یو مشهور غلط فهم شتون لري چې یو بل، یو څوک چې د کارګرانو مسلکي مالتړ چمتو کوي، یوازې د هغو ښځو لپاره ګټور دی چې یو غیرمطلب یا طبیعی ماشوم جوړوي. د یوې اوږدې مودې په څیر، زه تاسو ته ویلی شم چې هیڅ شی د حقیقت څخه نه دی.
یو doula یوه ښځه او کورنۍ یې د زیږون، وخت پر مهال او د زیږون وروسته د ډیرو مختلفو لارو څخه چمتو کوي.
یوه ایډزولر یوازې د هغو ډیری وسیلو څخه دی چې نن ورځ میرمنو ته د کار کولو لپاره شتون لري. پداسې حال کې چې یوه ایډیډالر درد درد سره مخ کوي، دا په مالتړ کې مرسته نه کوي چې یو ډبلې مالتړ چمتو کوي. دلته یو څه شیان دي چې د ډوډۍ لپاره د مور لپاره کار کولی شي څوک چې غواړي د اخته موادو څخه د خپل کار په درد کې د مرستې لپاره د وسیله په توګه کار واخلي.
د روغتون څخه د رسیدلو دمخه ملاتړ.
ډیری میندې به په روغتون کې د خپل کور څخه د لیږدولو دمخه، په خپل کور کې د خپلو لابراتوارونو ځینې برخې ترسره کړي. څومره موده چې دا دوام لري د ډیری فکټورونو پورې اړه لري چې پدې کې د روغتون الرښوونې او د پاملرنې چمتو کونکي، او همدارنګه د مور ترجیح ورکول شامل دي. دا پدې مانا ده چې تاسو به د لابراتوار کولو سره، د ایډډریل څخه د درد څخه د مرستې پرته. د doula کارول کول کیدای شي ستاسو د آرام او اعتماد زیاتوالي لپاره یو لار وي وي، پداسې حال کې چې تاسو تر اوسه پورې په کور کې یاست کله چې دا وخت روغتون ته ځي.
د آرامۍ تدابیر مخکې، په دوره کې، او د ایډزالیل څخه وروسته.
اپیډولر د درد درد یوازې یو ډول دی.
نورې شیان شته چې تاسو یې اړتیا لرئ، د ماشوم د زیږیدلو څخه وړاندې د ډیری مودې په جریان کې، د آرامۍ چمتو کولو لپاره. یو ډللا په ځانګړې توګه روزل کیږي ترڅو د دې اسانتیاو د برابرولو لپاره مرسته وکړي. دا کیدای شي مساج وي، دا کیدای شي د اوبو کارول وي، دا ممکن د فشار فشار یا د حرکت سره مرسته وکړي، مګر یو تبلیغ به ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو هوا، وخت په دوران کې، او د اختصاص څخه وروسته وساتي.
د آرام کولو مهارتونه.
پداسې حال کې چې ایډزولر درد درد راولي، ممکن دا اندیښنه نه لرې کړي چې مور فکر کوي. دا کیدی شي د ټولو دردونو مخه ونیسي یا ټول احساسات لرې کړي، دا کیدای شي ځینې میندې اندیښنه ولري. د doula درلودل یوه ښه لاره ده چې د آرامۍ پاتې کیدو کې مرسته وکړي او د مثبت، خوندي زیږون په اړه تمرکز وکړي.
په کار کې ځای پرځای کول
د کار په وخت کې د مناسب موقف ټاکنه د ایډزالیل څخه مخکې اسانه ده. تاسو په ساده ډول د خپل بدن الرښوونه تعقیب کړئ او په هغه ځایونو کې مو ترلاسه کړئ چې تاسو ته آرام دي. کله چې د اپیډرل، بدلیدونکي پوستونه لاهم خورا مهم دي، مګر ستاسو په ټیټ بدن کې د احساساتو د بې خوبۍ له کبله تاسو کولی شي سخت شي. د پوهې ډنډ کولی شي تاسو سره مرسته وکړي څو بیلابیل پوستونه په پام کې ونیسي ، په شمول د موټرو بټ لکه د کار د پرمختګ ساتلو کې د مرستې کولو لپاره. د ډبللا په څیر تاسو سره د مرستې کولو لپاره د لاس اضافي اضافه سیسټم دی. زه ډیری وخت خلکو ته ویلم چې د اړتیا په وخت کې یو غوره لیګونکی جوړوم!
د معلوماتو ملاتړ.
ډبلله په کار کې یو ښه ژباړونکی دی. محکمه د دې لپاره کار کوي چې ستاسو اهداف او غوښتنې د نرسنګ او طبي کارکونکو سره وي، پداسې حال کې چې تاسو سره په دې پوهیږي چې دوی بحث کوي یا سپارښتنه کوي او ستاسو د کار اغیزه به څنګه وي. یو محکمه به تاسو سره د هغو پوښتنو څخه پوښتنه وکړي چې تاسو اړتیا لرئ د خپل او ستاسو ماشوم لپاره غوره پریکړه کولو لپاره د معلوماتو ترالسه کولو غوښتنه وکړئ.
د ژر تر ژره د زیږون وخت وخت کې مرسته.
د ماشوم له زیږیدلو وروسته، یو ډبلۍ کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو ماشوم، ستاسو پوستکي ، پوستکي ، د شیدې ورکولو لپاره تیار وي. یو بل کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي او ستاسو د ماشوم سره د اړیکو لپاره ځینې وخت لري.