مساجات د هغه څه درملنه کوي کوم چې تاسو په امیندوارۍ کې
ډیری خلک د انسان اړیکه خوند اخلي. یو تماس کولی شي آرام، مینه، پوهه او نور ډیر احساسات راولي. دا کولی شي د درد او درد کمولو کې هم مرسته وکړي. دا ټول ګټور دي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو اميندواره یاست.
د امیندواري مسایلو ګټې په لاندې ډول دي:
- آرامۍ آرام کول او د فشار کمول.
- د عضلاتو دردونو، سپاسمونو، او زمافراسزیک درد څخه رعایت، په تیره بیا د نرخ، غاړې، هډو او پښو کې.
- د وینې او لففس سرغړونو کې زیاتوالي، چې سویل کموي.
- د وزن راوړونکو جوڑوںونو فشار فشار راکموي.
- د کار پایلې ښه کوي او د کار درد ته آسانتیا ورکوي.
- د پوستکي او داخلي نسجونو ظرفیت ته وده ورکوي.
- د مور د فزیکي او احساساتي ټکرونو سره د نوې مور ملاتړ.
لورا دایس، RN، CMT د 23 کلونو لپاره نرس شوی او څو کاله دمخه یې مساجات پیل کړي. وروسته بیا د امیندوارۍ او د زیږون وروسته زیږون کې تصدیق شوې. هغه سپارښتنه کوي کله چې تاسو د امیندوارۍ یا د پوستکي د پوستکي درملنې په لټه کې یاست نو تاسو ډاډه یاست چې تداویه د امیندوارۍ مساج کې تصدیق شوې. "دا پدې مانا ده چې د درملنې ځانګړي روزنه اخیستې ده او پوهيږي چې د مور او د هغې ماشوم لپاره یو خوندي عمل څه شی دی. یوازې یوازې د مساج درملنې معنی نلري چې دوی د امیندوارۍ او زیږون وروسته میرمنو ته مسؤلیت ورکوي وړتیا لري." "یوازې د دې لپاره چې یو بروشور د حمل مساجات وړاندې کوي د تل لپاره هرڅوک نشي کولی د دې ډول مسایلو ترسره کولو وړتیا ولري."
د "منظم" مسایلو څخه مختلف
د حمل په وخت کې مساج په مساوي ډول مساج څخه توپیر لري. د توپیر ترټولو لویه لاره دا ده چې هغه څوک چې مساج ترلاسه کوي، نو امیندواره وي، نو له دې امله د امیدوارۍ پوهه او د امیدوارو میرمنو اناتومی خورا مهم دي. دا پدې مانا ده چې د مساج په وخت کې پوزیشن د مور او ماشوم دواړه لیږد کې د امنیت او هوساینې لپاره حیاتي دی.
د بدن برخې هم شتون لري چې باید مسله ونه شي.
"د مسز میز به جوړ شي نو تاسو به په نیم نیم بیا ځای کې ځای کېږئ. دا نه یوازې په حقیقت کې د ماشوم لپاره آرامۍ مګر خوندي دی بلکه تاسو به له خوا څخه ستاسو شا او هډوکي کولو لپاره وګرځوئ، د وجود تکیا ، د غاښونو تڼۍ، او د آرامۍ کولو لپاره اضافي اضافه کول، "ډیوس څرګندوي. "د میزونو لپاره د سوراخ کښت سره هیڅکله د میزونو کارول هیڅکله نه وي، دا د دې سبب ګرځي چې ستاسو په ورو ورو کې فشار راشي، دا ممکن د پام وړ نظر وي، مګر دا ندی."
د خونې ترتیب
د امیندوارۍ مساج لپاره د خونې ترتیب د عمومي مساج په څیر دی، کوټه به لږ ټرایټ ولري، تاسو به په ګرمه اضافه شوي ګیده شوي میز باندې دروغ وګڼئ. نرم موسیقۍ به په پس منظر کې وي ترڅو تاسو سره مرسته وکړئ او آرام کړئ. ځینې درملتونونه به د ماشوم د زړه سټیټ سره په پس منظر کې وړاندې کړي، ځینې یې د شمعې کارولو لپاره د موډل جوړولو لپاره هم کاروي، دوی هم ښه بو بوځي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د درملنې په اړه ووایئ که چیرې یو له دوی څخه حساس فشار راوړي. ځینې وختونه ښايي موسیقي یا بوغ وي چې له تاسو سره موافق نه وي او دوی په اسانۍ سره بدل شوي.
یوه پوښتنه چې زه یې ډیری وخت د مساج په اړه وپوښتل شم د جامو سطحه ده چې یوه به یې وخوري. دا واقعیا ستاسو او ستاسو د معالج تر منځ ده. ډیری وختونه د خپلو ټولو جامو لرې کولو لپاره غوره کوي، که څه هم دوی هیڅکله نه پریښودل شوي، ځکه چې دوی تل د پاټونو پوښل کیږي.
ځینې یې د دوی اناریو بوټانو او د دوی چولی او زیربنا پوښل غوره کوي. هغه څه چې تاسو غواړئ د پوښ کولو یا لیرې کولو لپاره غوره کړئ ستاسو بشپړ او ستاسو د آرامۍ کچې پورې اړه لري.
څوک د امیندواري مسایلو څخه ګټه اخلي؟
مساج تقریبا د ټولو لپاره ګټور دی. حتی ښځې چې د زیاتو ماشومانو پلوي کوي کولی شي د مساج څخه ډیره ګټه واخلي. ممکن ممکن ځینې شرایط وي چې کیدی شي د امیدوارۍ پورې تړاو ولري یا هم د مساوي مسایلو یا مسایلو ډولونه نه پریږدي. پدې کې ښځینه د مخکښې کارګرانو لپاره خطر، ښځې د وینی ډبرې یا د اخته کیدو خطر، او نورو ناروغیو کې شامل دي. ډیری متخصصین سپارښتنه کوي چې تاسو د امیندوارۍ پرمهال د مساوي درملنې دمخه د خپل ډاکټر یا قابله ګۍ لیکلي خبرتیا ولرئ.
مساج د لومړی ټیمټر په جریان کې ترسره کیږي عموما د معالج، ښځه او د هغه د هغې ډاکټر ته. مساج هیڅ کله هم د پیسو له زیاتې خطر سره تړاو نه درلود.
آیا مساج د کار لپاره ګټور دی؟
مساج کولی شي د کار لپاره ګټور وي. تخنیکونه ستاسو د ملګری یا یو بل لخوا ترسره کیدی شي. ډیوس وايي، "د تخنیکونو زده کولو وخت هغه وخت دی چې تاسو مخکې له دې چې امیندواره یاست اميندواره یاست. دا یو ښه نظر دی چې تاسو خپل ملګري ترلاسه کړئ کله چې تاسو خپل مساج ترلاسه کړئ، هر مسلکي مسلکي درمل به دا وهڅوي، خپل ملګري د آرامۍ تدابیر وښيي چې هغه کولی شي په کور کې وکاروي او دا به هم تشریح کړي چې ولې ځینې تخنیکونه ناشوني دي. دا ډزې به په ریښتیا سره مرسته وکړي کله چې تاسو په کار کې یاست! "
د پوستکي مساج
د پوستکي مساج ډیزاین شوی ترڅو د بدن څخه مخکې د امیندوارۍ حالت ته د بیرته راګرځولو کې مرسته وکړي. دا د نوی زیږون لپاره د لیږد او پاملرنې فشار هم په ګوته کوي. دا کولی شي د روغې عضلاتو د مرستې راوستلو له لارې د روغې جوړې چټکتیا او د مور سره مرسته وکړي ترڅو په اسانۍ سره آرام شي. د پوستکي مساوي د رحم په کمولو کې مرسته کوي او د فرعي کټکي غاښونو نسج څخه لرې کوي. دا کیدای شي د لیږدولو 24 ساعتو ته د اندیښنې رسولو په وخت کې ورکړل شي مګر یوازې د خپل ډاکټر یا قابله ګۍ لیکلي اجازه لیک سره.
هیڅکله مهمه نه ده چیرې چې تاسو د ماشوم پالنې کال کې یاست، مسایل ستاسو او ستاسو ماشوم لپاره ډیرې ګټې لري.