په کور کې د ماشوم خواړه څنګه جوړ کړئ؟

په کور کې خپل خواړه جوړولو سره، تاسو پیسې خوندي کولی شئ او تاسو به تل په هغه پوهیږئ چې ستاسو د ماشوم بدن ته روان دي. په کور کې چمتو شوي خواړه به ستاسو په فریزر کې د یوې میاشتې په اوږدو کې تیر شي.

پروسه

1. په خاوره کې هغه تازه سبزیجات او میوه چې تاسو یې د تولید په برخه کې اخیستي دي د خاورې او ممکنه آفت وژونکو لرې کولو لپاره.
2. وریجی او یا سبزیج وویشئ. تاسو به دا خواړه وغواړئ چې د خوږ وړ وي که چیرې ستاسو ماشوم په سالم ډول پیل کړی وي. که ستاسو ماشوم د څو میاشتو لپاره خواړه وخورئ نو تاسو خواړه پخپله کولی شئ تر هغه پورې چې دا په اسانۍ سره د ګوتو سره ډیری تسلسل ته اجازه ورکوي.

1. خواړه په مخلوط یا د خوړو پروسيسر کې، یا د خوړو د کښت سره پروسس کول تر هغه پورې چې خواړه ستاسو د ماشوم د مرحلې لپاره صحیح ثبات ته ورسیږي.
2. خوراکي توکي وچ کړئ ترڅو د هر ډول پټو لرې کولو لرې شي. په عین حال کې، د خوړلو پخاطر مخکې، تاسو کولی شئ په دې وخت کې د پښو لرې کولو لپاره د دې ګام مخنیوی وکړئ.
3. خالص شوي خواړه د آبی کیوب ټری ته وغورځوئ او د پلاستيکې لرګي او په وړزر کې ځای ځای ونیسئ. کله چې کیوبونه منجمد شوي، تاسو کولی شئ د زپ تولیدو بکسونو یا د خوړو د ذخیره کولو یو بل کانتینر کې وساتئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خواړو ډول او د هغه نیټې سره لیبل لیبل کړئ.
4. کله چې د خواړو لپاره وخت وي، د اړتیا وړ څومره کیوبونه لیرې کړئ او په مایکرویو کې ګوتو یا غوږ ته اجازه ورکړئ.

لارښوونې

1. تازه میوې او سبزیان تل تر ټولو ښه دي، مګر تاسو کولی شئ د منجمد یا کنډک څخه کار واخلئ. کنسول شوي میوه په خاص ډول ښه کارول کیږي کله چې تازه میوه د موسم څخه بهر وي.
2. کله چې ستاسو ماشوم یوازې د سالمانو د خوړلو لپاره وي، نو په یاد ولرئ چې په ممکن وخت کې یوازې یو غذایی پیژندل د الري امکاناتو الرښوونې پیژندلو لپاره. لکه څنګه چې ستاسو ماشوم زوړ کیږي او تاسو پوهیږئ چې کوم خواړه ښه برداشت شوي، تاسو کولی شئ دوه یا دری بیلابیلې میوې او سبزيجات یوځای سره ګډ کړئ.

1. د لږ لږ اضافه ګانو څخه کار واخلئ لکه مالګه، شکر، یا محافظت. ستاسو ماشوم د دوی اړتیا نلري، او ځینې یې د لیمو جوس کولی شي په ډېرو کوچني ماشومانو کې الرجز عکس العمل رامنځ ته کړي.
2. ځینې ​​میوې ته اړتیا نلري چې د خوړو او پکاو په څیر وکارول شي، لکه کیوی میوه او کیلی.
3. ځینې ​​ښه میوې او سبزيجات چې له پیل سره پیل کیږي مڼې، پوزې، ناکونه، زردالو، مچیو، کیالونو، گاجرانو، مڼو، شنه لوبیا، د انټرنټ سکواش او خواږه کچالو دي.