ټویز د دوی کمزوري ګوندونو سره مینه لري او پداسې حال کې چې تاسو د ماښام په ساعتونو کې د عملې د تغذیه کولو په اړه فکر کوئ، تاسو ممکن د راتلونکی سهار د خواړو په وړاندې فکر نه کوئ. که ستاسو ترمنځ منځنی خوب په پام کې ونیول شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې د خلکو لپاره د ناستې د انتخاباتو په اړه بحث وکړئ. لاندې نظریات به ستاسو نظرونه د یوې روغمنې او لذت وړ یادداشت په پایله کې پای ته ورسوي، مرسته به ورسره مرسته وکړي.
د میوو او د بورټ بڼ
مینه لرم چې خپل خواړه جوړ کړي، او د میوو او غاښ بفټ به ستاسو ماشوم او د هغه ملګري اجازه ورکړي چې د دوی ناڅاپي شخصي کړي. ماشومان وړاندیز وکړئ څو تازه تازه میوې لکه مڼې، انګورو، انګورو، ناکونو، میوو، او کیالونو ته وړاندې کړئ. ټیوین کولی شي خپل غوره میوه غوره کړي او د دوی د روغې او روغې ناستې لپاره مخلوط کړي. د ګرانولا، اوټ بران، او ممیزو په څیر پاڼي به د ناچایې بڼ به حتی ښه شي.
د ټولو لپاره ناورین کیسلرول
د ناشوني کټروال د بودیجې په اړه د خلکو د خواړو لپاره یوه اسانه لار ده. د کاسیرول ریستورم ومومئ چې ستاسو خلکو ته غوښتنه کوي او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو خپل خواړه انتخاب کړئ کله چې تاسو خواړه انتخاب کړئ. یو عام ناشوني کسیکرول به هګۍ، غوښه او پنیر ولري. ډاډ ترلاسه کړئ چې د تازه نارنج جوس په څنډو او شیشونو کې میوه وړاندې کړئ.
راځئ چې واړه جوړ کړئ
که تاسو د ښه وینځل جوړونکي لرئ نو دا اسانه ده چې تاسو د وږی ډوډۍ لپاره د فایلونو بسته ونیسئ.
دا ځاې د ځینو بیلابیلو غوږونو لکه د پکنانو، منی چاکلیټ چپسونو، کوچ مارشلمیلونو او تازه میوو وړاندیز کول. د شربت ډول ډول ډولونه به د ویناو لپاره فایلونه او مزی هم جوړ کړي.
دا د پیزا وخت دی
که تاسو له شپې څخه د شپې کوچنۍ پیزا لرئ مخکې له دې چې ستاسو ټیګونه ممکن د هغې بشپړ کولو کې لېوالتیا ولري.
د پیزا مینځل پیزا، یا توده یا تودوخه، او دا د ناستې لپاره د خوړو لپاره یو علاج دی. یا ستاسو د وږی ډوډی لپاره ناشونی پیزا جوړ کړئ. یوازې د پیزا آخ واخلئ، او وروسته یې د پاخه شوي هګۍ، پنیر، او بیکن یا سایج سره. اخلاص تر هغه وخته پورې ونیسئ، او اجازه ورکړئ چې تاسو د ناستې لپاره جوړه شوې پیزا باندې تشناب تاو کړئ.
ناڅاپي ته ځي
تاسو او ستاسو منځنې میلمه کیدای شي په سهار کې د ریښتینې ناستې لپاره کافی وخت ولري. که دا قضيه وي، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو به خپل خواړه د ناشونی بکس ورکړئ ځکه چې دوی سهار کې ځي. دا کڅوړه د انارو سلاو، د جوس بکس، د تازه میوو یوه کوچنۍ او د غاښ پیاله ډک کیدی شي.
ستاسي ستوري
تاکستان کولی شي د تیو د ودې لپاره یو روغ او خوند خوري وي. د روغې روغې پوټۍ جوړ کړئ او بیا خپل ټیوب ته اجازه ورکړئ چې هغه څه اضافه کړئ چې دوی یې غواړي د ناستې پخاطر جوړ کړي. پوستکي کې ممیزو، کریم، مڼې، ميوه، دانهم، ساتنه، مغز او مغز شامل دي.
اجازه ورکړئ چې دوی یې جوړ کړئ
لیوالتیا خوښوي چې پخپله پخپله پخپله پخپله پخپله خواړه او خواړه چمتو کړي. ستاسو ټیوب ته اجازه ورکړئ چې د هګیو، پینکیک او تازه میوه کڅوړو لپاره ګروپونو ته ماتې ورکړي. څارنه وکړئ مګر دومره لویه برخه ستاسو ځوان ځوان ته وسپاري. بیا د هغوی لپاره د ناستې لپاره او د تیوب له لارې سره یوځای شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تیوب هم د پاکوالي مسؤلیت په غاړه لري.