د بې وزلو لوڼو اندیښنې په وروستیو کلونو کې د ټولنیزو ساینس پوهانو او د مور او پالر د متخصصینو په برخه کې د پام وړ پاملرنه کوي. د 2013 کال د تلویزیون له یوې برخې څخه د اوپرا ویینفری شبکه د روانې ټولنیز ساینس څیړنې لپاره، کارپوهان په فعاله توګه هغه ننګونې مستند کوي چې بې وزله لورګانې مخ په زیاتیدو دي، او د هغوی تجربې د نجونو څخه چې په خپل ژوند کې د پلار سره وده کوي توپیر لري.
د نجلۍ په ژوند باندې ځینې اغیزې په پام کې ونیسئ چې د پلار د نشتوالي له امله د هغې وده کوي.
- د ټیټ باور او د نا امني احساس احساس سره مبارزه
- په ژوند کې د معیار نشتوالی لکه څنګه چې دوی د نارینه وو سره تړاو لري
- د امنیت احساس احساس
- د ښه سطحې ښه والی
- د غصب اړوند فشار لوړ لوړې کچې
- په منطقي اړیکو کې احساساتي ننګونې
- مخکې د جنسي فعالیت او د ماشوم امیدوارۍ
- ډیر احتمال لري د واده په کلونو کې واده وکړي
- د واده څخه بهر ماشوم ته ډیر امکان لري
- په ډیرې مودې کې د هغې په ژوند کې ډیر طلاق ورکول کیږي
که پلار په مړینې، طلاق، تخصیص، یا بندیز له امله په عکس کې نه وي، ننګونې اوس هم ورته دي. او یو مور یا نیکمرغه وخت اکثره د نجلۍ په ژوند کې د تشه ډکولو هڅه کوي، د بریالیتوب مختلف کچې سره.
که تاسو د بې وزله نجلۍ پلار یاست نو دلته یو لړ مهمې لارې شتون لري چې تاسو یې د پلار د نشتوالی سره د مرستې کولو لپاره کارولای شئ او د هغه ژوند احتمالي منفي پایلې چې د هغه په ژوند کې پیښیږي مخنیوی وشي.
1 -
یو متمرکزه او مربوط پلار د هغه ژوند ژوند کوينجونې باید په خپل ژوند کې د پلار مثبت او اوږد مهاله شخصیت ولري، او کله چې دا د دوی د بيولوژیک پلار سره نه وي، نو کیدای شي د بل ښه سړي سره وشي. ځینې وختونه نیکه ښه انتخاب دی، یا دا ممکن یوه ماما وي. دا یقیني کړئ چې د نارینه رول نمونه چې تاسو یې غوره کړئ غوره ده، ستاسو لور سره مینه وکړئ، او د هغه لپاره او ستاسو لپاره د یو ښه مثال بېلګه.
2 -
د مثبت نقل کولو میتودونه پیژني چې هغه کارول کیږيښايي ستاسو لور په خپل ژوند کې د پلار د نشتوالي سره د معاملو لپاره یو ښه میکانیزم جوړ کړي وي. تاسو باید د مثبتو میکانیزمونو پیژندل او د پیژندلو په اړه میکانیزمونه ومومئ، په دې پوهیږئ چې نارینه د هغې او نورو نجونو سره څنګه چلند کوي، د یو هلک یا سړي سره مخامخ وي چې کیدای شي د هغې څخه ګټه واخلی او د ښه شبکې سره اړیکه ونیسي د ملګرو او د کورنۍ غړي. کله چې تاسو ځینې ګوته ولرئ چې هغه د غلط هلکانو څخه نارینه پاملرنه جذبوي یا شاید خپګان یا زغمل وي، د هغې سره د هغې د پیاوړي کولو میکانیزمونو او ځانګړتیاوو سره د نورو ستونزو څخه مخنیوی کې مرسته وکړي.
3 -
د هغې سره د نارینه وو مثبت رولونه ومومئد کورنۍ د غړو ترڅنګ، د خپلې لور سره د هغې د ژوند په نورو برخو کې د ښه رول نمونې موندلو کې مرسته وکړئ. دا ښه هلکان کیدی شي د خپلو ملګرو پلار، د لوبغاړي ټیم کوچ، استاد، یا ستاسو د پادریانو غړی وي. کله چې هغه لومړی لومړی ګوري نو ښه سړي څرنګه چلند کوي او څنګه د نورو خلکو سره مینځل کیږي، نو کولی شي د هغه ځانګړتیاوو مشخص کولو لپاره پیل کړي چې ښه سړي تعریف کړي. او له تاسو سره د نارینه اوږدې کرښې راوستلو څخه ډډه وکړئ، په ځانګړې توګه هغه څوک چې ممکن ستاسو د لور لپاره خطرناکه یا ساده سړي نمونې وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه سړي چې تاسو ورسره اړیکه لرئ، او دا چې ستاسو د لور سره اړیکې لري، مثالي او مثبت دي.
4 -
د "کلی" کلیزه ومومئپه یاد ولرئ چې "دا ماشوم یو ماشوم راوړي". د بې وزله نجلۍ مور او پالر باید ځان او کورنۍ د خپلو ملګرو، د کورنۍ غړو او نورو سره د تغذیه او مالتړي ګروپ سره نږدې کړي. که ستاسو ترټولو غوره ملګري ستاسو د کلب شریکان وي او د خپل لور لپاره ښه بیلګه نه وي، تاسو ممکن د بیا ویلو هڅه وکړئ چې تاسو خپل ملګري او هغه خلک غوره کړئ چې ستاسو په لور باندې تاثیر لري. د ملګرو سره نښلول چې ښه سړی ولري ځکه چې د دوی پلرونه ممکن تل آرام نه وي، مګر دا اړیکې کولی شي ستاسو لور سره مرسته وکړي.
5 -
د مور د جوړولو لپاره د والدین کولو اداره په توګه د درناوۍ مستحقیو له هغو شیانو څخه چې یو مثالی پلار یې په خپل ژوند کې د ښځو درناوی څرګندوي. یو وخت ځینې وختونه دې ته اړ شي چې د خپلو ملګرو سره "ملګرتیا" کې د بیرته راستنېدو څوکۍ ته درناوی وکړي. د مور او پلار په درنښت کې د درناوۍ څرګند او غوښتنه کول، هغه کولی شي د پلار د نشتوالي له امله ډیری لارو ته تاوان ورکړي چې دا ورته شی درس ورکوي.
6 -
د خپل د لور ملګرې پیژني او د هغې سره یې مرسته کوي لکه څنګه چې دوی واقع ديلکه څنګه چې نجونې وده کوي، دوی د خپلو والدینو په پرتله د خپلو ملګرو تر اغیز لاندې راځي. دلته د ملګروملتونو تر مینځ توپیر نړۍ شتون لري چې د نجلۍ ځان ته درناوۍ رامینځته کوي او په خپل ژوند کې د نارینه رول مثبت نمونې لري او ملګري لري چې دا میزونه میز ته نه راوړي. ښه ملګري کولی شي مناسب او روغې پولې جوړې کړي، کوم چې کولی شي په هرې ډلې کې د هرې نجلۍ سره مرسته وکړي چې زده کړه دا سمه ده مګر دا چې د ژوند سره د خلکو سره دا ډول سرحدونه لري.
7 -
د هغه د ځان باور او ځان بسیا ښه کولو لپاره د هغه د فرصتونو سره مرسته وکړئد بې وزله نجلۍ لپاره د کلیدي احتمالي زیانونو څخه د هغه په ځان باور پورې تړاو لري. هغه د خپل ځان د ژغورلو او د نړۍ په پرمختګ کې د ځان د پام وړ احساس ته اړتیا لري، او د ځان ځان ته درناوی نه شي کولی د هغې په مشرۍ په ټولو غلط ځایونو کې د اعتبار غوښتنه وکړي. هغه هغه فعالیتونو ته ورسیږئ کوم چې د ځان ارزښت لري. لکه سپورټونه، د ښوونځي کلپونه، د کلیسا ګروپونه، موسیقۍ، او نڅا د یوې نجلۍ لپاره د ځان د درناوی وړ سرچینې دي.
8 -
د هغې ځانګړتیاوې نوره او د هغې بڼه ښکته دهنجونې پرته له نجونو سره د ځان ارزښت سره مبارزه کوي ځکه چې دا د هغې بڼه پورې تړاو لري. د پلرونو نجونې اکثرا هڅه کوي چې د خپل وزن او بدن د عکس په اړه ډیرې تیارۍ یا ټینګار کوي، په غیر معمولي جامو سره جبران کړي. د هغې د ښه شخصيت ځانګړتیاوو او فعالیتونو تمرکز کولو له امله، والدين کولی شي د هغې سره مرسته وکړي چې د هغې ظاهري بڼه ډیره ده. هغه هغه حالت کې وساتئ چیرې چې هغه کولی شي اضافي وي او چیرې چې هغه یو څه هغه مثبت ځانګړتیاوې رامینځته کړي چې د هغې سره به د هغه د ځان انځور ولري پرته له دې چې په غیر مناسب توګه د هغې ظاهرا تمرکز وکړي.
9 -
هغې ته یې واورئ کله چې هغه ویناوېډیری وختونه، بې پلاره نجونې د مسلو سره مبارزه کوي او یا هم د پلار د نشتوالي له امله ځان ځان غصب، ژوبل یا ناڅاپي کوي. په فعاله توګه واورئ کله چې هغه خپلې احساسات او فکرونه شریکوي، او ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د مینه او حکمت د خوندي سرچینې په توګه ګوري. د پلار د نشتوالي په اړه شکایت کوي او له دې سره مرسته کوي چې صحي اړیکي کولی شي د ضایع کیدو له لارې د هغې د الرې موندلو کې مرسته وکړي.
10 -
خپل د ملاتړ شبکه ومومئپه پاى کې، د بې پلار لور يوه مور بايد ځان پياوړى کړي او هغه شيان نندارې ته وړاندې کړي چې هيله يې لري چې لور يې نمونه کوي. خپل ځان سره د نورو مورانو سره وصل کړئ چې یوازې لوڼې راټولیږي مګر په مثبت ډول. ځینې کورسونه واخلئ، ستاسو په ټولنه یا ستاسو کلیسا کې د ښځو په ډلو کې ګډون وکړئ، او د والدین کولو په اړه ځینې ښه کتابونه ولولئ. له ملګرو سره خبرې وکړئ چې د مور او پالرۍ پوهې تاسو باور کوئ. لکه څرنګه چې تاسو د مور او پالرۍ مهارتونه پیاوړي کول، نو تاسو کولی شئ د خپلو ماشومانو لپاره غوره والدین وي.
سرچینې:
> "بې پلاره لورګانې": د پلار پرته څنګه وده کول د ښځینه معیارونو او انتخاباتو اغیزه کوي
> د پلارless لور پروژه.
> جیکسن، ایل ایم (2010). زما پالر چیرته دی؟ د ښځو په اړیکو اړیکو باندې د بې کفایتۍ اغیزې. (د ماسټر تیسس، د سان جوس دولتي پوهنتون). د SJSU علمي ورکشاپ.