د فعال، فزیکي لوبې هڅولو لپاره د سکرین وخت کارول
ایا ستاسو ماشومان د دوی په ژوند کې فعاله، فزیکي لوبې ته اړتیا لري؟ پدې کې شک نشته چې د سکرین محدود وخت د ماشومانو د سوکالۍ لپاره خورا اړین دی، او د اسټرالین وخت ډیر ځله یو غفلت تعقیب دی. مګر تاسو کولی شئ خپل د ماشومانو محبوب اسڪرين له تاسو څخه ګټه واخلئ. دوی کولی شي په حقیقت کې د هغې د مخنیوي پر ځای د فزیکي فعالیت هڅونه وکړي. دلته د عمر عمر عمر څنګه دی.
مخکینی زده کونکي، تلویزیون، او فزیکي لوبې
صحیح وړاندیزونه غوره کړئ، او تلویزیون او فلمونه کولی شي ستاسو ماشوم ماشوم ته ډیر فعال وښيي. که تاسو یو مخکښ پوستکی لرئ، تاسو کوالی شئ هغه د ډورا اکسپورور، جورج جورج، یا بل بل غوره لوکټ په څیر په چټکۍ، هیلو، یا تسلط کې وهڅوئ. هغه به هغه وخت ترسره کړي کله چې نندارې لوبې کوي. یا کیدی شي په نورو وختونو کې مناظرې بیا تکرار کړي او یا هم خپل ځان جوړ کړي، کله چې تلویزون حتی نه وي!
په وړو اسڪرينونو لکه د تلیفونونو یا ګولیو په څیر ځانګړی ایپلیټونه لکه لکه هغه چې د تمرکز په تمرکز کوي - کولی شي د خپل کوچني ماشین مهارتونو ته وده ورکړي. تاسو کولی شئ د ټابلیټ اپیل هم کاروئ ترڅو ماشومانو ته فعال فعال لوبې ترسره کړي، لکه د سپر سټریچ یوګا. یا، په لیپ بور کې پانګه اچونه، د 4 - 7 تر 7 کالو عمر لپاره د پوښښ وړ فعالیت څارونکی. دا یو مجازی پالر په اس اسد کې وړاندې کوي، کوم چې ماشومان کوالی شي په فزیکي ننګونو کې برخه اخیستلو سره پاملرنه وکړي.
د لیسې ښوونځیان او سکرین په واسطه فزیکي لوبې
د دوی د کوچنیو وروڼو او خویندو په څیر، د ښونځیو کوچني ښوونځی ممکن د سرکار کارتون وګورئ او بیا د ښوونځي په لوبغالي کې یا د لوبو په وخت کې خپل فعال، اتل لوبه وکړي. نو ستاسو د ماشوم د تلویزیون په نندارتونونو یا فلمونو کې ډیرې کیسې، کلامونه او ترتیبونه کیدای شي تصوراتي، فعال لوبې کې بدل شي. ( ساده پروپسونه یا جامې جوړې کول کولی شي د دې ډول ڈراماتي لوبې لپاره وهڅوي، مګر د ډیرو ماشومانو لپاره، د تفریح برخه د تلوونو او لښکرانو په تلوارونو بدلوي!)
په دې عمر کې، ماشومان کولی شي ساده تغذیه ایپسونه او لارښوونکي وکاروي، او ممکن د هغه انعامونو څخه چې خوندیتوب یا مجازی وي خوند واخلي. ستاسو د مرستې سره، د Pokemon GO په څیر یو اپیل کیدای شي د پیکا او د هغه پلونو لټون کولو په وخت کې د وتلو او د تمرین کولو لپاره لوی تمرین شي.
تاسو کولی شئ د فعال، فزیکي لوبې حالت شرایط کولو سره د اساسی وخت لپاره د سکرین وخت کاروئ. کله چې تاسو ماشومان غواړئ چې د فعال وخت وخت په ریکارډولو سره د سکرین وخت ترلاسه کړئ، نو تاسو فزیکي فعالیت یو لومړیتوب لرئ. او تاسو دا ډاډه یاست چې د سکرین وخت ستاسو د ماشوم څو ځلې ساعتونه نه کوي. تاسو کولی شئ د رسمي سیسټم څخه کار واخلئ، لکه د فعال لوبې لپاره د 15 څخه تر 30 دقیقو لپاره د ماشومانو رنګونه ورکول، کوم چې دوی کولی شي د برابر (یا لږ) ټلویزیون یا نور د سکرین اسباب بدل کړي.
یا، تاسو کولی شئ هغه ساعته وخت وټاکئ کوم چې اسڪرين اسعارو ته اجازه نه لري، لکه د ښوونځي څخه مخکې او وروسته، چې دا ډاډه کوي چې د سکرین کار وخت د کور کارکولو، کارونو، او د لوبې وخت پای ته رسیږي. او د ځینو کورنیو لپاره، یو ساده یادونه به دا ټکر وکړي: "ار، تاسو په یو وخت کې تلویزیون ګورئ. دا وخت دی چې یو بل څه وکړي. غواړئ چې ځینې ټوکرونه ووینئ؟" یا حتی، "ایا تاسو غواړئ چې وروسته یو ننداره وګورئ؟ راځئ چې لومړی د یوځای لپاره د مکس لپاره یوځای واخلو."
فزیکي لوبې د سکرین په واسطه - کتل شوي ټویز او کشور
که ستاسو ماشوم لوی لوبغالی وي یا یو ناصري وي، نو په تلویزیون کې د پروسو لیدل ممکن د زړه پورې وي. د دوی لیدل ممکن ستاسو ماشوم ته نوی مهارتونه زده کړي او ډیر ځلي تمرین وکړي. نو کولی شي پخپله پخپله فلم جوړ کړي، نو د هغې تخنیک ته وده ورکولو طریقه کې صفر کولی شي.
حتی که ستاسو ماشوم ورزش ته نه وي، تلویزیون او آنلاین ویډیو کولی شي هغه هغه ته یو چوک وړاندې کړي چې ممکن یې هڅه وکړي. څوک پوهیږي؟ هغه د هغه په ټولګي کې کیدی شي د تیرې یا د اوبو پولو هڅه وکړي، د تلویزیون یا د هغه په زړه پورې یوټیوب چینل کې د سپورټ لوبې لیدلو څخه مننه.
او که ستاسو ماشوم د یوټیوب، انسټاګرم، یا د نورو ټولنیزو شریکولو یو سایټ سره مینه لري، هغه ته یادونه وکړي چې د هغې پیروي نه غواړي ستاسو د ژوند په خونه کې د تل پاتې شوي خودمختار ځانونه وګوري. هغه اړتیا لري چې په نړۍ کې وځي او د لیدلو او عکس لپاره نوي چاپیریال ومومي. دې ته وهڅوئ چې دا کار په پښو یا بکس کې ترسره کړي.
ځوانان د خپل سمارټ فونفونونو سره هم د لوبې پر بنسټ د فټیو ایپس لپاره مخکښ نوماندان دي، د پوکیمون GO څخه لایسي ته، د نن ورځې فټینټ ته مراجعه وکړئ (یا حتی د ښوونځي جریان لکه جغرافیه ).