د ماشومانو الس ته راوړل او د ورځې لپاره چمتو والی ډاډمن دی چې د اوریدو فشار - بلډر او د سهار د جنون یو ځانګړی لامل دی. که تاسو هر سهار په یوه جګړه کې ومومئ، دا د وخت وخت دی چې د ماشومانو د ورځني حالت په اړه کار وکړي. دا د ماشومانو او نوو ماشومانو لپاره ډیره اړتیا ده چې د خوب خوب وکړو او د صحي ناستۍ سره ولېږل شي او یو غذايي ډوډۍ ته لاسرسی ومومئ. څه شی کولای شی په مثبت ډول په هره ورځ پیل کړی؟ دلته اوه نظریات دي.
1 -
د سهار ورځنی جوړولوالدین په ناڅاپي ډول د سهار جنون لامل ګرځي ځکه چې ورځنۍ ورځ د کورنۍ اړتیا ده او هیڅ اختیار نه لري. یو غیر مذاکراتي معمول باید رامینځته شي، د هغو پایلو سره چې په اړه یې بحث شوی او پریکړه شوې وي (مثلا که تاسو لومړی کال ته ونه رسیږئ، ستاسو خوب سمه شپه 15 دقیقې مخکې وي). د وګنګ هر کوټه کیدای شي د خټکو او ټانګونو المل شي.
2 -
یوازې هغه څه وکړئ چې مهم ديځینې مور او پالر په ناڅاپه توګه خپلو ماشومانو ته د ناڅاپي کارونو او وظیفیو د برابرولو له الرې د سهار وختونو سره ناکام پاتې شوي. دا کار کولی شي د غوڅولو او د وخت په پای کې یو غښتلي رشد وي. د یو چک لیست جوړول په پام کې ونیسئ چې هر سهار باید په بشپړه توګه کار واخیستل شي، بیا وروسته پاتې یې د ورځې لپاره د ورځې لپاره وټاکئ. که تاسو غواړئ چې ستاسو ماشوم هر سهار خپل بستره جوړه کړي، نو بیا یې اړتیا ورته وکړه. په هرصورت، د بلیټ بکس پاک کول ممکن تر هغه چې یو ماشوم کور ته ورسیږي انتظار مه کوي.
3 -
د جامې څخه دمخه شپه غوره کړئ او غوره کړئجامې، جرابې، نخشه، بوټان، او حتی د ویښتو سمبال لوازمو پاکولو لپاره، باید هره شپه د بستر څخه مخکې وساتل شي. ځوانان کولی شي د تنظیم کولو په برخه کې رول ولوبوي، مګر کله چې دوی سر تکلیف ته ځي نو هیڅ بدلون اجازه نه لري. بیا، د هغې سره په سهار کې ودرېږئ یواځې استثناء باید یوه ناڅاپي ناک او یا ډنډ وي، یا په هوا کې حیرانتیا بدل شي. دا د ورځې په پیل کې یو لوړې جګړې کې پیل کول یو ساده ګام اخلي.
4 -
سټګګر جایک اپ ټایمزکه تاسو په کور کې د یو ماشوم څخه ډیر ماشومان درلودل، او په ځانګړي توګه که تاسو لوی کورنۍ لرئ، د زیاتو موثریت لپاره د سترګو ځینې وختونه په پام کې ونیسئ. د هغو ماشومانو سره پیل کړئ کوم چې لومړنۍ مرستې ته اړتیا لري یا هغه څوک چې اصلي خوبونه وي څوک چې د سست رفتار په لور حرکت کوي سهار راځي.
5 -
د ځان خپلواکۍ مسؤولیتولې مور او پلار ولری چې ماشومان زده کړي؟ ماشومان کولی شي د الارم ساعت څخه کار واخلی او ځان د مور یا د پلار ځورولو او ژغورلو پرته ځان ځان ته ورسوي، "ایا تاسو تر اوسه پورې یاست؟" اجازه راکړئ چې ماشوم پرېکړه وکړئ چې د الارم کولو لپاره غوره وخت څه شی دی او په وخت کې چمتو کیدلو لپاره. که دا پدې معنی وي چې ایریکا خپل ویښتان مات کړي یا سم په غوږ کې دویم مرستی ندی ترلاسه کړي، دوی ته هڅونه وهڅو چې سبا 15 دقیقې مخکې سبا وټاکي. د زده کړې لپاره یوه ښه درس دی.
6 -
د نرس انتخاب غوره کول په پرمختګ کېتاسو د کوم صحي ناسته لپاره ستاسو کوچنيانو ته چمتو کولو لپاره انتخابونه لرئ، مګر دا انتخابونه مخکې مخ ته راوړو. تاسو کولی شئ د اوونۍ یو ناستو مینځلي ولرئ، اناج او میوه چمتو کړئ، یا په ناسته کې چمتو شوي ناشوني استعمال کړئ. ځینې ورځی ماشومان د ماشومانو لپاره ناشونی ورکوي پداسې حال کې چې نور یې مور او پالر ته اجازه ورکوي چې د سهار خواړه کې راوړي. ناڅاپي اهمیت لري - ځینې ماهران استدلال کوي چې دا د ورځې تر ټولو مهم ډوډۍ ده، نو ستاسو ماشومان باید هر سهار د غذايي موادو پیل وکړي. په هرصورت، دا پیل باید والدین په کار کې بند نه کړي یا ماشومان د ښوونځي لپاره ناوخته کړي.
7 -
د اړتیاوو ساحه ټاکلکله چې تاسو د وتلو هڅه کول غواړئ د ټولو ضرورياتو لپاره یو ځای تشریح کړئ. بوټان، بسته پلونه، د موټر چابینونه، ګرځنده تلیفونونه ، پیروي، او نور باید په هره ورځ، په هر ځای کې وساتل شي، نو دوی د عمل لپاره چمتو دي. په دې سیمه کې د ګرځنده تلیفون چارجر وساتئ. د چابیو یا نورو وروستیو دقیقو اړتیاوو ته اړتیا نلري وخت خوندي کوي او ستاسو د وینې فشار فشار په چیک کې وساتئ.
8 -
Snatch او Go تیوري ریښتیا کار کويدا بسنه نه ده چې جامې واخلئ او وخورئ. ماشومان څو ځلې بس بس له لاسه ورکوي ځکه چې دوی د کور کور پاڼې ونه موندل او یا یې د دوی بسته بندي نه درلود؟ که تاسو خپل ماشومان چل کړئ نو بیا خپل منظم منظم بکسونه په شپه کې په موټر کې وساتئ. ډوډۍ هم باید یوازې د بستر مخکې چمتو شي او په اسانۍ سره د فرج له خوا ونیول شي. جاکټونه باید په مرکزي ځای کې وي. د "سریچ او تګ" تیوري واقعا په سهار کې کار کوي.
9 -
د ماډل سهار چلندوالدین کولی شي نفوذ وکړي چې آیا دوی ماشومان د سهار راګرځیدونکي یا د سهار ماینونو کې راځي. که چیرې مور او پالر تغذیه وکړي او ژور وي، تل د زړورتیا، خامه وي، او په ناوخته توګه ځي، بیا څنګه دوی کولی شي خپل ماشومان نور څه توقع کړي؟ پخپله خپل ځان پورته کړئ، هغه قافله پیل کړئ، یا د 10 دقیقې تمرین وکړئ. مثبت ذهني رویه وښيي او په حقیقت کې یې دا معنی لري کله چې تاسو خپل ماشومان د "ښه سهار" سره سلام کړئ.
10 -
د استثنا نیولو پالن باید پلان شيد سهار لپاره په آسانۍ سره د ماشومانو لپاره د آسانتیا لپاره یوه لاره داده چې په ځینو وختونو کې د خوب په توګه وینځل شي. که دا د ښوونځي د رخصتۍ، د اونۍ اختتام فرصت، یا په ټوله کې د کوم دلیل په اړه، مور او پالر کولی شي د استثنا څخه ځان ځانګړې جشنونه جوړ کړي. دا د دې لوست پیاوړتیا ته اړتیا لري چې نورمال وختونه مهال ویش ولري او کله ناکله هرڅوک د معمول څخه وقف کیږي.