د نري رنځ یا زیږون سره د اخته کیدو د یوې برخې په توګه، ځینې ځورونکي مور او پالر په دې پوهیدلي چې دا ماشوم د هغه څه د یادولو په توګه مرسته کوي چې له لاسه ورکړي. نور د دې لپاره نه غواړي چې نوم غوره کړي، په ځانګړې توګه که چیرې د حملې پیژندل مخکې حملې په امیندوارۍ کې پیښه شوې وي. دوی ممکن احساس وکړي چې د ماشوم نوم د دې سبب کیږي چې ضایع نور حقیقي وي، یا ممکن ممکن په ساده توګه د هغه ماشوم نومونه احساس کړي چې هیڅ کله پیدا شوي نه وي.
هر څه چې ستاسو غوره توب، تاسو باید هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره احساس کوي او د هرچا لپاره یوه سمه لاره نه ده.
د ماشوم نوم په یادولو کې فکتورونه تاسو له لاسه ورکړئ
که تاسو خپل ماشوم نوم ولیکئ نو دلته ځینې شیان په پام کې نیول شوي دي:
- اميندوارۍ ښځې ډیری وخت جنین ته اشاره کوي چې دوی د نوم لیکنې لخوا لیږدول کیږي؛ شاید تاسو خپل امیندوارۍ ته جیلیبین یا مونټینټ ته ولیږئ. دا سمه ده چې دا نومونه وساتئ مګر دا چې خورا دردناکه احساس وي.
- که تاسو مخکې د ماشوم لپاره نوم غوره کړی و، نو تاسو به د دې نوم په کارولو غور وکړئ. ډیری میندو او پلرونه د هغه نوم ساتلو لپاره غوره کوي چې دوی په هغه پیښه کې چې دوی یې امیندوار کیږي، مګر ممکن دا د غیرقانوني پیښو غمجن یادونه وڅیړي.
- د نوم په کارولو سره فکر وکړئ چې تاسو مینه لرئ مګر کوم چې تاسو د راتلونکي ماشوم لپاره نه کاروئ، لکه یو څوک چې یو پخوانی سړی، یا یو خپلوان چې تیر شوی وي. د مثبتو اتحادیې درلودل لکه د هغه نوم سره چې تاسو یې په خپل ناپاکۍ یا زیږون اخته کول ممکن په اوږد مهال کې ګټور ثابت شي.
- د هغه کلمه کارول چې ستاسو لپاره معنی دی که حتی دا په تخنیکي ډول نوم نه وي. ستاسو د زیږیدلي ماشوم لپاره نوم ممکن د تاسو او ستاسو ملګري پرته د چا لخوا د کارولو وړ نه وي، نو دا پریکړه ده چې تاسو د نورو معلوماتو غوښتنه کولو پرته کولی شئ.
- د جنسیت غیر جانبدار نوم په پام کې ونیسئ که چیری د امیندوارۍ له منځه وړلو مخکې د ماشوم د جندر معلومول ممکن وي، یا که تاسو د ماشوم د جنډر په اړه یو ډول یا احساس احساس کړی، نو تاسو کولی شئ خپل ځان ته د ماشوم نوم ورکړئ چې د جنډر لپاره مناسب وي . په یاد ولرئ، دلته هیڅ کوم غلط حرکت نشته، تاسو باید هغه څه وکړئ چې تاسو او ستاسو ملګري لپاره یې احساس کوئ.
د تاسو لپاره حق څه شی دی؟
په هرصورت تاسو پریکړه وکړئ چې ستاسو د زیان یادونه وکړئ، دا به ستاسو لپاره صحیح پریکړه وي. د هغه څه کولو لپاره فشار مه کوئ چې ډیر دردناک احساس کوي، او اجازه نه ورکوي چې تاسو د هغه څه کولو په اړه خبرې وکړي چې ستاسو او ستاسو ملګري لپاره احساس کوي.
په واقعیت کې هیڅ ډول قواعد شتون نلري چې څوک د دې ډول زیان او یا د دې مسلې لپاره کوم زیان باید غم وخوري ، نو ځان ځان وساتي او پریکړه وکړي چې څه کارونه وکړي. حتی که تاسو پریکړه نشئ کولی چې خپل بې وزله یا زیږیدلی ماشوم په سمه توګه وپیژني، که تاسو غواړئ چې وروسته په نوم نوم غوره کړئ نو دا تاسو پورې اړه لري.
د یو ماشوم د یادولو لپاره نور لارې چې تاسو یې له لاسه ورکړې
دلته یو لړ لاری شته چې تاسو کولی شئ خپل ماشوم په یاد ولرئ. ځینې خلک غواړي چې یوازې په زړه پورې خپه شي او غم وخوري خو په نورو کې دا ګټوره ده چې د ماشوم د ژوند د یادولو لپاره ښکاره لید لاره لري.
ګلونه خوښ نه کوي؟ د ګلونو په اړه یو څه شتون لري کوم چې د ضایع کیدو وروسته آرام دي. شاید د دې لپاره چې دوی د ژوند د جریان یو روښانه یادونه ده، او موږ ته د زیږیدنې له امله یادونه کوو. دلته ځینې نظریات ستاسو د ماشوم لپاره د ښاروالۍ د باغ کولو لپاره په یو ښه طریقه دي.
د امیندواری ضایع سره مخ
لکه څنګه چې دا به د یو کس څخه بل ته توپیر ولري لکه څنګه چې تاسو باید خپل ماشوم نوم کړئ یا په بله طریقه یې د ژوند یادونه وکړئ، د غم کولو لپاره هیڅ کومه لاره نشته.
په خواشینۍ سره، د نری رنځ یا زیږون وروسته وروسته غم په روغتون کې د پاملرنې کلینیکي اړخونو څخه څارل کیږي. که ستاسو ډاکټر ستاسو غم او درد راولي، نو دا معنی نه لري چې تاسو څنګه احساس کوئ چې تاسو احساس کوئ. د عصري لویدیز درمل د ښځو په وړاندې د ځینو لارو چارو څخه د پاملرنې فزیکي اړخونو باندې تمرکز کړی دی.
د بې وسه کیدو سبب کیدای شي چې د خپګان او اندیښنې بې ساري وي . که تاسو په دې پوه شئ چې دا ستونزمن کار دی، ستاسو د ډاکټر سره خبرې کولو لپاره خورا مهم دی. دا د ضعیف نښه نده، بلکه د ځواک نښه نښه ستاسو په ژوند کې د دې خورا مهم ضایع سره د مرستې کولو کې د مرستې لټولو لپاره.
د امیندواري ضایع کیدو وروسته نورې اندیښنې
د ماشوم د یادولو او د خپل ځان د زیان رسولو په اړه پریکړو سربیره، ډیری اندیښنې شتون لري چې راځي. د بیلګې په توګه، د غیرقانوني پیښو او ماشومانو ته د امیدوارۍ د زیان تشریح کولو لپاره یو عمر - مناسبو لارو څه دي؟
په پاى کې، يوه ډېره ستونزمنه پوښتنه آيا تاسو بايد د بېرا بېلو وروسته جنازه پلان کړئ؟
سرچینې:
مارکین، آر. د مختلفو پیښو په اړه کوم کلینیکان شتون لري: د لمړنیو مواردو د کنترول د ضایعاتو درملنه کې کلینیکي تیري. رواني درملنه . 2016 (53) 3 (: 347-53.