ډیری مور او پلرونه په دې اند دي چې څنګه خپل ماشومان د لمر څخه ساتي. "کوم سایبر باید زه وکاروم؟" "زه څومره غوښتنلیک ته اړتیا لرم؟" "کله چې زه د لمر اسمان څخه کار واخلم؟" دا د سنار اسیر په اړه ټول عام پوښتنې دي چې مور او پالر لري.
د شیانو د جوړولو لپاره حتی نوره مغلق کول، ډیری پلرونه د دې سنسینین ګډ روایات باور لري:
مکتوب 1 - SPF 100 + سنسینر د SPF د سر ساتنې 30 ځلې چمتو کوي
د SPF 30 یا SPF 50 سنچین د 97 څخه تر 98 سلنې UVV د راټیټ لپاره تحفظ چمتو کوي.
پداسي حال کې چې د SPF لوړ لوړې کچې به د 99 فیصدو UVB د راټیټولو مخه ونیسي، دا یوازې یو څه لږ زیاتوالی دی. د SPF د لوړې کچې په کارولو سره کیدای شي د هغو والدینو لپاره ډیر خونديتوب چمتو کړي کوم چې د سنډین ډیری اسټرالیا نه کاروي او دا اکثرا په کافی اندازه سره نه منع کوي، که څه هم.
افسانه 2 - تاسو د باران په ورځ کې سنګرن نه شئ ترلاسه کولی
د FDA په وینا، "حتی په یوه تاریخ کې ورځ هم، د لمر د اتو فیصدو اتیا فیصدو پورې به د بادونو څخه راشي." نو په یاد ولرئ چې حتی کله چې تودوخه وي، ستاسو ماشومان د لمر د غلا کولو څخه مخنیوي لپاره ستاسو د لمر اسمان ته اړتیا لري.
ماهر 3 - زه نه غواړم چې زما د پنروک سنګین راشئ
FDA وايي چې هیڅکله د سنسکر اسمان ریښتیا پنروک یا پسې ثبوت نه دی، مګر کیدای شي د اوبو مقاومت وي. ټول لمر اسمانونه، حتی هغه خلک چې د پنروکونو ادعا کوي، باید ستاسو د ماشومانو تیرولو وروسته بیا بیا بیرته اخیستل شي.
څلورم څپرکی - د سنچین رنګ زما په ماشوم باندې کار نه کوي
که ستاسو ماشومان یو ټانر ترلاسه کوي او تاسو د سنسینین څخه کار اخلئ، نو تاسو ممکن د سنسینر یو عادي غلطی جوړ کړئ، لکه څنګه چې د لمر سکینر نه کارول کیږي، نه ژر ستاسو د ماشومانو بهر ته ځي، نو ستاسو ماشومان په لمر کې ځي، یا دا ډیری وختونه په پوره توګه منع کول.
پنځمه ماده - زما ماشوم د سنس اسینز ته الرښونه ده
دا امکان نلري چې ماشوم به د سنچینر سره الرښونه وي. د دې پر ځای، هغه ممکن د سنسینر جزو ته حساس وي یا حساس وي، کوم چې د برانڈونو ترمنځ توپیر لري، نو ستاسو د ماشومانو روغتیایی الرښوونې الندې، یو بل سنسکرین یا د لمر بلاک په بشپړه توګه اجزاو سره بدل کړئ او د یوې کوچنۍ اندازې لږ مقدار تطبیق کړئ ستاسو د ماشوم بدن د دې لپاره لیدل کیږي چې آیا هغه بیا بیا غبرګون لري.
مکتوب 6 - زما ماشومان د سن اسچینډ کارول، نو دا د لمر څخه خوندي دي
په حقیقت کې د لمر د خوندیتوب لپاره لږ څه ډیر دي او ستاسو د ماشومانو د الریراییل تابکاری څخه د سنس اسین په پرتله ساتل کیږي. دا د لمر خوندیتوب په لارښوونو کې په سمه توگه د پراخې سپوږمکۍ سنسینټ کارول شامل دي، ستاسو ماشومان د غلا کولو لپاره 99 څخه تر 100 سلنې وړاندې کوي، د ممکن محافظتي جامې او همدارنګه پراخه پراخه ټوپۍ، د شتون په وخت کې سیوري لټوي، او د لمر څخه مخنیوي محدودوي کله چې دا خورا پیاوړی وي - د 10 څخه تر 4 بجو پورې
مکتوب 7 - زما ماشومان لا دمخه پخوا ټانر لري، نو دوی د سنچ اسچین ته اړتیا نلري
A "بیس ټین" د لمر اسینډ لپاره بدیل نه دی، او په یاد ولرئ چې د "صحتمند ټان" په څیر هیڅ ډول شیان شتون نلري. ستاسو ماشومان اړتیا لري ترڅو د لمر د وړو وړو څخه د پوستکي د زیان مخنیوي لپاره د سنسکر اسیر کارولو ته اړتیا ولري.
میت 8 - زه باید د سنچینین څخه کار وانخلم نو نو زما ماشومان به د ویټامین ډي نور جوړ کړي
ستاسو کوچنيانو لپاره د ناامنه شوي تعصب څخه د ويټامين ډي څخه د ويتامين، شيدې او د ويټامامين ډي د نورو غني شويو خواړو په شمول د لمر د کيوري وړيو څخه ډير خوندي لارې شتون لري.
مکتوب 9 - زما ماشومان د تور پوستکي لري، نو دوی د سن اس اسچین ته اړتیا نلري
هرڅوک باید د پراخو سپوږمکیو سنسکرې د SPF سره لږ تر لږه 15 تر 30 پورې ټول هغه وخت وکاروي چې دوی په لمر کې د باندې وځي.
آن هغه خلک چې په ژوره رنګ سره پوستکي لري، څوک چې لږ لږ سوځوي باید د سنچینین څخه کار واخلي. د چاپیریال ساتنې ادارې سره سم، "هرڅوک، د نژاد یا قومیت پرته، د لمر ته د زیان رسولو احتمالي ناوړه اغیزې سره مخامخ دي."
افسانه 10 - د SPF تدابیر د سنک اسینډ وړاندیزونه څومره خوندي دي
پداسې حال کې چې SPF د لمر د ساتنې فکتور لپاره موقف لري، دا یواځې د سایبرین کچې د UVB د وړو پر وړاندې د ساتنې کچې اندازه ده، چې په عمومي ډول د لمر وړونکي سبب کیږي. په هرصورت، دا په پام کې نیولو سره په پام کې نه نیول کیږي چې آیا د لمر اسینګ د یوویوا راټیټونو په مقابل کې ساتي، ایا د یوویوا ریګونه ژوره پوستکي ننوځي او د پوستکي عمر مخنیوی کوي.
د FDA لخوا د سنډ اسچ لیبلونو لپاره وړاندیز شوی بدلون به د څلور ستوري د درجه بندي سیسټم ته اړتیا ولري ځکه چې پیرودونکي پدې پوهیږي چې د UVscreen وړاندیزونه څومره ډول یا د سنچ اسین په هیڅ ډول د یوواوا تحفظ نه وړاندې کوي. اوس، مور او پالر باید د پراخو سپوږمکیو سنسکرټ په پام کې ونیسي چې لږترلږه له 15 څخه تر 30 پورې SPF ولري ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې دا دواړه د یووی ای او یو وی بی د ساتنې وړاندیز کوي.
سرچینې:
> CDC. څنګه کولی شم خپل ماشومان له لمر څخه خوندي وساتم؟ https://www.cdc.gov/cancer/skin/basic_info/children.htm
> FDA. د FDA کنټرول تازه. په لمر کې خوندي ژوند لپاره لارښوونې: له سنچین څخه د غلا کولو څخه. https://www.fda.gov/ForForonsumers/ConsumerUpdates/ucm049090.htm
> د امریکا EPA. د سنی خوندیتوب لپاره د عمل ګامونه. https://www.epa.gov/sunsafety/action-steps-sun-safety