د خپل ځورونې مالک سره څنګه مخنیوی زده کړئ
ځورونې د ځوانانو سره محدود نه دي. په واقعیت کې، ډیری خلک د کار ځای کې د راپور ورکولو بیلګې راپوروي . ځینې مطالعې ښیې چې 54 میلیونه امریکایان د خپل مسلک په ځینو وختونو کې ځړول شوي دي . د کارځای ځورونې کولی شي د کار په ځای کې د هر چا تر مینځ واقع شي. مګر شاید ترټولو ستونزمن وضعیت سره معامله وشي د مالک لخوا ځورول کیږي - هغه شخص چې ستاسو په شرکت کې ستاسو پرمختګ ته مسؤلیت لري.
ډیری وختونه خلک نه پوهيږي چې د دوی مالک د دوی ځورول دي. پرځای یې، دوی په دې باور دي چې دوی یو سخت مالک یا یو څوک لري چې په آسانۍ سره د خپلو کارمندانو لپاره پایلې راولي. مګر دا مهمه ده چې د کار ځای ځورونې پیژندلو توان ولري ځکه چې دا کیدی شي مهم پایلې ولري.
ستاسو باس لاسلیک کوي ډارونکی دی
ستاسو مالک د ډوډۍ په توګه دی که چیرې هغه لاندې لاندینۍ دندې ترسره کړي:
- په لفظی توه تاسو سرغړونه کوی . ځورونې مالونه د نورو په وړاندې د سپکاوي کارکوونکو لپاره بدنام دي. د بیلګې په توګه، هغه به تاسو ته په عین حال کې ویناوئ، قسم یا قسم ورکړئ. هغه کولی شي ستاسو په لګښت بریدونه وکړي. د لفظی بدبختو قابلیت هم د سوریې تبصره کوي یا غیر عادلانه انتقاد وړاندې کوي. او دوی د خپل کارمندانو سره په منظمه توګه ویاړول او ویاړول.
- تاسو تهدید درکوي . د ډارونې چلند کېدای شي د ځواک او کنترول د ساتلو لپاره د لارښوونې په وړاندې ګواښولو کې شامل وي. هغه به هم خطرناک اشخاص رامینځته کړي او یا هم په فزيکي توګه تاسو ته زیان رسوي. د ډارونې نور ډولونه په تاسو کې تاوان، ستاسو ځای پر اشغال، او ډار ښکاري.
- پوښتنې ستاسو د پوره کولو او ستاسو ژمنې . هغه قواوې چې ستاسو د نظرونو او نظرونو له لرې کولو سره ستاسو وړتیا پوښتنه کوي. دا سلوک ممکن په خصوصي یا د نورو په وړاندې ترسره شي. دوی کولی شي تاسو په ستونزو کې د ستونزو لپاره ګومار کړي پداسې حال کې چې د دوی مهارتونه د ښه پایلو مسؤلیت په غاړه لري. او دوی کولی شي د دندې په اړه ستاسو ژمنې وپوښتئ مګر ترهغه وخته چې تاسو اوږد مهاله کار کوئ او شخصي وخت قرباني کوئ. په پایله کې، کله چې تاسو په څو ساعتونو کې نه وئ، تاسو ممکن د ویرې احساس کوئ چې تاسو به وځنډول شي.
- ستاسو د محرمیت په اړه اندیښنه. ځینې وختونه به ستاسو په اړه جاسوسي یا حتی به تاسي. دوی ممکن ستاسو شخصي خبرو اترو ته غوږ ونیسي، خپل میل پرانیزي، او تر دې پورې لاړ شئ چې د خپل شخصي وسایطو یا د کاري وسایلو سره لرې کړئ. دا غیر معمولی نه دی چې د ځورونې مالک ستاسو د دفتر له لارې کله چې تاسو بهر یاست نو د موندلو لپاره. په پای کې، د ځورونې مالک د ستاسو په وړاندې د کارولو لپاره مهمات غواړي.
- ستاسو کار کمزوری کوي . Bullies غیر حقیقي وختونه ټاکلي چې د ناکامۍ المل شوي دي. دوی په منظمه توګه د پروژې لارښوونې بدلوي د اضافي کار المل ګرځي او د ناکامۍ فرصت زیاتوي. دوی همدارنګه اړین معلومات ساتي او ستاسې بریالیتوب تخریب کوي ستاسو د پروژو او کاغذونو له امله د ناوخته یا نامناسب کیدو سبب ګرځي. په پروژو باندې د لاسلیک کولو څخه انکار کول یا د اړتیاوو وړاندیز ندی کول نور تاکتیکونه د کار مخنیوي لپاره کارول کیږي.
- ستاسو بریالیتوب ماتوي . په یاد ولرئ، ځورونه غواړئ چې تاسو وګورئ بریالي شئ ځکه چې دوی به تاسو په کنټرول کې له السه ورکړي. د پایلې په توګه، دوی ممکن تاسو ته د غلطیو لپاره مجازات کړي چې ستاسو نه دي یا د بحث په جریان کې د تورونو د لیږد لپاره تیر یا غلط تېروتنه راوړي. دوی ممکن تاسو ته د ودې، لیږد یا اضافی روزنې لپاره د دې لپاره ناممکن کړي چې. دوی ممکن ستاسو کار یا پروژې کنترول یا مایکروسافټ حتی کولی شي. په عین وخت کې، ډیر تیریدونکي بیلیونه به تاسو ته د اضافی کار کولو لپاره تاسو ته پرمختګ یا لوړولو وعدې کوي، مګر بیا هیڅکله د دې ژمنې په اړه هیڅکله ندي ورکړي.
- ستاسو په اړه افواج خپروي . ډیری وختونه ډیر اوږد وخت ته ځي ترڅو نور بد حالت وګوري. د پایلې په توګه، دوی ممکن د نورو سره ستاسو د کار، ستاسو بڼه، ستاسو روغتیا یا ستاسو شخصي ژوند په اړه غږیږي. ځینې وختونه دوی د خپل شهرت د زیان رسولو لپاره ستاسو په اړه دروغ وايي. د دوی هدف دا دی چې د نورو خلکو باور وکړي چې تاسو د غیر عادلانه درملنې مستحق یاست چې تاسو یې ترلاسه کوئ.
- تاسو په کار بوخت یاست . ځورونې مالکان شاید تاسو ټول په ټولیزه توګه خارج کړئ. دوی تاسو ته د ګوند لیستونه پریږدئ او تاسو د شرکتونو په برخه کې شامل نه یاست، د سپورت پیښې، یا د ساعتو ساعتونو غونډو کې شامل مه کوئ. دوی کولی شي غونډې غونډې شی کله چې دوی پوهیږي چې تاسو په رخصتۍ یاست یا ستاسو په مهال ویش کې شخړې لرئ. برسیره پردې، دوی کولی شي د دفتر څخه بهر په مهمو پریکړو کې برخه واخلي. او دوی ممکن تر هغه ځایه لاړ شي چې تاسو ته د کار په غونډو یا د کار لونګیو کې د ګډون کولو اجازه درکوي.
ولې د کارځای ځورونې خطرناک دی؟
ډیری وختونه، کارمندان به د ځورونې سره مخ شي او د هغوی د مالکینو ناوړه درملنه به په اسانۍ سره وګرځي ځکه چې دوی د دوی د دندې له السه کولو یا ډیری حالت سره مخ دي. مګر د ځورونې قابلیتونه ورکول د سپکاوی او له مینځه وړلو سره مخ کیږي تاسو کولی شئ خراب نظر هم وي.
نه یواځې ستاسو د روغتیا لپاره ځورونې بد دی، مګر د ځورونې احتمالي به هم دوام ومومي که تاسو هیڅکله هم دا نه وي منلی. که تاسو په هغه ځای کې یاست چېرې داسې احساس کوئ چې تاسو د خپل شاوخوا شاوخوا هګاهیلز ته روان یاست یا تاسو د اندیښمن، اداس احساس یا ستاسو د باس په شاوخوا کې ویره لرئ، نو دا به د ځورونې سره مخ کیدو لپاره وخت وي.
او دا کیدی شي ستاسو لپاره ښه وي. د کار او پالیسۍ په چاپیریال کې د اوہیو دولتي پوهنتون څخه څیړنه څرګندوي چې د دښمن له لوري سره مقابله ستاسو سره مرسته کوي. د مطالعې مشر مشر، بینټ ټپیپر وایي چې کارمندان د ځان په اړه ښه احساس کوي ځکه چې دوی بیرته نه وستلی او ځورونې یې ترسره کړې.
هغه مامورین چې د ځورونې سره مخ دي د خپلو همکارانو درناوی یې هم کړی او بیرته خپل ځواک سره د اړیکو په برخه کې ترلاسه کړي. دوی د خپلو دندو لپاره ډیر ژمن دي او دوی باور درلود چې د دوی کارمندانو د باس ناوړه چلندونو په نښه کولو سره په منفي توګه اغیز نه درلود.
د ځورونې مالک سره څنګه مخنیوی وکړئ
ستاسو د مالک سره تړل آسانه نه ده. که څه هم، که تاسو داسې احساس کوئ چې هغه ستاسو څخه ګټه اخلي، دا به د پام وړ ارزښت ولري. مګر لومړی، د احتمالي غبرګون په اړه فکر وکړئ. تاسو باید د دې واقعیت سره آرامۍ یاست چې تاسو کوالی شئ سمبال شی یا خپل موقف له لاسه ورکړئ ترڅو ستاسو ځمکه ودرول شي.
د ځینو خلکو لپاره، د ځورونې سره مخ مخ په شرکت کې د خپل موقف ساتلو په لومړیتوب کې لومړیتوب دی. نور به غوره وي چې د کانکور میکانیزم زده کړي پداسې حال کې چې دوی د نوي دندې په لټه کې دي. هرڅه چې ستاسو پریکړه وي، ډاډمن شئ چې تاسو د ممکنه پایلو لپاره چمتو یاست.
که ستاسو د باس سره مخامخ وي هغه څه چې تاسو یې غواړئ، دلته د وضعیت د سمبالولو لپاره شپږ ګامونه ممکن په ممکنه طریقه کې:
- خپل ځان ته ودریږی . په یاد ولرئ، ځورونه په تاسو باندې د دوی د چلند په اړه غیر فعال ګڼل کیږي. خپل مالک وښایاست چې هغه په نښه کولو کې یې تېروتنه کړې ده. ستونزه د خپل مالک سره په یو آرامه او زورواک ډول سره حل کړئ. موخه دا ده چې تاسو د خپل ځان دفاع وکولی شئ پرته له کوم چا څخه یا د بیرته راستنیدو معنی ولري.
- ځانګړی شئ . کله چې د خپل چلند چلند ته ځواب ووایاست، هغه مثالونه ولرئ چې تاسو یې څنګه بد چلند کړی و ځکه چې امکانات لوړ دي چې هغه به ثبوت غواړي. که تاسو مثالونه نه لرئ چمتو شئ او لاړ شئ، نو دا به داسې ښکاري چې تاسو مخنیوی کوئ. په پام کې ونیسئ، دا چې ډیری ځورونکي مالکان به د دوی د معالجې مسولیت مسولیت په غاړه نه اخلي. په حقيقت کې، هغه به د هغه د اعمالو تورونه بېرته تاسو ته بدل کړي او يا په ساده ډول يې دا برش کړي چې هغه به دا هم ياد نه وي چې دا واقع کيږي. دا د دې لپاره پیژني چې دا څه دي او په باوري باور نه لري چې تاسو د هغه د انتخاب لپاره ګناه یاست.
- ډاډه شه . ځورونې مالکان کولی شي ژر تر ژره پوه شي چې څوک یې کنترولوي او ګوماري. د غصب، ناامني، یا ماتیدلو څخه ډډه وکړئ. هیڅکله چې ستاسو د خبرو په ترڅ کې څه پیښیږي قوي پاتې وي او مسلکي وي. خپل غوږ ونیسئ او فشار ته مه ورکوئ.
- پیژندل چې څه شی تاسو کنترولولی شئ او څه شی نشئ کولی . په یاد ولرئ، تاسو کوم کنترول نلرئ کوم چې نور خلک وایي یا څه کوي. مګر، تاسو په ځواب کې کنترول لرئ. خپل احساس د جذب او غصب څخه پاک وساتئ. که تاسو نشئ کولی خپل مالک ته په یو سمدستي طریقه ځواب ووایاست، نو تاسو باید د هغه سره مخ وګرځئ. تاسو هم باید د خپل مالک لپاره چمتو کولو لپاره تیار شئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو پلان لرئ که چیرې ستاسو مالک ستاسو د معالجې په نښه کولو لپاره تیریږي.
- سخت کار کولو ته دوام ورکړئ . ستاسو د باس ځورونې ته اجازه ورنکړي چې تاسو په کار کې لرې کړي. د مثال په توګه، د نورو همکارانو سره د څه شی په اړه خبرې کول مه مه کوئ. پرځای یې، د لوړ کیفیت کار ته دوام ورکولو باندې تمرکز کوي. همداراز، د خنډ اجازه مه ورکوئ ستاسو مالک ستاسو د جوړولو لپاره رامنځته کوي ترڅو تاسو په پروژو باندې راټیټ کړي. او ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د ټولو بریالیتوبونو ښه اسناد وساتئ.
- پوهیږئ کله چې بهرنی مرستې ترلاسه کول . که ستاسو مالک د ځورونې دوام ته ادامه ورکوي، سره له دې چې تاسو د هغې د حل کولو لپاره د هڅو سره سره، د بشري منابعو سره اړیکه ونیسئ یا ستاسو د باس څارونکي. د ځورونې پیښو ریکارډ وساتئ چې د نیټې، وخت، او شاهدان پکې شامل دي. تاسو باید ټول بریښنایی لیکل وساتئ. او که تاسو احساساتي اندازې ویجاړئ، خپګان یا اندیښمن یاست، د مشاور سره اړیکه ونیسئ. دا د هیڅکله ښه نظر نه دی چې د کار ځای ځورونې اغیزې په پام کې ونیسي.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
د کارځای ځورونې پیژني زده کړې به تاسو سره مرسته وکړي چې تاسو د بل چا چلند لپاره نه ځانونه تورن کړي. برسیره پردې، تاسو به د هغه څه مسولیت په غاړه واخلو چې ستاسو غلطیت نه وي. په یاد ولرئ، ځورونې دا معنی نلري چې تاسو سره څه شی شته. پرځای یې، د کارځای ځورونې هغه انتخاب دی چې د ډار لخوا رامینځته کیږي.
وضعیت په نظر کې وساتئ او اجازه ورنکړئ چې ستاسو په ځان باور او روغتیا باندې اغیزه وکړي. د هغه څه لپاره چې تاسو ورسره تجربه لرئ د خپل ملاتړ لپاره وپلټئ او ستاسو د وضعیت لپاره اختیارونه وګورئ ایا دا ستاسو د ادارې راپور ورکول، شکایت کول، د نوې دندې تلاش کول، یا د باندې بهر مشوره ورکول. د ځینو هڅو سره، تاسو کولی شئ د ځورونې مالک د کڅوړې څخه وتښتېدل.