لومړی، ښه خبر: د سهار وخت راهیسې، کنډګران د خپګان له امله د تودوخې خنډونه اچولي او د هغو شیانو د ترلاسه کولو لپاره چې دوی غواړي. ډیری ټیټ ټکان د تاوتریخوالی مسایل نه دي بلکې د ډیری ژورو اوښکلو سره مینه لري. په ډاډ سره ډاډ ورکړئ، ستاسو محاکمه د وړو ژړا له امله زیان نه کیږي او هر هغه څه چې کیدای شي د یو څه خوندیتوب احساس وکړي مګر ډیر نه.
اوس، بد خبرونه: دلته اندیښنه کیدی شي د توقیف خیمه ترټولو ناوړه زیان وي هغه څه نه دي چې ستاسو کوچنيان یې کوي، مګر هغه څه چې تاسو یې د وخت په تېرېدو سره بند نه کړئ. په نېکه توګه اوس تل د سمې مودې لپاره وي چې د تودوخې د تشناب سره د معاملو لپاره د اغیزمنو تخنیکونو پلي کولو پیل وکړي.
دا ډاډ ترلاسه کړئ چې سیمه خوندي ده
که ستاسو محاکمه لټوي، وهل، شیان غورځوي، په ځمکې یا دیوالونو کې ځان ځانته راولي او یا یې سر بولي، بیا د زیان لپاره امکانات شتون لري. که تاسو یو خیمه راشی نو هڅه وکړئ چې د امکان په صورت کې، وضعیت خراب کړئ) پرته له دې چې ستاسو واک کمزورئ (.
که تاسو د خنمو څخه مخنیوی نشئ کولی، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم په خوندي، نرمه سیمه کې دی که چیرې هغه د فزیکي اخیستلو تاریخ ولري. که چیرې تاسو په کور کې یاست نو د هغه په موټرټینټ یا ډزولر کې پټه کړئ او یا یې د غلا شویو ساحو ته لاړ شئ یا په شاوخوا کې او یا هم بستر ته لاړ شئ. د لرګیو د سختو لارو څخه لیرې پاتې شئ او ټیل یا هغه ځایونه چې فرنیچر لري تیزه کونړ لري.
هڅه وکړئ په واضح ډول سره اړیکه ونیسئ
کله چې ستاسو محاکمه خوندي وي، هڅه وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې د منفي تر شا څه دي. که دا د خوندیتوب له امله د تودوخې خنډ وي، وګورئ چې تاسو کولی شئ د خپل محاکمې سره د کار کولو له الرې د هغه احساس احساس کولو الرې الرې ته مرسته وکړئ. هرکله چې تاسو دا کار کولی شئ، تاسو یو لږ ګام د ټیټ ټیټ ټپونو سره نږدې یو.
ستاسو محصوالت اساسي ژبه نلري او د هغه مهارتونو مهارتونه نلري چې د خپل پلار خپلواکۍ سره معامله وکړي، نو هغه ستاسو مرستې ته اړتیا لري.
د محتوا اشارو لپاره ستاسو شاوخوا شاوخوا وګورئ چې د کومې ستونزې ستونزه وي او د هغه سره په سمه او روښانه توګه حل کړئ. ډیری وختونه د ډول ډول ټیټ ټیټامونه په اسانۍ سره کار کوي کله چې تاسو د ستاسو د کوچنيانو په کچه کم یاست. یو خالي سپپی کپ، د ناڅاپي جرابې ناسته یا نه د پوټینټ د درد څخه د درد په اړه څه نه پوهیږئ، د بیلګې په توګه، ټول هغه مناسب توضیحات دي کوم چې د نظم شتون ته اړتیا نلري مګر ډیرې خواخوږۍ ته اړتیا لري.
د خپل ماشوم د ساتلو هڅه وکړئ تر څو د هغه په شان کم شي
که ستاسو کوچنیان نشي کولی چې د څو دقیقو وروسته آرام شي، نو د هغه نږدې نیولو هڅه وکړئ. کله ناکله هغه کولی شي له خپل خیم سره لیږدول کیږي چې هغه د ځان کنټرول لپاره ستاسو مرستې ته اړتیا لري. ډیر ټینګ مه کوه مګر اجازه ورنکړئ چې هغه ته لاړ شي. تاسو کولی شئ خاموش شئ یا په ډیر ټیټ، سست غږ سره خبرې وکړئ ترڅو ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅه سم وي او هغه باید خوشحاله وي. عموما، ستاسو محاکمه به د څو دقیقو لپاره روانې وي او بیا ستاسو په وسلو کې له مینځه وړلو کې، په کوم وخت کې تاسو کوالی شئ په ستونزه سره په ستونزمنه توګه د کار کولو یا تخنیک په څیر د توپیر یا بیرته نیولو کار واخلئ.
اجازه مه راکړئ چې ستاسو غبرګون ټانکر ته الرښوونه وکړي
ځینې بزګران د خوندیتوب ټکانونه د ستونزې په اړه د ناراضۍ څخه کم دي او د هغه حل کولو لپاره چې تاسو یې غواړئ هڅه کوي. که تاسو خپل ماشوم ته "د" غوښتنې غوښتنه کړې وي یا یې ورته ویلي چې هغه هغه څه وکړي چې هغه یې نه غواړي، د تودوخې نتایج نتیجه وي. په دې حالت کې، د دې مسلې د حل کولو لپاره تر ټولو غوره لارښوونې نظم دی. خپل ماشوم ته ویناوئ چې هغه اړتیا لري چې یو خیمه وغورځوي او یا به یې وخت ته ځي او بیا یې تعقیب کړي که نه.
تاسو شاید دا نه پوهیږئ، مګر که ستاسو ماشوم ستاسو د تڼۍ فشار راولي او د هغه د تودوخې ټانسونو سره یو عکس العمل ترلاسه کړي، نو هغه به پوه شي چې د هغه طریقه کار کوي.
یو دقیق سایټ د هغه ټانګ په څیر پیل کیږي او تاسو له هغې څخه زیات او یا هم په کې. خطر هغه وخت دی چې تاسو د خپل ټول توان سره هڅه کوئ چې مقاومت وکړي او ستاسو ماشوم ماشوم هغه ټوپکونه وباسي چې د هغه څه په کولو سره چې هغه پوهیږي تیره پاملرنه یې کړې ده.
د ځاني مودې د مقاومت لپاره مناسبه لارښوونه سخته ده، یا نه
او څه شی د زیږون یا ناروغ ماشوم په پرتله د مور او پلار ډیره پاملرنه کوي؟ ډیری کوچنيانو دا دا معلومه کړې او خپل سرونه یې وچوي او حتی ګوتې یې ګوتې په خپله ګوتو کې پټوي. د دغو وختونو په جریان کې، دا د کنترول سره پاتې کیدلو لپاره د هر وخت په پرتله ډیر مهم دي او د نظم سره سم وي . بیا بیا، لومړی او تر ټولو مهمه دا ده چې ستاسو ماشوم په خوندي ځای کې دی، مګر د هغه څه څخه ډار مه کوئ چې ستاسو ماشوم یې کولی شي. د دوامدار، فزیکي ټانسونو لپاره د ډیری تکیا سره د ځانګړي وخت ځای غوره کړئ. مه ماده مه کوۍ یا په هغه ځای کې ورکړئ چې په لومړې ځای کې یې بندیز ولرئ یا تاسو ډاډه یاست چې د خپل د کوچنيانو کړنې پیاوړې کړئ. د حیرانتیا یا شاک سره غبرګون مه کوئ یا ستاسو ټیلر به پوه شي چې هغه د خپل چلند بدلون بدلولو لپاره په سم لار روان دی.
دا وخت بهر به ستاسو ماشوم ته ضرر ونه رسوي. یوازې برعکس، دوی به ستاسو د ماشوم نندارتون ترسره کولو ناشونی او ممکن ممکنه سلوک کم کړي. بس ډاډه شئ چې تاسو د ساده مایوسي تغیر او یو داسې توپیر څخه خبر یاست چې دا وضعیت د ستاسو د محاکمې ګټې ته مراجعه کوي او د دوی سره سم چلند کوي.