مومنونه په تیاره کې ځړول کیږي لکه څنګه چې تاسو غوږ نیسي بلی جویل د هغه غوسه کوي. تاسو خپل لوی، نرم ټیر شرټ واخیست او د کوکیز د بکس کولو خونې خوری.
د ټولو هغو شیانو څخه چې تاسو یې د کار او د زیږون تجربه کولو لپاره پلان کوئ، کوټه ممکن ستاسو په لیست کې ښکته وي. زه به استدلال وکړم چې تاسو باید په حقیقت کې یې په لیست کې لاړ شئ. دلیل دا دی چې ستاسو فزیکي چاپیریال کولی شي ستاسو په ذهن باندې تاثیر وکړي او تاسو څنګه آرام او هوساینه کولی شي، حتی د تجربې څخه خوند واخلئ.
د کار لپاره د بشپړ چاپېريال رامینځ ته کول
که تاسو اندیښنه یا اعصاب یاست، نو دا ستاسو د چاپیریال لخوا بدتر کیدای شي. ایا داسې یو غږ شته چې تاسو مو ګری چلوي؟ د دې ډول ډول پلان کولو پلان کولی شي تاسو سره د هغه بریالیتوب کې مرسته وکړي. دلته ستاسو د کار لپاره د چاپیریال د ډیزاین کولو په اړه ځینې نور لارښوونې دي:
- شپې
که تاسو په خپل کور کې په روغتون کې یاست، په روغتون یا د زېږېدنې مرکز کې، ایا د هغه څه بدلون چې تاسو یې ګورئ بدلون راوړو. دا کېدای شي په کور کې ډیر اړین وي او نور پدې ډول نا معلومه چاپیریال کې. ښه خبر دا دی چې ډیری روغتونونه پوهیږي چې د طبي وسایلو نظر، حتی کله چې کارول کیږي نه شي کولی چې مصیبت وي، نو دوی په کابینې یا شاخونو کې پټوي. د خپل ځای د جوړولو لپاره ستاسو اندیښنه تاسو سره یو کمپ یا تکړه راوړئ، که څه هم یو متحرک رنګ انتخاب کړئ چې په آسانۍ سره د روغتون په قاچاق کې نه راځي. تاسو ممکن د کور څخه ځینې انځورونه یا نور بصری مرستې غوره کړئ. همدارنګه، ستاسو په خونه کې د رڼا کچه وګورئ. ډیری لابراتوار مور د ټیټ کچې رڼا یا نږدې تیاره غوره کوي.
- غږ
که چیری غږ د روغتون له کومک، ماشینونو یا ستاسو د بل دروازه ګاونډی څخه راشی، تاسو شاید دوی دوی وویشئ. د ځینو کوچنیو سپیکرانو او د MP3 پلی کولو سره ستاسو د غوره ټیو لوبولو لپاره کولی شئ دا کار کولی شئ تاسو د بخت احساس سره برابر کړئ ځکه چې تاسو پیژندل شوي سندرې واورئ. دا هم د یادونې وړ ده چې ځینې وختونه خوند دی هغه څه چې تاسو واقع کوئ یا تاسو اړتیا لرئ. د سپینو غږ ماشین ممکن مرسته وکړي او په اسانۍ سره هرڅوک یادونه وکړي چې په سمه او په خاموشۍ سره خبرې وکړي.
- سکینټونه
ایا د اروماتراپی کاروئ؟ یا شاید تاسو هڅه کوئ چې د روغتون بوغ ماسک کړئ. په هر ډول، یو څو سایټ راوړي چې تاسو یې په کار کې کارول غواړئ. په یاد ولرئ چې سکینټونه ډیر شیان لري، پوهیږئ چې تاسو کوم تادیه کړئ، کوم چې تاسو تسکین کړئ او ستاسو د مور خټکي جوړوي. په خونه کې د خوشبینۍ د زیاتوالي لپاره په کار کې د واشنګټ څخه کار واخلئ. دا لاره که چیرته لوی یا وروستي بدلون ته اړتیا وي نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره لرې کړئ. - خدمتګاران
هغه خلک چې تاسو یې د پاملرنې لپاره غوره کړی وي مهم دي. کله چې دوی کوټې ته ځي نو تاسو باید آرامۍ احساس کړئ. که تاسو دا لاره احساس نه کړئ نو تاسو باید د خپلو متخصصینو په کچه د باور کچه لوړه کړي. - ټولنیز
ایا تاسو ټول ګاونډی ډول ډول ګلی ته بلنه یاست؟ یا کیدای شي "که تاسو په دې مفکوره کې نه یاست نو تاسو په زیږون کې نشو کولی" ډول ډول ګل. بله لاره، هغه خلکو ته بلنه ورکړئ کوم چې ګټورې او اړین دي. ستاسو ټول بدمرغه شاید د میلمستیک غوره لیست نه وي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې دوه ښځې شتون نلري چې ورته به ورته شي غوره کړي. تاسو ممکن هغه جامو ته پاملرنه ونه کړئ چې تاسو یې واخیستئ او ستاسو ملګری به په روغتون کې جانی نه ونیول شي. خوله مه کوئ مخکې پلان وکړئ، د جريان سره لاړ شئ او د خپل زیږون څخه خوند واخلئ.