که څه هم څوک د هر څه په اړه ځورول کیدی شي، وزن تل د بولو پام ځانته راوباسي. ټیوبونه او هغه ځوانان چې وزن یې کم وي، هغه څوک چې موخې او حتی هغه نارینه وزنونه چې معمولا وزن یې وي هدف کیدی شي. ډیری وختونه د دوی په نظر کې نیولو سره هدف ګرځي، هغه ماشومان چې ځورول شوي دي ځکه چې وزن یې وزن لري یا د هغوی بدنونه اکثرا د دوی په نظر کې نه راځي.
د پایلې پایله د بدن انځور انځور دی.
د بدن انځور باید دا وکړي چې خلک څنګه د اندازې او اندازې په اړه فکر کوي. او دا د هویت یوه مهمه برخه ده. په واقعیت کې، یو ځوان کس څنګه د هغې بدن په مستقیم ډول لیدلی، په ټولیزه توګه څنګه د ځان په اړه فکر کوي. په پایله کې، د منفي عکس عکس کولی شي د ځان ځان ته لږ ارزښت ورکړي ، کوم چې په پایله کې نورې ستونزې راځي. په واقعیت کې، د منفي بدن سره ډیری خلک د خوارځواکۍ ، خپګان سره مبارزه کوي او ممکن حتی په ځان وژونکو سلوکونو کې ښکیل وي.
د ستونزې په اړه یوه نزدې کتنه
د لږ وزن لرونکي ماشومانو لپاره، وزن کم کول آسانه ندي. مګر کله چې تاسو ځورول اضافه کړئ نو دا به نور هم ستونزمن شي. دا ماشومان کولی شي خپه شوي، یوازې او بې وسه احساس کړي چې د دوی حالت بدل کړي. نور څه دي، دا د نجونو معنی نه ده چې وزن یې راټولیږي.
څیړنو ښودلې چې د قربانیانو ملګري، ښوونکي، کوچنيان او حتی د دوی مور او پالر ممکن ګډون وکړي.
دوی د ځورونې او تاو تریخوالي لپاره د ځورونې یا تناسب تیریدونکي بڼې کاروي. یا، دوی کولی شي هغه څه وکاروي چې "د تبصرې لپاره جواز" په نامه یادېږي. په بل عبارت، دوی احساس کوي چې د شخص وزن په اړه نظرونه وړاندې کوي. دوی به د هغه څه په اړه تبصره وکړي، چې دوی یې په رستورانونو کې، د هغوی جامې او دوی څنګه خپل وخت لګوي.
ډیری وخت، دا تبصرې د ګټورو اشارو په څیر غږیدل کیږي. مګر په واقعیت کې کلمې قضاوت او مهم دي. او ماشومان پیغام بلند او واضح کوي. د پایلې په توګه، دوی د ځان او د دوی بدن خراب دي. نتیجه د منفی بدن عکس دی. د وزن ټیټ کول هم کولی شي یو ناوړه چال رامینځته کړي چېرې چې دا ماشومان د منفي احساساتو څخه د خلاصولو لپاره ډیر خواړه خوړلو لپاره پیل کوي. بیا، دوی وروسته د مجرم او شرم څخه رنځیږي او دا حرکت پخپله بیا تکراروي.
دلته یو څه شواهد هم شتون لري چې د وزن کم عمر لرونکي ماشومان چې د وزن پورې اړوند تړلو سره تړاو لري لږ احتمال لري چې تمرين وکړي. دا سست نه دي. پرځای یې، دوی ویره لري چې دوی به د خپلو فعالیتونو په جریان کې خوند واخلي. یا، دوی اندیښمن دي چې نور به قضاوت وکړي یا نیوکه وکړي چې څومره چټکۍ پرمخ ځي یا دوی څومره کولی شي ترسره کړي.
څه شی کیدی شي؟
ډیری خلک فکر کوي چې د وزن پورې اړوند ځورونې سره د چلند کولو لومړی ګام د ماشوم سره د وزن کمولو کې مرسته ده. مګر واقعا، ماشوم نشي کولی وزن له السه ورکړي او صحتمند شي پداسې حال کې چې د سپکو تبصرې او انتقادونو سره معامله کوي. د پایلې په توګه، د وزن ځورول او تفتیش باید د لمړیتوب مخه ونیسي. که ستاسو ماشوم د وزن اړوند اړوند ځورونې تجربه کړي، نو د منلو جوړولو په تمرکز تمرکز وکړئ چې د هغې لپاره یې څوک دی.
نور څه دي، که تاسو یا د کورنۍ کوم بل غړي ستاسو د ماشوم وزن په اړه تبصره کوي، سمدلاسه ودروي. او، که چیرې ځورونې په ښوونځي کې وي، نو باید سم ځواب ووايي. د ژمنتیا په اړه د پرنسپل راپور ورکولو ژمنه وکړه. پوښتنه وکړئ چې هغه څه پالن لري چې ستاسو ماشوم په ښوونځي کې احساساتي ډول خوندي وساتی. په عین حال کې، تاسو کولی شئ د ماشومانو سره د ځورونې له منځه وړلو سره د هغې هڅولو له الرې خپل فکر ته توجه وکړئ او هغه تمرکز وکړئ چې د هغه څه په اړه ښه دي.
کله چې ځورونې سره معامله وشوه، تاسو کولی شئ د صحي خوړو او تمریناتو عادتونو له لارې پیل شي. برسېره پردې، تاسو باید په مثبت ځانګړتیاوو تمرکز او وزن په پام کې نیولو سره ځان ته درناوی او لیوالتیا ته وده ورکړئ.
همدارنګه، ستاسو ماشوم د وزن په ضایع کې د مبارکي څخه ډډه وکړئ. پرځای یې، هغه هڅوي چې په هغو فعالیتونو کې ګډون وکړي چې ځان په ځان باور پیدا کړي. او په دې سیمو کې یې د بریالیتوب په اړه مبارکي وویله. داسې کول به ستاسو ماشوم وښيي چې د هغې ارزښت د هغې بڼه کې تړلی نه دی.