د ونو مغز لرونکي د غذایي البرغانو په لوی غټ لیست کې دي او نه یواځې دا چې دوی (د شیدې، هګۍ او مرچانو سره) په پام کې نیول کیږي چې د 4 کلونو الندې ماشومانو لپاره الرجري وي. کله چې ستاسو ماشوم ته د خوړو لپاره کله خوندي وي؟
د ونې مغز لرونکی څه دي؟
د ونو مغز لرونکي (د خوړو د الرښونو لپاره) لاندې شامل دي او که چیرې دا یو موجود وي، یو خبرداری به د غذا په لیبلونو کې شامل شي چې دا په ډاګه کوي چې دا محصول د ونې مغز لرونکی وي:
- بادام
- د غوږ میوه
- برازیل مغز
- بټرنټونه
- کاسی
- غوږونه
- چینایيپینس
- نارینه
- فیلمونه
- د جنین مغز
- Hazelnuts
- هیکوری مغز
- لیسټی مغز
- Macadamia مغز
- پکنان
- پائن یا پنون مغز
- پیلی مغز
- پسته
- د پسونو مغز
- غوښتي
کله چې معرفي کول
تاسو کولی شئ د وریجو مغز وپیژني لکه څنګه چې ستاسو ماشوم په سختو خوړو کې دلچسپي ښودلی شي) په خورا سخت خواړو او خواړو الرښودونو باندې نور وګورئ او څنګه چې په خورا خوندي توګه خواړه معرفي کړئ (. ځینې دا مغزونه کولی شي خطرونه وڅیړي ، نو د دې ډاډ تر لاسه کړئ چې دوی مناسب اندازو ته وګرځوئ یا یې د خدمت کولو دمخه د مکھن یا شیدو لپاره پیس کړئ. که ستاسو ماشوم د مغز لرونکو لرګیو پېژندل شوی وي، همدارنګه د غوړونو او اضافو توکو په اړه چې په صابون، لوټرو او نورو شیانو کې دي چې تاسو یې ستاسو د ماشوم پوست کې واچول شي په اړه محتاط وساتئ.
د بیلګې په توګه، څوک چې د نارینه سره الرښونه لري کولی شي د سوډیم لورییل سلفیٹ څخه یو ریډ جوړ کړي، یو عام صابن اجزاو. د شاتو مکھن هم د شیدو مغزاتو څخه یو عام لوټین جزا دی. که چیرې ستاسو ماشوم په نا معلومه کڅوړو کې ویجاړ شي، حتي که داسې ښکاري چې ناڅاپي خواړه نه وي، نو ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو روغتیایي خدمتونو وړاندې کونکي سره خبرې کول کله چې صابون او لوټینونه وساتئ.
حتی په زړه پورې، د چاپیریال دوستانه برانډونه لکه اکوور د ناریل غوړ او سرفیکټینټونه چې د ناریل څخه اخیستل شوي وي شامل دي.
که تاسو تاریخ ولرئ یا نه لرئ، لومړی ځل چې تاسو د ونې مغز وپیژني، ډاډ ترلاسه کړئ چې د الرجري غبرګون نښانو لپاره) ګیاوونه، تنفس کول یا د سږو نښې نښانې، د خولې یا سترګې سوځول، الکولي یا نس ناستې کول او د شعورې ضایع کول )، پوهیږئ چې څنګه ځواب ووایاست او د 9-1-1 سمدستي ټیلفون لپاره چمتو شئ.