خپل ناراض تعقیب په یوه ښوونکی کې بدل کړئ
"تاسو تر هغه وخته پورې نه یاست چې تاسو 18 یاست!" ډیری پلرونو لږترلږه یو وخت یا بل سره په یو لیک کې یو څه وویل. ځینې وختونه، کله چې تاسو د منطقي کلمو لپاره ضایع یاست، نو دا ډول ګواښونه یوازې ستاسو د خولې څخه ډیری فکرونه کولی شي.
که تاسو ګواښ کړی چې ستاسو ټول ماشوم ټانګونه وغورځوئ، یا تاسو ورته وویل چې هیڅ کله بیا د خپلو ملګرو سره نشی تللی، ستاسو د تعصب څخه بیرته راستنیدنه مهمه ده.
خپل ناراضه غورځنګ په یو فرصت کې بدل کړئ ترڅو خپل ماشوم مهم ژوند درسونه زده کړي.
هغه څه چې تاسو وویل یې ونه منئ
دا کولی شي تاسو ته یوسي چې تاسو یوسي چې تاسو آرام یاست. مګر هغه ستاسو ماشوم غلط پیغام استوي. هغه به باور وکړي چې تاسو په واقعیت کې نه پوهیږئ هغه څه چې تاسو وایې.
البته، دا پدې معنی نه لري چې تاسو باید په هغه څه چې تاسو یې ورته ویلئ تعقیب کړئ. که تاسو وویل چې تاسو هرې تولیدو ته بوختو چې هغه یې لري او هغه یې وغورځوي - ځکه تاسو په غوسه وو چې هغه خپل کوټه نه وه اخیستې - د کڅوړو بکسونه مه اخلئ.
مګر داسې ښکاري چې تاسو هیڅکله هم ویلي چې هیڅ شی مرسته نه کوي. دا ښايي ستاسو ماشوم د اندیښنې احساس وکړي ځکه چې هغه انتظار کوي چې وګورئ که تاسو په خپل ګواښ باندې ښه کار کوئ. او هغه به پریږدي چې کله کله سزا نه وي راغلی.
یو معتبر خبرو اترو کړئ
کله چې تاسو خوشحاله کړئ، او تاسو پوهیږئ چې ممکن ستاسو د ګواښ سره مخ نشو کولی، کښیناست او د خپل ماشوم سره خبرې وکړئ.
د رول ماډل ستاسو د چلند مسولیت څنګه په غاړه اخلي . بخښنه وغواړئ او دا روښانه کړئ چې تاسو ته د ګواښ له سزا ورکولو سره د تاسو پیروي نه کوئ.
دا ومنله چې ستاسو احساسات ستاسو ترټولو غوره دي. ووایه، "زه ډیره خواشینی وم او ما هغه شیان چې ما باید نه درلودل وویل. زه بخښنه غواړم."
نور معقول نتیجه چمتو کړئ
د خورا لوی پایلې بدلول چې تاسو یې د منطقی پایلو سره ګواښ کړی و. که ستاسو ماشوم د هغه ټویټونه نه پورته کړي، نو خپل استحقاقونه یې تر هغه وخته پورې مه اخلئ تر څو چې هغه پاک کړي. یا که ستا ځوانو د هغه د کرارو څخه ډډه وکړه، د یوې اونۍ لپاره یې ځمکه واچوئ.
ستاسو ماشوم ته نوې نتیجه تشریح کړئ او دا واضح کړئ چې تاسو ورسره د هغې لارښوونه کوئ. هغه ته وښيي چې تاسو هدف دا دی چې تاسو څه ووایاست او څه ووایاست چې تاسو یې کوئ.
یو پلان جوړ کړئ چې بیا له منځه یوسي
ځینې وختونه، د لوړ پوړ خطرونه د ډیر فشار څخه ډډه کوي. که تاسو د کار څخه کور ته راځئ کله چې تاسو کور ته ځوړند یاست، یا تاسو د جدي مالی فشار سره کار کوئ، نو تاسو به ستاسو په ماشوم کې ډیر زیان وخورئ.
که دا قضيه وي، خپل چلند د خبرداری نښه وټاکئ چې ستاسو د فشار کچه خورا لوړه ده. په ښه توګه په خپل فشار کې د اداره کولو لپاره ګامونه واخلئ نو تاسو کولی شئ تر ټولو غوره پلار یاست.
که ستاسو تعقیب ستاسو د ماشوم دوامداره بدبختیا په اړه مايوسي وښوده، د دې سره د معاملو لپاره پالن جوړ کړئ. د اغیزمنو پایلو پېژندل چې تاسو یې نن ورځ کارولی شئ - او همدارنګه په راتلونکې کې. د فعاله کېدلو سره به تاسو سره مرسته وکړي چې کم ځواب ورکوونکي شي.
یو داسې سیستم رامنځته کړئ چې د بدبختیا مخه ونیسي. د نقشو اقتصاد سیستم یا د چلند چارټ کولی شي ستاسو ماشوم تعقیبولو ته الره هواره کړي.
که تاسو تکرار شوی وي ځکه چې تاسو د شاک یا درد په حالت کې یاست، مخکې له دې چې تاسو ځواب ووایی. که څه هم ستاسو ماشوم وویل چې هغه ستا څخه نفرت کوي یا هغه هڅه کوي چې وتښتي، تاسو پوهیږئ چې تاسو واقعا احساسات احساس کوئ کله چې تاسو واقعا احساسات احساس کوئ. هغه په ذهن کې وساتئ نو تاسو خپل ځان ته یادونه کولی نشئ چې په راتلونکی کې کومې پایلې لاس ته راوړوئ کله چې تاسو شدید احساسات تجربه کړئ.
د سخت زیان کنټرول
که تاسو تبصره کوئ نو د یو خطر سره مخ شو، نو دا مهمه ده چې یو څه جدي زیانمن کنترول ترسره کړو. دلته یو څه شیان شته چې تاسو باید هیڅکله هم ماشوم ته ووایاست . که تاسو تبصره یاست یا ستاسو چلند له لیکه تیریږي، نو ستاسو ماشوم په منفي اغیزه ولري.
ثابت او خپل ماشوم سره صادق وساتئ، مګر خپلې خبرې په پام سره وټاکئ. که تاسو خپل غصب اداره کولو کې ستونزه لرئ، مسلکي مرسته وغواړئ. یو روزل شوی دماغي روغتیا مسلک کولی شي ستاسو احساساتو تنظیمولو او د والدینو مهارتونو ته وده ورکولو کې ستاسو سره مرسته وکړي.