ستاسو د غوښتنو مناسب څرنګوالي څنګه
پداسې حال کې چې ستاسو د ماشوم لوړې توقع لري کیدای شي ګټورې وي، ستاسو ماشوم فشار ډیر فشار الندې ساتلی شي. ماشومان به ستاسو احتمالونه پوره کړي کله چې دوی توقع مناسب وي. مګر ستاسو د ماشوم تمه کول چې له هغې څخه ډیر کار کولی شي، د هغې سبب کیږي چې د وخت څخه مخکې پریږدي. هغه کیدای شي د فشار نښی وښیي، کوم چې فزیکي نښې نښانې او رواني نښې نښانې شاملې دي.
دلته پنځه ټیلیفون نښه شتون لري چې تاسو په خپل ماشوم باندې ډیر فشار راوړي:
1. ستا د ستاینې څخه ډیر تمرکز وکړئ
په ټولو شیانو تمرکز وکړئ چې ستاسو ماشوم غلط کوي پدې مانا چې تاسو هغه څه چې په سمه توګه سرته ورسیږي په پام کې نیسي. مګر، ډیری والدین مثبت چلند نه کوي ځکه چې دوی فکر نه کوي چې ماشومان باید د ښه کولو لپاره د ستاینې وړ وي، دوی د فشار لپاره فشار ته اړتیا لري.
که څه هم ډیری انتقادونه به ستاسو ماشوم ته هڅول نه وي. هیڅ څوک په منظمه توګه د هغو شیانو په اړه چې دوی غلط کار کوي په اوریدو غوږ نه نیسي. د ماشوم د ښیګڼې د راټولولو لپاره یو اړین هڅه وکړئ او د ماشوم د ژوند په ټولو برخو کې د انتقاد په پرتله ډیر ستاینه وړاندې کړئ.
2. تاسو د ماشومانو د فعالیتونو Micromanage
د فشار فشار لوړ دی. که تاسو د خپل ماشوم ورځني فعالیتونو لکه د کور کار، کامونو، او لوبې کولو څخه ډډه وکړئ - ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه هر څه کوي، تاسو احتمال لري چې په دې باندې ډیر فشار واچوي.
پداسې حال کې چې دا مهمه ده چې ستاسو د ماشوم په ژوند کې ښکیل وي، د هغه فعالیتونه ماهر کول کولی شي د هغه پرمختګ مخه ونیسي.
که تاسو غواړئ خپل ماشوم ښه ترسره کړی، نو هغه ته د غلطی کولو اجازه ورکړئ او کله چې مناسبه وي طبیعي پایلو سره مخ شي. که څه هم دا خورا ستونزمن وي چې ستاسو ماشوم په کمزوري توګه په آزموینه کې کار وکړي چې هغه یې په فرصت کې نه زده کړې یا له لاسه ورکړې ځکه چې هغه پدې هڅو کې نه و، نو دا پایلې د ژوند ځینې ښوونکي وي.
3. تاسو باوري یاست هر وضعیت د ژوند بدلون دی
که تاسو خپل ماشوم ته ووایاست چې ډیری حالتونه "مړینې یا مړینه" دي، تاسو په واقعیت سره ډیر فشار راوړي. ویل کیږي، "دا ستاسو یو یو ډزې دی چې ستاسو کوچ اغیزه وکړي نو تاسو کولی شئ ټول ستوري ټیم جوړ کړئ،" یا "تاسو ته اړتیا لرئ چې په دې ازموینه کې که تاسو د وقار ټولنې لپاره فکر وکړئ نو" ماشومان یواځې یو فرصت لري چې دا حق ترلاسه کړي.
پداسې حال کې چې په ژوند کې شرایط شتون لري چې دا ډول لید حقیقي دی - لکه کله چې یو ځوان د پوهنتون څخه د مرکې کولو لپاره فرصت لري - چیرې چې تاسو یوازې دا حق ترلاسه کړئ چیرې چې دا عام نه دي.
مګر، د ډیرو والدینو لپاره، دا د هر آزموینې، سیالیو یا فعالیت سره د چلند کولو عادت دی، لکه څنګه چې دا یوازې یوازینی کس دی. هڅه وکړئ خپل ځان یاد وساتئ - او ستاسو ماشوم - چې د روښانتیا لپاره ډیری فرصتونه دي او د ډیرو پیښو نتیجه د ژوند بدلون نه ګرځي.
4. تاسو نورو ماشومانو ته مراجعه وکړئ
ستاسو ماشوم د خپل شیانو په شان په یاد ډول یاد وساتئ، "ستاسو خور دا د مچ مکین په سر کې پورته کړی ځکه چې هغه هر وخت تمرین کړی،" یا "ایا تاسو پوهیږئ چې نن جاني څومره ټکي ترلاسه کړي؟ زما په اند تاسو کولی شئ د نورو په پرتله ستاسو د ماشوم پرتله کول د هغه په پرتله ډیر ټکي وګورئ. "خپل ماشوم د نورو ماشومانو سره پرتله کول هغه وخت چې هغه په دوامداره سیالیو کې د هغه په شاوخوا کې ساتي او د هغه انفرادي حالت په پام کې نیولو سره نه کوي.
کله چې ماشومان د نورو په پرتله د فشار الندې وي، نو کولی شي هغه شيان ترسره کړي چې دوی به یې نه وي. دوی ممکن د فوټبال لوبه وکړي که چیرې دوی تیز ترین رنځونکي نه وي او یا ښايي دوی په ریاټ ټیم کې کم شي که چیرې دوی په ټیم کې سمارټ نه وي.
خپل ماشوم ته هڅونه وکړئ چې خپل ځان سره د سیالي له لارې غوره شي. د زده کړې او تمرین اهمیت په اړه خبرې وکړئ نو هغه کولی شي نن ورځ د هغه په پرتله ښه شي، پرته له دې چې د هغه شاوخوا شاوخوا نور فعالیت کوي.
5. تاسو ډیر ښه وخت له لاسه ورکوئ
د فشار فشار لاندې ماشومانو ته معرفي کول پدې مانا دي چې مور او پلار ډیری وخت د نفتو احساس کوي.
کله چې ماشومان د والدین د هیلو سره سمون نه خوري، نو دا د والدین المل کیږي چې ناامنه شوي چټکې وده وکړي. که تاسو خپل تاوان له السه ورکړئ ځکه چې ستاسو ماشوم هم کار نه کوي لکه څنګه چې تاسو غواړئ، تاسو به ستاسو په ماشوم باندې ډیر فشار ولرئ.
ستاسو ماشوم شاید هیڅکله د ټرک ستوري نه وي او کیدی شي هیڅکله د هغه د ټولګي ارزښت نه وي. پر هغه فشار راوړل چې هغه شیان شي چې په دې کې کومه دلچسپي نلري، یوازې د هرچا لپاره ډیر فشار راوړي. یو ښه توازن ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم یې د هغه ترټولو غوره وي، پرته له دې چې د غیر واقعیته توقعاتو پوره کولو لپاره مجبور کړي.
سرچینې:
> کک LC، کیرني CA. د والدین بشپړتیا او د رواني بشپړتیا نښانې او د ماشوم بشپړتیا. شخصیت او انفرادي توپیرونه . 2014؛ 70: 1-6.
> کاکاډند اې، کلانتاري ایس، نوهي ایس، توران ایچ. د مور او پلار د بشپړ بشپړتیا سره د مور او پلار د بشپړ بشپړتیا سره د عادي شاګردانو او تحصیل شوي زده کونکو بشپړتیا سره اړیکه پیژندل. د مدیریت او تولید خپلواکه ژورنال . 2017؛ 8 (1): 108-123.