د نړۍ د ننګونو لپاره معلولیت لرونکي ماشومان چمتو شوي دي. دوی د دې توان لري چې ستونزې حل کړي، د ناکامي څخه بیرته را وګرځوي، او د سختو ستونزو سره مخ شي.
د روښانه کولو لپاره، ذهني ځواک د سختو یا سخت فشار احساس کولو په اړه ندي. دا د بد عمل یا سرپرست سرغړونې په اړه هم ندی.
پرځای یې، ذهني پلوه کوچني ماشومان محیطي دي او دوی د خپل بشپړ توانمندۍ ته رسیدو لپاره جرئت او اعتماد لري.
د ذهني ځواک د ودې لپاره د ماشومانو سره مرسته درې درې اړخیزه تګلاره ته اړتیا لري: د نورو حقیقتي فکرونو سره د منفي فکرونو بدلولو لپاره زده کړه، دوی سره د هغوی احساساتو کنترول کولو کې مرسته کوي ترڅو دوی احساسات دوی کنترول نه کړي، او دا ښیي چې څنګه مثبت ګام پورته کړي.
د پلرونو ډیری ستراتیژی، د نظم ډیری تخنیکونه، او د ښوونې وسایل شتون لري چې ماشومان سره د رواني عضلاتو رامنځته کولو کې مرسته کوي. دلته 10 ستراتیژۍ دي چې ستاسو د ماشوم سره د ذهنی ځواکمن بالغ بالغ کیدو لپاره هغه ځواک ته وده ورکوي چې:
.1 ځانګړي مهارتونه درس کړئ
نظم داسی باید وي چې ستاسو ماشومان د راتلونکی وخت ښه کولو لپاره زده کړه وکړي، نه دا چې دوی د دوی د غلطی سره مخ کیږي. د هغو پایلو څخه کار واخلئ چې ځانګړي مهارتونه زده کړي، لکه د ستونزو حل کولو مهارتونه ، د تسلط کنټرول ، او ځان ځان نظم . دا مهارتونه به ستاسو ماشوم سره په تولیداتو کې د زده کولو په برخه کې مرسته وکړي، حتی کله چې هغه د تعقیب، سخت حالت، او ستونزمن خنډونو سره مخ کیږي.
2. ستاسو ماشوم باید غلطۍ جوړ کړئ
خپل ماشوم ته لارښوونه وکړئ چې غلطی د زده کړې پروسې برخه ده نو هغه د شرم غلط کولو لپاره شرم یا شرم نه احساسوي.
د طبیعي پایلو ته اجازه ورکړئ کله چې دا کار ترسره شي او د راتلونکي وخت د ورته غلطۍ څخه د مخنیوي په اړه خبرې وکړئ.
.3 خپل ماشوم ته لارښوونه وکړئ چې څنګه د روغې ځان وژنې په اړه پرمختګ وکړي
د ماشومانو لپاره مشکل دی کله چې ذهني قوي احساس وکړي کله چې دوی ځانونه بمباري کوي یا کله چې دوی د خطرناکو پایلو اټکل کوي.
خپل ماشوم ته د منفي فکرونو د رسولو لپاره درس ورکړئ ترڅو هغه په واقعیت سره نور فکر وکړي. د واقعیت لرونکو لا زیاتې امید لرونکو لیدونو رامینځ ته کول کولی شي د ماشومانو سره د وختونو له لارې مرسته وکړي او په چوکۍ کې ترسره کړي.
.4 د ویرې مخنیوي لپاره ستاسو ماشوم هڅول
که ستاسو ماشوم ځینې ډاريږي، نو هغه به هیڅکله باور نه ترلاسه کړي چې هغه د ناامنه احساس احساس کولو اړتیا ته اړتیا لري. که چیرې ستاسو ماشوم تور تیاره وي، یا د نوي خلکو سره د لیدلو څخه ډارېږي، ستاسو ماشوم سره د هغې ویره سره په یو وخت کې یو کوچنی ګام سره مرسته وکړي. د هغې خوشحاله، د هغه هڅو ستاینه وکړه، او د هغه د زړورتیا لپاره یې ثواب ورکړئ او هغه به پوه شي چې هغه یو وړ ماشوم دی چې کولی شي د خپلې آرامۍ زون څخه بهر قدم واخلي.
5. ستاسو ماشوم د ناامنه کیدو احساس کوي
سره له دې چې دا د ماشوم سره مرسته کوي کله چې د هغې مبارزه وکړي، د مصیبت څخه ژغورل به هغې ته پیاوړي شي چې هغه بې وزله ده. اجازه راکړئ چې ماشوم له لاسه ورکړو، هغې ته اجازه ورکړئ چې وچ وچ شي، او ټینګار وکړئ چې مسؤلیت یې حتی کله چې هغه نه غواړي. د ملاتړ او لارښوونې سره، مبارزه کولی شي ستاسو ماشوم سره د رواني ځواک په جوړولو کې مرسته وکړي.
د کرکټر جوړول
ماشومان د صحي پریکړو په جوړولو کې د مرستې لپاره یو پیاوړی اخلاقي کمپ ته اړتیا لري. په خپل ماشوم کې خپل ارزښتونه ډک کړئ سخت کار وکړئ. د ژوند درسونو لپاره فرصتونه چمتو کړئ چې په منظمه توګه ستاسو ارزښتونه تقویه کړي.
د بیلګې په توګه، د ټولو لګښتونو ګټلو پر ځای، د وفادارۍ او شفقت اهمیت ټینګار کوي. هغه ماشومان چې د هغوی ارزښتونه پوهیږي د روغتیا غوره کولو امکان لري - حتی کله چې نور د دوی د کړنو سره مخالفت نه کوي.
7. درناوی وکړئ لومړیتوب
درناوی د ځان مهربانۍ او نورو ناوړه عادتونو لپاره یو ښه درمل دی چې کولی شي ستاسو ماشوم له ذهني پلوه پیاوړتیا مخه ونیسي. ستاسو ماشوم په نړۍ کې ښه ښه والی سره مرسته وکړي، نو دا چې په بدترین ورځو کې حتی هغه به وګوري چې هغه خورا ډیر د منلو احساس کوي. درناوی کولی شي ستاسو د ماشوم موخو ته وده ورکړي او د ستونزو حل کولو هڅونه وکړي.
8. د شخصي مسؤلیتونو تصدیق کول
د ذهني ځواک رامینځته کول د شخصي مسؤلیت منل شامل دي.
د توضیحاتو اجازه ورکړئ - مګر کله چې ستاسو ماشوم یو غلطي یا بدبختي کوي بخښنه نه کوي. خپل ماشوم سمه کړئ که هغه د نورو په تور تورن کړي، څنګه فکر کوي، احساس کوي، یا چلند کوي.
.9 د جذب د مقرراتو مهارتونه زده کړه
خپل ماشوم خاموش مه کوئ کله چې هغه غوسه وي یا یې خوشاله کوي هر ځل چې هغه خپه دی. پرځای یې، د هغې په اړه د ناامنه احساساتو سره د چلند څرنګوالی درک کړئ، له همدې کبله هغه د هغې د عادت په تنظیم کولو باندې تکیه نه کوي. هغه ماشومان چې د دوی احساسات پوهه کوي او پوهیږي چې څنګه ورسره معامله وشي، د ننګونو سره د حل کولو لپاره چمتو دي.
10. د رول ماډل دماغي ځواک ځواک
خپل دماغ ته چې ذهني توګه پیاوړي کیږي وښيي چې د ذهني ځواک پراختیا لپاره یې هڅول ترټولو غوره لاره ده. د خپلو شخصي اهدافو په اړه خبرې وکړئ او خپل ماشوم ته وښایاست چې تاسو پیاوړي وده لپاره ګامونه پورته کوئ. په خپل ژوند کې د لومړیتوب لومړیتوب او ذهني ځواک ته وده ورکړئ او ذهني قوي مور او پلرونه یې نه ترسره کول .
سرچینې
> مورین الف 13 هغه حالتونه چې په قوي توګه میړه لري قوي مورد نه کوي: د ځان سره پیژندل شوي ماشومان راوستل او د ژوند د خوشحالۍ، معنی، او بریالیتوب لپاره د هغوی زړه . نیویارک، نیویارک: ویلیف مورو، د هارپر کلیلین خپرونکو امپرنه؛ 2017.