د ناڅاپه مړینې ماشوم سره توپیر

ستاسو د غم لپاره کورنۍ خنډ او د مرستې غوښتنه وکړئ

کله چې یو څوک په زاړه عمر کې مړ شي، خلک ډیری وختونه د دوی ژوند ژوند کوي او پدې پوهېږي چې مړینه د ژوند طبیعي پروسې برخه ده. دا هغه وخت نه دی چې ستاسو د ماشوم ناڅاپه مرګ سره معامله وکړي.

د مور او پالر لپاره چې څوک یې له لاسه ورکړي وي، دا د ژوند لپاره هیڅ ډول احساس نه کوي چې په ځوان عمر کې پای ته ورسوي - ډیر ژر او پرته له ګواښ څخه. که تاسو په دې کورنۍ کې د دې ډول زیان سره معامله کوئ، نو دلته یو څه لارښوونې دي چې ستاسو او ستاسو کورنۍ سره مرسته کوي:

په ګډه یوځای کړئ

د کورنۍ په توګه سره یوځای کیږئ او د مرستې لپاره په یو بل باندې ډډه وکړئ. پداسې حال کې چې هرڅوک په کورنۍ کې به خپل شخصي وخت ولري، تاسو کولی شئ په یو بل کې آرامۍ ومومي.

د کورنۍ غړي کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو په خپل غم کې یوازې نه یاست. ستاسو د غم په اداره کولو کې د مرستې کولو لپاره د خپلې کورنۍ د احساس احساس .

مرسته قبول کړه

د کورنۍ د پراخو غړو یا ګاونډیو لخوا د مرستې منلو لپاره پرانیستې وي. هغوی ته اجازه درکړو چې تاسو سره خواړو سره مرسته وکړئ، کله چې اړتیا لرئ نو اړتیا لرئ نو نور ماشومان وګورئ او اوریدلو ته اړتیا لرئ.

• د ورځې ورځی کارونه اوس هم باید ترسره شي، نورو ته اجازه ورکړي کله چې دوی وړاندیز وکړي.
• مرستې ته اړتیا لرئ کله چې اړتیا لرئ. نور کیدی شي تاسو ونه پوهیږي چې تاسو ورته اړتیا لرئ مګر که تاسو وغواړئ مرسته کولو کې لیواله یاست.

د مسلکي مرستې غوښتنه وکړئ

دا د ډیرو اندیښنو مور او پلرونو لپاره مهمه ده چې ستاسو د زیان رسولو لپاره مسلکي مرسته وغواړي. مه کوښښ وکړئ او په خپله یې له دې لارې ترلاسه کړئ. خپل کورنۍ ته د دوی ترټولو غوره فرصت ورکړئ چې د هغه څه له لارې چې تر ټولو سخت فکر یې د سختو زیانونو له لارې ترسره کیدی شي چې ورسره مخامخ کیدی شي.

د روانې ټاپو په نامه د روانې اندیښنې د مطالعې او درملنې لپاره د انسټیټیوټ ډاکټر کلیسن رونډو، په خپل مقاله کې د ناڅاپه مرګ سره لیکلي ول،

"په ناڅاپه مرګ او متوقع مړینه کې، درد شتون لري. مګر، پداسې حال کې چې غم په ناڅاپي مرګ کې ډیر نه دی، د مخنیوي ظرفیت کم شوی ... ضایع دومره ویجاړونکی دی چې تقریبا بیرته تل پیچلي وي."

مسلکی کولی شي د کار وړ وړ مهارت لرونکو مهارتونو موندلو کې مرسته وکړي چې تاسو به په راتلونکو، اونیو او میاشتو کې ستاسو سره مرسته وکړي.

"د Casseroles وروسته وروسته ناستې" لپاره لارښوونې

ما خپل کال کال په پوهنتون کې د مړینې او مړینې طبقه واخیسته او زما پروفیسور د ناوخته وخت دوه ځله وروسته له دې چې د ناوړې پروسې بیلابیلې اړخونه تشریح کړي تعریف کړي. هغوي وو:

• "د مړینې وروسته سمه" هغه وخت تشریح کړئ چې کورنۍ پراخه شوې، ملګرو، او ټولنې راټولوي. کله چې تاسو د جنازې او یادگار خدماتو سره معامله وکړئ او ډیر فعالیتونه شتون لري.

• "د Casseroles وروسته وروسته" هغه وخت تشریح کوي کله چې ټول هغه خواړه چې د کورنۍ ګاونډیو او ملګرو لخوا ورکړل شوي و. نور هر څه بیرته ژوند ته راځي ځکه چې دوی پوهیږي او غمجن کورنۍ د ژوند له لاسه ورکولو پرته پیل کوي پرته له هغه چې دوی له لاسه ورکړي.

هغه به ووایاست چې ډیری خلک فکر کوي چې د مړینې په چټکۍ سره د ماشوم له لاسه ورکولو سره معامله کول به د هر چا لپاره د زړه راڅرګندۍ ډیری برخه وي. دوی په دې پوهیدلي چې پوهیږي چې کورنۍ باید د کتارونو ترسره کولو څخه وروسته د دوی د شپې سره مقابله وکړي.

هغه کورنۍ چې د خپل ژوند له پاتې پاتې کیدو پرته پرته له هغه ماشوم سره مخامخ کیږي چې له لاسه ورکړي د هغه تر ټولو ډیری وختونو سره معامله کوي چې ممکن یې ورسره مخامخ وي.

دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې زه امید لرم چې دا ستاسو حالت دی که:

د اړیکو د پرانیستلو لینونه وساتئ . ستاسو د زیان په اړه د یو بل سره خبرې کول، هغه کس چې هغه مړ شوی او څه احساس کوئ تاسو به د خپلې کورنۍ د افرادو سره د دوی غم سره مرسته وکړي. دا به ستاسو د کورنۍ اړیکې پیاوړې او یا پیاوړي پاتې شي.

پوهیدل چې د دوی کورنۍ لاهم پیاوړی او پیاوړې ده ستاسو د نورو ماشومانو سره په بریالیتوب سره د دوی د ځورونې پروسې سره مرسته کوي.

د مسلکي لیدل کیدو ته دوام ورکړئ

په داسې حال کې چې ستاسو د ضایع ابتدايي شاک په ذریعه تاسو سره د لیدلو لپاره مرسته ترالسه کول خورا مهم دي، دا هم ادامه لري چې دوام ومومي.

تاسو به د هر غیر ضروري مسلو سره مرسته ته اړتیا لرئ چې دا کیدنه کیدی شي.

مسایل لکه د وروڼو د درجې درجه، د ځوانو فشار یا د کورنۍ غړی په څیر فصل نه کوي، نور نور د هغه چا پرته چې د مړینې پرته ژوند کوي ژوند نه کوي. په دې حالت کې د مرستې ترلاسه کولو خورا خورا اسانه دی کله چې تاسو مخکې له دې چې مسلکي پوهیږئ څوک پوهیږي چې ستاسو کورنۍ څه شی ده.

هرڅوک بیرته په راستنو کې ترلاسه کړئ

پدې کې د ښوونځي او کار لپاره چمتو کولو ورځنۍ روانې شاملې دي، د شپې ډوډۍ یوځای کول او د کورنۍ شپې. په دې کې بیا د جذباتو او ګټو اخیستنې شامل دي. د مثال په توګه، که ستاسو ځوانان د باسکتبال ټیم ​​باندې وي، دوی باید بیرته کار وکړي.

که چیرې معمول بدلون ته اړتیا وي ځکه چې ستاسو مینه یې دلته نوره نه ده، د پاتې نورو کورنیو تسلیم کول چې بدلون ته اړتیا لري او بدلون ومومي.

تخليقي محصولات برابر کړئ

هرڅوک د ژورنالیټ یا خاکیډ پیډ ترلاسه کړئ او وړاندیز وکړئ چې دوی د هغې احساس کول کله چې دوی احساسوي. دا معمولا د لیکلو کلمه یا د انځور له لارې د یو غم څرګندولو کې مرسته کوي.

کله چې یو ځورونکي کس د دې په څیر یو ځای ولري، دا کولی شي د هغوی احساس وکړي چې دوی احساس کوي او له دې امله دوی سره په وخت کې ښه احساس کولو کې مرسته کوي.

یو کور پاتې شه

یو کورنۍ شئ او په یاد ولرئ چې ورک شوی ماشوم لاهم د هغې یوه برخه ده. ستاسو په کورنۍ کې هرڅوک به د دوی د نورو ژوند لپاره خپل زړونه په غاړه واخلي. د کورنۍ یو رواج جوړ کړئ چې تاسو سره به تاسو سره یوځای ښه یادونو یاد وساتئ.