کله چې ستاسو ماشوم بلوڅۍ ته ننوځي ، هرڅه بدلوي. د موجودو تغیراتو او ماینونو سره سره، د هرمونونو کې بدلون د پایلې زیاتوالی سبب کیږي. دا ځینې وختونه د ماشوم د بدن بوی کې زیاتوالي یا بدلون کې معنی لري. د بدن بوی کولی شي ټولنیزې بوخت وي ترڅو ټیټونه وکړي چې پخوا یې پخپل ځان پوهاوه او له خلکو څخه د وتلو ډارېدل. په ورته وخت کې، دوی تل د دې نه پوهیږي چې دوی د شخصي حفظ الصحې ستونزه لري.
که ستاسو منځ د تل لپاره حفظ الصحه ندی، د دې لپاره شته چې ستاسو ماشوم د حفظ الصحې کړنو ته وده ورکړي او د بدن بوی کم کړي. لاندې ځینې تاکتیکونه دي کوم چې باید مرسته وکړي.
ځان ومینځه
کوچني ماشومان کولی شي د ورځې یا دوو پرته د شاور یا غسل پرته او هیڅوک نه وي (مور او پلار پرته) به پوه شي. مګر که ستاسو ترمنځ منځګړیتوب فرصت له لاسه ورکړي، د هغه ملګري، ښوونکي او د کورنۍ نور غړي به تقریبا په یاد ولری. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم غسل یا ورور هره ورځ. که هغه په سپورت کې ښکیل وي یا په ډیرې اندازې سره خوله وي، بل شاور ښايي ترتیب ولري.
خپل وخت وټاکئ چې خپل ماشوم وښایئ چې څنګه په سمه توجه کې د سر څخه پاک وي، په شمول د وسلو لاندې، او د نري رنځ یا د پوخ سیمه کې. ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه هم د پښو او پښو ځړول. یو شاګرد به هغه سره مرسته وکړي چې هغه سیمې ته ورسیږي چې نشي کولی خپل ځان ته ورسوي.
خپل ماشوم د شاور یا غسل کولو لپاره وهڅوئ، هغه واخلئ ترڅو هغه وکولای شي صابون، شیمپوس، او نور هغه محصولات غوره کړي چې هغه یې کاروي.
دا جامې وینځئ
ستاسو د ماشوم جامې پاکې ښکاري، مګر که چېرته له یوې طبقې څخه بل ته وځي، یا د ښوونځي څخه د هغه په کور کې ډیرې تمرین کړی، نو احتمال لري چې جامو یې پاکې نه وي لکه څنګه چې تاسو فکر کوئ چې دا دي. جامې کولی شي د بکتیریا ساتنه وکړي چې بوی الملوي، نو د هغې جامې پاکې وساتي. دا د ښوونې فرصت په توګه وکاروئ چې د رنګ په واسطه جامو طرحه کولو لپاره، د مینځلو ماشین او خوری وکاروي، او له دوی څخه د وتلو دمخه مخ پاکې جامې وښایاست.
د سوداګرو لپاره وخت
په منځ کې د ځینو کلونو په ترڅ کې، تاسو باید خپل ماشوم معیوبین یا د انټرنټ کارونکو ته معرفي کړئ. انټرنټپینټینټونه د پسې راټیټولو کمښت، چې د بدن ګند کموی یا کمیږي. مالداران او انټرنټ کارونکي په مختلفو خوشبو کې راځي، نو ستاسو پریږدئ چې ټین یو هغه غوره کړئ چې هغه خوښوي. که ستاسو ماشوم په حساس پوستکي وي، نو خوشبو وړانګو ضد یا ډیروډورانت ممکن غوره انتخاب وي.
دا ستاسو د منځ لپاره دقیقه ده چې د جم طبقې ، سپورت فعالیتونه، یا نور فزیکي فعالیتونو دمخه د ډیروډینټینټ یا انټرنټ کاروونکي سره بیا وکتل شي. په کور کې د بې ځایه شوي چپ پاتي وساتئ، او ستاسو ماشوم د خپل جم لینر کې یو ښوونځي کې ساتي.
د پیر په اړه فکر وکړئ
ټیټس د جرابې ګټه پرته د سپینو یا بوټانو په شاوخوا کې د چلولو لپاره نامتو دي. پداسي حال کې چې دوی ممکن آرام اوسیږي، پرته له جرابونو څخه ځینې د ځینې جدي پښه بوی لپاره الرښود دی.
د هغو موادو څخه جوړ شوي 100 فیصده مالو جراب یا جرابونه وګورئ کوم چې وچ کولو یا لندبل یا لندبل لرې کړئ. هر ځل او بیا، د خپل ماشوم بوټان وګورئ چې وګورئ ایا دا د واشینګین ماشین کې اچول دي، یا د ماشوم پاؤډ، د سوډی کڅوړو یا د شیدو د ویجاړولو د بوټرو سره د منځه وړلو وخت دی. د چارکو بې ځایه شوي بوټان د خندا بیوزلو سره مرسته کوي.