ډیری خلک د منفي اثراتو په اړه پوهیږي چې په سګرټ کې کولی شي په خپل روغتیا کې وي، په ګډون د زړه د حملونو او سږو سرطان خطر زیاتوي، مګر دوی ډیری وختونه د سګرټ څکولو څخه د ځینې اضافي هڅونې ته اړتیا لري.
د دوهم لاس تمباکو اغیز
زموږ د ماشومانو په منځ کې د وروستي لوګي اغیزې درک کول ممکن تاسو ته د سګرټو څښلو کې مرسته وکړي.
په خوشبختۍ سره، ډیری میندې د امیندوارۍ په وخت کې د سګرټ منفي اغیزو په اړه پوهیږي چې کولی شي په خپل زیږون ماشوم کې ولري.
دا اغیزې کېدای شي د کوچني یا کم وزن ماشوم ولري او ماشوم یې د غیر عادي عضوي فعالیت سره ولري. هغه میندې چې د سګرټو څکولو لپاره هم د پخوا وخت لرونکی ماشوم لري او د امریکایي اکاډمۍ پیډریټکس په وینا، د اوږدې مودې معنوي او رواني ستونزې په شمول د ټیټ استخباراتو او د پاملرنې د کسر خرابولو سره یا هم د لوړ حرکت پرته پرته.
که څه هم دوی کولی شي د حملې په وخت کې د سګرټ څکول ودروي، ډیری دا میندې د خپل زیږیدلي ماشوم څخه وروسته د سګرټ څکول شروع کوي. د پوستکي د مړینې وروستنی تمرین د خپلو ماشومانو لخوا د سګرټ څکولو لپاره هم بد دی.
د هغه چا سره چې د سګرټ څکولو سره مخامخ کیږي، که څه هم دوی یوازې د کور بهر څکوي، داسې فکر کیږي چې د غوږ انتان، الرجی، هګۍ اچونې، سینه بغل او د ډیری لوړ تنفسي انتان انتانونو د ماشوم چانس زیات کړي.
سګرټ کولی شي په ډیرو ماشومانو کې د سږ کال د ماینونو بریدونه پیل کړي او دوی د ماشومانو په پرتله ډیر بد دي چې څوک یې په نښه کوي.
او هغه ماشومان چې د یو پالونکي سره مخامخ شوي وي چې یا د مور یا ماشوم مور چې د امیندوارۍ په وخت کې تغذیه شوې وي، څلور برابره وي چې د ناڅاپه ماشوم مړینې سنډوم ) SIDS (څخه مړ شي.
د تمرین کولو هڅول پریږدو
د سګرټ څکولو څخه د ځینې مرستې په ترلاسه کولو سره د خپل ځان او د ماشوم روغتیا ته وده ورکړئ.
که تاسو بل دليل ته اړتیا لرئ، په یاد ولرئ چې د مور او پلر ماشومان د سګرټو څکول ممکن په سګرټ کې خپل ځان پیل کړي کله چې دوی زاړه شي.
ایا تاسو غواړئ ستاسو ماشومان د سینګ سرطان یا د زړه حملې زیاتې خطر ولري ځکه چې دوی ستاسو څخه تمباکو زده کړل.
که تاسو د ځان لپاره نه پریږدی، د خپلو ماشومانو څخه وتل.
که تاسو نه پریږدی، لږترلږه په خپل کور یا ستاسو په موټر یا نور ځایونو کې سګرټ نه کوئ چې ستاسو ماشومان به د سګرټو سره مستقیم وي. په یاد ولرئ چې دا ستاسو ماشومان د دویم لوګینګ اغیزو څخه اغېزمن ندي، که څه هم.
سرچینې:
د امریکایی اکادمی اډیډیټ: د توباکو ټلیفون: د ماشومانو د ماشومانو لپاره اغیزه. - د ماشومانو روغتیا - 01-اپریل -200؛ 107 (4): 794-8.
د پاملرنې د ککړتیا لوړ خطر د اخته کیدو او د مور د سګرټ څښلو، د الکولو استعمال، او د امیندوارۍ په جریان کې د مخدره موادو کارول د قضیې کنټرول مطالعه. ماک ای - جی ام اسډ د ماشومانو عادلانه رواني - 01-Apr-2002؛ 41 (4): 378-85.
> په ماشومانو کې غیرقانوني سګرټ او د سلما شدت: د دریم ملي روغتیا او تغذیې د ازموینې سروې ډاټا. منینو ډیم - سسټ - 01-اګست -200؛ 122 (2): 40 9-15.
تمرین او د ماشومانو د تنفس روغتیا. Joad JP - د کلین سسټ میډ - 01-مارچ -200؛ 21 (1): 37-46، vii-viii.