تاسو احتمال لرئ چې هر وخت واورئ. یو مور وايي، "د هغه میړه هغه ټول په چینی کې تعقیب کړل او بیا یې کور ته واستول!" یا پلار وایي: "د بستر مخکې دومره ډیر بوره نه ورکوئ یا نه به خوب ته ځي!" مور او پلار حیرانوي، ایا په ریښتیا سره کنډک په ماشومانو کې د چټک فعالیت لامل ګرځي؟
د شکری او غښتلی کولو ترمنځ تاریخي اړیکه
هغه مفکوره چې شکری د نیکمرغیزۍ سبب ګرځي په 1973 کې د مشهور ډوډۍ څخه ډک شوی، د Feingold Diet په نامه یاد شوی.
ډاکټر فینګولډ د مصنوعي رنګ او مصنوعي ذائقاتو څخه د خوړو څخه د آزادۍ غوښتنه وکړه چې د هایپټیکټیکیت درملنه وکړي.
که څه هم هغه په ځانګړي ډول وړاندیز نه و کړی چې مور او پالر باید د شکر له مینځه وړلو ته اړتیا ولري، دا مفکوره په چټکه توګه خپره شوه چې د خوراکي توکو اضافه کول د سلوک د ستونزو سره تړاو لري . په تیرو کلونو کې، هغه خیال چې کنډک د هایپټیکټیتیا اصلي لامل کیدی شي.
د څیړنې وروستۍ څیړنې
هغه مفکوره چې کوکيزونه او کاچکونه په ماشومانو کې وحشي چلند کوي د طبي ټولنې په برخه کې ډېر بحثونه کړي. په خوشبختۍ سره، دا بحث د څو ژورو څیړنو مطالعې سبب شو.
په 1995 کې، د امریکایانو د طبي اتحادیې ژورنال بیلابیلو مطالعاتو بیاکتنه وکړه. څیړونکو پایله وکړه چې کنډک په ماشومانو کې د سټراټيټیا سبب نه ګرځي. دوی په دې باور دي چې ممکن امکان وي چې شکایډ ممکن په کوچنیو ماشومانو باندې لږه اغیزه ولري.
د شوګر معالجې تمه
په دې کې ډیری اټکل شوي دي چې دا شکر نه دی چې د هایپټیکیتیا المل ګرځیدلی.
پرځای یې، دا کیدای شي مور او پلار باور ولري چې بوره د سختوالی سبب ګرځي چې په غیر معمولي توګه ماشومان هڅوي چې د خوړو درملنه وروسته فعاله شي.
والدین ممکن په ساده توګه د ماشومانو د شکر کارولو وروسته د سټراټیټیک زیاتولو راپور ورکړي ځکه چې دوی د حاکمیت په لټه کې دي. او یا کیدای شي دوی خپلو ماشومانو ته شیان ووایی لکه "تاسو به د دیوالونو پریښودل کله چې تاسو ټول هغه شیان وخورئ،" کیدای شي ماشومان و هڅوي چې ډیر توانمند شي.
د 1994 کال یوه مطالعه چې د ژورنالیست غیر غیر معمولي نفسیاتو کې خپره شوې دا اغیز یې وښوده. د 5 نه تر 7 کلنو هلکانو میندې ته ویل شوي چې ماشومان به د لوړې ډوډۍ ترلاسه کړي. وروسته، ميندو وغوښتل شول د ماشومانو د سلوک کچه لوړه کړي.
ډیری میندو د خپلو زامنو چلند د لا زیاتې اندازې په توګه وټاکه، حتی که نیمایي ماشومان په حقیقت کې هیڅ شکری نه وو ورکړل شوي. څیړونکو پایله وکړه چې مور او پالر چې د شکر اغیزو په اړه باور لري، فکر کوي چې دوی د کوچني خواړو د مصرف کولو وروسته خورا زیانمن کیږي.
کوم شیان باید د شکر په اړه پوه شي
که څه هم د آیس کریم سوډی یا د کیک یوه ټوټه د دې امکان نلري چې ستاسو د ماشوم انرژي کچه راټیټ کړي، مګر اوس هم ځینې دالیل شتون شتون لري چې ستاسو ماشوم د مینځلو څخه مخنیوی کوي خو خوږ درملنه لري. دلته د گاجر د لرګو لپاره کوکیز کې سوداګریزو سوداګریزو لاملونو څخه دي:
- د غنمو لوړې خواړه د تغذيې ارزښت نه ورکوي. دوی اکثرا په ویټامینونو او منرالونو کې کم دي. د ماشومانو لپاره ستونزمن دی چې هر هغه شی چې دوی د دوی خواړو ته اړتیا لري کله چې ډیری ډوډۍ د خالي کالوری څخه راځي.
- د ماشوم په خواړو کې ډیر شیان کولی شي د موټی سره مرسته وکړي. ډیری سګری درملنه په کلوریوری کی لوړه ده.
- A غذا په لوړه کچه د غاښونو کښت خطر د ماشوم خطر زیاتوي.
که څه هم کنډک امکان نلري چې ستاسو د ماشوم هپپر، ډیسټرې، د بورې خواږه څښاک، او نور سګري نیکونه باید ستاسو په ماشوم کې د روغتیا لپاره په منځګړیتوب کې مصرف شي. د هغه څه محدودیت محدود کړئ چې تاسو یې ماشوم ته د خوړو اجازه ورکوی او د روغتیا او تغذيې سره سم یو ښه رول ماډل وي.
حوالې:
وولریچ ایم ایل، ولسن ډی بي، سپینه ج په ماشومانو کې د چلند یا پیژندنې په اړه د سرو زرو اثر: A Meta-Analysis. JAMA. 1995؛ 274 (20): 1617-1621. Doi: 10.1001 / jama.1995.03530200053037.
هورور DW، Millich R. د مور ماشوم د ماشوم په اړه د شنو توکیو توقع اغیزې. د غیر معمولی نفسیاتو جریان. 1994 اګست 22 (4): 501-15.