګړې توګه د شپږو میاشتو څخه لږ، د لمر نه بهر.
سرچینې:
> د امریکایی اکادمۍ د ماشومانو پالیسۍ بیان. الټرایورټ تابکاری: ماشومانو او ځوانانو ته خطر. د درملنې حجم 127، نمبر 3.
> د امریکایی اډیډی اډیډیټس. د لمر او اوبو خوندیتوب لارښوونې. https://www.aap.org/en-us/about-thea-aap/aap-press-room/news-features-and-safety-tips/pages/sun-and-water-safety-tips.aspx.