د ژغورنې مننه، کرسمس، فسح، او نور د رخصتي ډوډۍ لپاره لارښوونې
د کورنۍ د رخصتي غونډو کېدای شي احساساتي ستونزمن وي کله چې تاسو د کموالي سره مخ کیږي . رخصتۍ ممکن موږ ته یادونه وکړي چې زموږ کورنۍ کورنۍ هغه لاره نه ده چې موږ یې تصور کړی. د خپلو ماشومانو سره ستاسو وروڼه او د تره زوړ وګورئ کولی شي تاسو ته هغه یادونه درکړي چې تاسو یې نه لرئ. دا هیڅکله اسانه نه ده.
که تاسو احساس کوئ چې ستاسو د راتلونکی رخصتۍ په اړه فکر کوئ، دلته ځینې د مسو کولو لارښوونې دي کوم چې کیدای شي مرسته وکړي.
مه زه
تاسو شاید فکر وکړو چې دا د پیل کولو لپاره ترټولو منفي ټپ دی، مګر دا یو مهم دی.
کله چې دا کورنۍ ته راځي نو هیڅوک به ناممکن احساس نه شي. که تاسو د رخصتي ډوډۍ ته نه ځئ، ستاسو مور او پالر او کورنۍ ښايي په حقیقت کې په لوړه کچه اعتراض وکړي.
په هرصورت، دوی نشي کولی تاسو ځي. تاسو باید هغه څه وکړئ چې ستاسو لپاره غوره دي. کیدای شي تاسو یو سخت ستونزمن کال ولرئ او ماشومان او شاوخوا ماشومان وي ستاسو وروستۍ ذهني روغتیا ته اړتیا لري. کیدای شي دا معنی د خپل پلار په سږ کال کې د شکر کولو یا فسح کولو لرې کولو وسیله وي.
د هغې پر ځای، تاسو کولی شئ په کور کې ډوډۍ وخورئ، د ځوانو بالغ ملګرو سره) د ماشومانو پرته (یوځای شئ، یا حتی د رخصتیو ورځو اخیستلو او په لنډمهاله کې د خپل ملګري سره مصرف کړئ.
ستاسو کورنۍ ښايي خپه شي، مګر په پای کې به یې ترلاسه کړي. تر ټولو مهمه، تاسو به په اوږد مهال کې خوشحاله شئ.
په بدیل سره، خپل کور کوربه کړئ
د رخصتۍ د کورنۍ غونډې غونډه کولی شي فشار ولري.
په هرصورت، دا ستاسو لاسونو ته کنټرول هم ورکوي. اوس، دا ستاسو کور، ستاسو مهال ویش او ستاسو قوانین دي. (تر یو حده، هرڅه.)
د ګوند کوربه کول به تاسو مصروف وساتئ، کوم چې ستاسو سره د چپیدونکي حالت څخه مخنیوي کې مرسته کوي. که تاسو خپل ځان په ناامنه خبرو اترو کې ومومئ، نو تاسو تل د موضوع په بدل کې موضوع بدلولی شئ، "ای، ایا زما سره مرسته کولی شئ ...؟"
د کوربه لوبه کولو بله بله ګټه؟ دا تاسو ته یادونه کوي چې تاسو مخکې له مخکې یو کورنۍ یاست او حق لرئ چې هرڅوک د کوربه توب په څیر څومره چې ماشومان ولري. دا د ملګریانو لپاره غیرمعمولي نه ده چې پرته له دې چې ماشومان احساس شي ترڅو احساس وکړي چې تراوسه د "مستند" کورنۍ ندي. مګر دا ریښتیا نه ده. تاسو یوه کورنۍ یاست، لکه چې تاسو اوس یاست.
تاسو ته داسې احساس نه کوئ چې هر ماشوم ولري
کله چې تاسو امیندوارۍ کولو هڅه کوئ نو د ماشومانو شاوخوا به ستونزمن وي. ځینې وختونه، په تیره بیا که ستاسو لاس خالي وي، د کورنۍ غړي ممکن ماشوم ته ستاسو په ګوتو کې ځای ورکړي، کله چې دوی نورو مسلو ته ځي.
د ځینې لپاره، ماشومان ساتل یې هغه یادونه کوي چې دوی یې نلري.
مه ویره مه کوه.
تاسو ژر ژر ماشوم کولی شئ د یو بل جوړه خالي لاس ته، خپل ځان مصروف کړئ، یا یوازې صادق شئ او ستاسو د کورنۍ غړی پوه شئ چې اوس ستاسو ماشوم لپاره دردناک دی. (په پام کې ونیسئ، که څه هم، د ماشوم ساتلو لپاره د درد درد سره شریکولو سره، دا پدې اړه پورې اړه لري چې ستاسو کورنۍ څه پوهیږي.)
په بدیل توګه، د ماشوم مینه مینځته کړه
له بلې خوا، هر ښځه د ماشوم د نیولو سره د کم عمره مبارزې سره نه ده. شاید تاسو د نورو خلکو ماشومانو سره مینه لرئ. ښایي دا د خپلې خوښې "ماشوم مینه" ترلاسه کړئ.
که دا ستاسو په څیر احساس وي، د رخصتۍ په ډوډۍ کې د ماشومانو ډیری برخه واخلئ.
مخکې لاړ شئ او د نورو په واسطه په ویزه توګه ژوند وکړئ. وخت ته ولرئ ترڅو په فرش کې راکښته شي او د خپلو ټوټو، ورونو او تره زرو سره لوبه وکړئ. رضاکار د ماشوم دفن کولو یا ډایپر بدلولو لپاره.
ستاسو د رضاکار رول سره مرسته وکړئ.
تاسو کولی شئ کله چې رخصت شئ، تاسو ژاړئ، پدې پوهیږئ چې تاسو د ماشوم سره ستاسو کور نه اخلئ. بیا هم، دا هیڅ دلیل ندی چې د ماشوم ټول مینځل وغواړئ کله چې تاسو کولی شئ، که تاسو غواړئ.
د دې لپاره چمتو کیږئ "کله چې تاسو ماشومان لرئ؟" پوښتنې
په ځانګړي ډول که چیرې نور ستاسو د کموالي یا د هڅو تمرین کولو په اړه نه پوهیږي، نو پدې اړه پوښتنې چې تاسو ولې ماشومان نلرئ) یا ولې تاسو بله نده لرئ (راځئ چې راشي.
دا کولی شي د دې پوښتنې ځواب لپاره چمتو وي.
په پام کې ونیسئ چې آیا ستاسو کورنۍ ته ووایاست یا ستاسو د ځورونې په اړه نه
دا یو بل چټکي موضوع راولي: ایا تاسو باید خپل کورنۍ ته د بڼوالۍ په اړه ووایاست؟ ستاسو د بڼوالۍ په اړه د "راتلونکی" ګټې شتون لري. د یو لپاره، د کورنۍ غړي (او ملګري) کولی شي مالتړ وړاندې کړي.
که تاسو پریکړه وکړئ چې خپل کورنۍ ته ووایاست، تاسو ممکن د رخصتۍ په ډوډۍ کې د کار کولو په اړه دوه ځله فکر وکړئ. له یوې خوا، تاسو ټول یوځای لرئ، کوم چې کولی شي اسانه اسانه کړي. په بل صورت، که تاسو نه غواړئ چې دا د شپې موضوع وي، تاسو غواړئ چې دا په پای کې یې راوړوئ یا د مخ په وړاندې د حدودو په سرحدونو کې سخت کار وکړئ.
(په بل عبارت، تاسو شاید ووایاست، "زه تاسو غواړئ چې ټول پوه شئ، مګر زه واقعا نه غواړم چې د هغې په اړه خبرې وکړم.")
د ناکافي خبرو اترو د کمولو لپاره ډار مه مه کوئ
ناامنه خبرې اترې د کورنۍ ډوډۍ لپاره تقریبا یو رواج دی.
تاسو کولی شئ ځان ځان د ناپوه شوي مشورې قرباني کړئ. د "زرغونیو خواړو" تجهیزاتو څخه هرڅه چې تاسو ولې باید "نور اوږد انتظار مه کوئ" ماشومان لپاره عام دي.
همدارنګه، هغه خبرو اترو چې د امیدوارۍ یا مورد کولو په منفي اړخونو تمرکز کولی شي په حقیقت کې له پامه غورځول کیږي. ستاسو خور ته غوږ نیول د سهار ناروغۍ په اړه د اندیښنې وړ احساس کیدی شي کله چې تاسو ته د امیدوارۍ او تاو تاوان درکول غواړئ.
که تاسو پخپله د ناامنه خبرو اترو په مینځ کې ومومئ، د موضوع بدلولو څخه ډارې مه کوئ.
که چیرې دا کار نه کوي نو مستقیم وي. ووایاست تاسو رښتیا نه غواړئ د دې په اړه خبرې وکړئ. دا مرسته کوي که چیرې تاسو دا ټول د مسکو سره وکړئ او پرته له کوم تورونه.
د امیدوارۍ اعلانونو سره د مبارزې لپاره چمتو کیږئ
د کورنۍ غونډو د امیندواری اعلاناتو لپاره ځای دی، که مستقیم) معموال حملې اعالن کړئ (یا غیر مستقیمه (د میندو جامو او لوی غړی کې کور ته ځي).
کله چې تاسو امیندوارۍ کولو هڅه کوۍ دا د حملې اعالنونو سره مخنیوی لپاره اسانه ده.
حتی که تاسو د خپل ملګري یا د کورنۍ غړی خوشحاله یئ، نو بیا هم کولی شي ژوبل شي. د غیر متوقع امیدوارۍ اعلان ممکن تاسو ته د درناوی مبارکۍ وړاندیز وکړئ او د ژړولو لپاره یې مبارزه وکړئ.
د خپګان د احساساتو لپاره مجرم احساس مه کوئ، مګر د امکان لپاره چمتو کیږئ.
د یو څو منو لپاره د تشناب کې پټ کړئ
که تاسو پوره یاست، یا یوازې رڼا یا ساه ته یو ځای ته اړتیا لرئ، په یو وخت کې په تشناب کې پټ پټ کړئ. هیڅوک نه پوهیږي چې ته ولې هلته یاست، او د دروازې تالونه، دا یو مناسب ځای جوړوي.
تاسو کولی شئ په اوبو کې اوبه وګرځوئ که تاسو نه غواړئ چې څوک تاسو اوریدلی وای. (که څه هم که ستاسو کورنۍ په طبیعي توګه لوړه وي، نو دا به کومه ستونزه وي!)
ځینې وختونه، تاسو نشو کولی چې آنسونه ونیسي. نو اجازه راکړئ.
ښه رڼا ولرئ ، خپل مخ واشئ او بیا بیرته لاړ شه.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
کله چې ستاسو خور د امیندوارۍ په وخت کې د بد چلند احساس کولو لپاره مجرم احساس کوي. تاسو کولی شئ د فکري په څیر احساس وکړئ کله چې تاسو د خپل د تره زوی څخه غواړئ چې د خپلې زیږیدنې کیسې په اړه خبرې وکړئ. مګر تاسو باید مجرم احساس ونه کړئ. دا ټول عادي احساسات دي.
د زغملو سره مخ کول خورا ستونزمن دي . تاسو به خوشحاله شئ که تاسو داسې کوم ملګري او کورنۍ ولرئ چې په واقعیت پوهیدلي وي.
د ډیری برخې لپاره، خلک د هیڅ زیان په معنا نه دي. دوی په ساده ډول دا نه ترلاسه کوي. دوی ممکن تاسو سره مرسته وکړي مګر نه پوهيږي چې څنګه.
که تاسو دې کال ته د رخصتیو د رخصتۍ لپاره اړتیا لرئ نو هغه پریږدئ. که تاسو اړتیا لرئ چې وخت پریږدوئ، یا ناوخته راشی، دا کار وکړئ.
که تاسو په تشناب کې پټ کړئ او ژاړئ، یا د ماشوم ساتلو څخه مخنیوی وکړئ، احساس مه کوئ لکه څنګه چې دا تاسو په بد سړي بدلوي.
ټول دا پدې مانا ده چې تاسو انسان یاست، د احساس احساساتو سره - احساسات چې یوازې د هرې ښځې چې د بڼوالۍ له امله لاړ شوي وي پوهیږي.