ولې تاسو د کار په جریان کې د درد درد تجربه کوئ؟

ممکن دردونه او د درد اداره کولو څرنګوالي

کله چې موږ د کار په جریان کې د درد په اړه خبرې کوو، ډیری ښځې پدې باور دي چې د درد درد به یې د دوی په رحم کې وي. مګر د درد درد هم ممکن وي. په واقعیت کې د ککړتیا څخه وروسته د درد درد پیژندل کیدل ویل شوي چې د ټولو لابراتوارونو او زیږونونو څخه تر 25 سلنې پورې رامنځته کیږي.

د کار سره تړلی درد درد څه شی دی؟

د دې پراخ درد درد ډیری وخت په پام کې نیول شوی لامل د مور د رنځ په تړاو د ماشوم موقف دی.

د ځانګړي پوستکي پوسټ ) OP (په ځینو وختونو کې د ممکنه ممکنه مجرم په توګه اشاره کیږي. د OP په موقف کې، ماشوم د مور د ځاني هډوکي په لور مخ کیږي، چې د ماشوم د هډوکو سخته برخه د مور د تاکونو د هډوکو د برخې په ساتلو کې مرسته کوي.

د کار په جریان کې د مور موقف هم کولی شي د هغه درد درد تجربه کړي که نه.

تاسو څنګه د درد درد اداره کولی شئ؟

د مخدره موادو پر ضد مبارزه

آیا څوک چې د سورت څخه پورته یا په هغه ځای کې فشار راوړي، چیرته چې تاسو تر ټولو درد احساس کوئ. دا کولی شی د تودوخی پیډ یا د یخ سوډ لکه د تودوخی څخه ګټه واخلی.

لاسونه او غوږونه

دا د کار موقف نسبتا اسانه دی او د درد سره د مرستې لپاره خورا لوی دی. کله چې تاسو په خپلو لاسونو او گوټونو کې یاست، ماشوم د وینې څخه لږ څه ګوښه ویستل شوی، او دا د هغې د حرکت کولو لپاره ډیر خونه ورکوي. او په جریان کې د کم فشار فشار له امله، تاسو کولی شئ د انقباضاتو په جریان کې څومره درد تجربه کړئ. دا موقف د ټیټ شاته لپاره د لوی فشار لپاره اجازه ورکوي.

د پلتیک تیلونه

دا د کار دمخه یا د کار په جریان کې کارول کیدی شي که چیرې تاسو پوه شئ چې ماشوم ستاسو د OP وضعیت کې دی. دا په ټولو څلورو برخو کې ترسره کول خورا آسانه ده او د فلورې جلا جلا حرکتونه پکې شامل دي، ستاسو په ټیټ کې ټیکاو او بیا خپل اصلي حالت ته بیرته راستانه کیږي.

اوبه

په یو ټیوب کې ځان ځانونه کولی شي د کار په جریان کې یو ښه آرامۍ وي.

یا تاسو په شاور کې د لاس او ګوتو موقعیت کولی شئ. تاسو کولی شئ د شاور په فرش کې تولیدي ځای په ځای کړئ ترڅو دا ډیر آرامۍ کړي، یا د زیږون باله ډک کړي.

نور توکي

د زیږون د بالې برسېره، تاسو کولی شئ د فشار فشار سره د مرستې کولو لپاره د ریلوونکې پن څخه کار واخلئ. دوی حتی د رالویدو کڅوړې پنټونه لري چې کولی شي د ګرم یا سړه مايع سره ډک شي. د وريجو ګاز، د تودوخې تودوخې لپاره، د درد درد سره په معامله کې هم ګټور دی.

د انتقالي برقی برقی اعصاب تناسب) TENS ( د کار په جریان کې د درد درد سره د معاملو لپاره یوه اغیزمنه لار ده. د غیر غیر درملو بڼه دا باید د کار په وخت کې د غوره اغیزو لپاره پیل شي. کوچنۍ بریښنا برخی د درد احساس احساسوي.

نورې دوه پوړونه او تخنیکونه شتون لري لکه د دوه پوستی چپ فشار، په کار کې ګټور دي.

درملونه د هغوی وخت او ځای هم لري. په هرصورت، ځینې مطالعې ښیي چې د ماشوم تغیر دمخه د اپیډرول استعمال کول ممکن د تغیر مخه ونیسي او د سیزیرینونو زیاتوالی المل شي.

مخ پر وړاندی لوستل

امیندواری او بیرته درد : ولی ولی دا دی چی ډیری حملی ښځی د درد درد څخه شکایت کوی؟ او، ډیر مهم، تاسو د هغه په ​​اړه څه کولی شئ؟

د میرمنو آرام کولو لپاره 10 لارې د زیږون ورکول : د کار په جریان کې، موږ ډیری وخت کولی شي د کارګرې میرمنې تسلیت په وخت کې بې وزلي احساس کړي.

د صحیح شیانو پیژندلو او ویلو پوهیدل تل ګټور دي، او همدارنګه د څه شي کولو په اړه څو لارښوونه پیژني.

_{سرچینه:
د کار پرمختګ پرمختګ لاسوند. سیمینیک، پی، او انتا، ر. ویل - بللویل؛ دوه ټوټه.}