کوچنیان د ډیرو جاوا څخه خوند اخلی او دا د اندیښنې وړ روغتیا متخصصین دي
راځئ چې روښانه وي: زه د قهوه سره مینه لرم چې راتلونکی بوخت والدین لږ کوچني ماشومان او دندې ولري، مګر زه یو بشپړ فعالیت لرونکي بالغ یم چې مسولیت لري او دا ومومي چې زما د کافین مصرف عادتونه په خطرناکه سیمو کې له مینځه وړل کیږي. کوچنیان دا کار کولو توان نلري.
باور وکړئ او یا نه، کنډکل د افرادو وروستۍ ډله ده چې د قافع په سګز کې یوځای شي.
د بوستون د روغتیایی مرکز لخوا د 2015 یوې مطالعې سره سم، 15 فیصده بوډاګیان هره ورځ د څلورو منډو قهوه مصرفوي. دا نیمه پیاله ده، کوم چې د عمر او اندازې ماشوم لپاره غیر ضروري مقدار نه دی. مطالعه دا وه چې 2.5٪ د یو کلن هلک قافله وڅیړل شوه او دا شمیر د دوو کالو په عمر کې لوړ شوی. مګر، کولی شي چې قافې وڅښي؟
ځوانو کوچنيانو ډیری کافي څښلی؟
په لوبې کې ډیری عوامل شتون لري.
د والدین قومیت، په ځانګړې توګه د میندو، په کوچني ماشومانو کې د قهوه مصرف کې لوی رول لوبوي. د هسپانیک او مکسیکیک-امریکایي کورنیو څخه د ماشومانو په پرتله، هره ورځ د سپینې کورنۍ ماشومان کوچنی قافله وي. همدا رنګه، د امریکایی اډیډی اکاډمۍ) AAP (وموندله چې لوړ عاید ماشومان د فقر د حد څخه وروسته یا د کورنیو څخه د کوچنيانو په پرتله ډیر کیفیت لري.
په ځانګړي ډول د بوستون په مطالعه کې، هسپانیه کورنۍ ډیر احتمال لري چې هره ورځ خپل کوچنيان د قافلو څښلو ته ورکړي.
بوستون د هسپانوي کورنۍ لوړ نفوس لري. څیړونکي پوهیدلي چې دا کورنۍ په آسانۍ سره هیڅکله دلیل نه درلود چې د قافله کولو د رواج څخه وړاندیزونه وتړل شي چې پیل یې پیل شوي. په زړه پورې خبره ده، ښځینه ماشومان او کوچنيان هره ورځ د نارینه محدوديانو په پرتله احتمال لري چې هره ورځ قهوه ولري.
لاسرسی ممکن هم رول ولوبوي.
ډیری احتمال لري چې ماشومان د کور شاوخوا یا د خپلو پلارونو په لاس کې قافله وګوري. دوی غواړي "د مور په څیر" یا "د ډیرو په څیر" وي او د خپل سهار سهار جام یې ونیسي. ځوانان د دوی شاوخوا د لویانو څخه د نړۍ په اړه زده کوي، له دې امله دا احساس کوي چې دوی د قافو په اړه خوښ وي که دا د دوی د پاملرنې په ژوند کې ورځني عادت وي.
په ماشومانو کې د څښاک د کافي اغیزې
په 2014 کې، AAP د ماشومانو ځانګړو کاري ځواک سره یوځای کړی ترڅو ماشومانو کې د کیفین لوړیدلو مصرف ته ګوته ونیسي. په دوی په ځانګړی راپور کې، دوی یادونه وکړه چې د امریکا 73 فیصده ماشومان هره ورځ کافيین څښي. په عامو منابعو کې سوډا څښاک شامل دي. د 2009 او 2010 کلونو ترمینځ کې کافی څښاک راغلل، د کیفیت نږدې یوه برخه د ماشومانو لخوا مصرف شوي د کیفیت څخه راغلي. د انرژی څښاک په دریمه برخه کې راغلل او د دوی مصرف هم مخ پر زیاتیدو دی. چای په ځانګړي ډول د کوچني ماشومانو په پرتله چې د دوو کلونو په شاوخوا کې پیل کوي عام وو.
تراوسه پورې، AAP په ځانګړي توګه په ماشومانو کې د کیفین الرښوونې ندي کړي، که څه هم دوی سپارښتنه کوي چې د 12 کلو څخه کم عمر لرونکي ماشومان هیڅ ډول کیفیت نلري. دا سپارښتنه د انرژۍ د څښاک مصرف وروسته، په تیره بیا د ځوانانو په منځ کې راغله.
نورې مطالعې د قافعې او کافيین مصرف موندل شوي، د ژوند د نورو طرزالعملونو سره یوځای شوي، ممکن د منفي پایلو سبب شي لکه:
- ډیپلومات
- د شکر ناروغۍ ټایپ کړئ
- د خوب خنډونه
- د اختطاف ناوړه ګټه اخیستنه
- موجوديت
- اندیښنه
- د زړه ټیټ کچه
- د وینی فشار
- اعصاب
- د معدې ستونزې
- نس ناستې
- د تمرکز ستونزه
- خواړه
- بې ثباتۍ
- ځړول
- هایډیدریشن
په خاصه توګه، دوه کلن ماشومان چې د پخلنځي یا چای تر مینځ ډوډۍ وخوړله په حقیقي توګه د وړکتون په وخت کې د موټرو توپیر دریځ درلود. د کیفین خورا خورا لوړې پیښې کولی شي د نیولو او د زړه د نیولو دواړه دواړه ونیسي، چې کولی شي د مرګ المل شي.
او په څرګنده توګه، ماشومان، په ځانګړي توګه د ماشومانو لپاره، د کفین د منفي روغتیا پایلو تجربه کولو لپاره د خطر سره مخامخ دي ځکه چې دوی کم بدن ډله لري او د دوی بدن د کافيین پروسس کولو کې مناسب ندي.
په پام کې نیولو سره ترټولو لوی او ډیری نامعلوم خطر دا دی چې ساینس پوهان په ساده ډول نه پوهیږي چې د کیفین اوږد مهاله اغېزې په پرمختللي دماغ کې دي، په ځانګړې توګه د کوچنیو کلونو کې، کله چې وده او پرمختګ روان وي. دا ممکن په چټکتیا سره ښکاره شي چې په دوه کلن کال کې یو کای قافه د هغه اضافي یا اضافي انرژي لري، مګر د کوچني دماغ ته څه پیښیږي که چیرې هغه هره ورځ د کافي کیفیت څښاک وي ؟ دا ستونزمن کار دی چې اوږدې مودې پایلې به څه وي.
تاسو څه کولی شئ؟
په ټولیز ډول د کوچني ماشومانو مخ په زیاتیدو روڼتیا د کیفیت او کیفین څښلو منعکس کوي چې څومره امریکایان د کیفین په څیر څه شی دی "عادي" او پرته له خطر سره. حقیقت دا دی چې کیفین یو پیاوړی نشه یي او محرک دی او د پراخه شتون او استفادې سره سره باید داسې چلند وشي. د کافيین روږديتوب اوس هم یو روږدي دی.
آیا ستاسو د محاکمې لپاره د قافو یو پوپ معنی د ژوندانه منفي روغتیایي پایلې معنی لري؟ نه، شاید نه. مګر د قافله یا چای ورځنی عادت ممکن هغه څه وي چې ممکن ستاسو د ماشوم روغتیا ته زیان ورسوي. که تاسو خپل قافله د قافله یا د چای د چای په عادت کولو پیل کوئ، تاسو ممکن ستاسو د ډاکټر په اړه د ماشوم د پرمختګ په بالقوه تاثیراتو سره خبرې وکړئ .
همداشان دا مهمه ده چې ستاسو ماشوم سره د کیفین صحي صحي په اړه خبرې وکړو، په ځانګړي توګه که ستاسو کور کې کیفيین شتون ولري. د خپل ماشوم سره خبرې وکړئ په دې اړه چې ولې کیدی شي د دوی لپاره ښه خوښه نه وي، د څښاک یا خوراکي توکو لیبل وګورئ چې کیدای شي کیفین ولري، او که غواړئ چې ستاسو ماشوم وغواړئ چې د کورنۍ د یوې دودیزې دود سره د یوې ګرمې کافي کافي سره یوځای شي، د حل کولو په اړه غور وکړئ. یو ځانګړی څښونکی چې کیفین نه لري. د مثال په توګه، تاسو کیدای شی شیده واخلئ، ځینې ګرم چاکلیټ یې ونیسئ، یا د دوی د ځای په ځای کولو لپاره د هیلي چای پام وکړئ.
د
که څه هم ډیر لاهم نا معلوم دی، که تاسو فکر کوئ کله چې ستاسو ماشوم د کافيین د ورکولو لپاره "خوندي" عمر وي، AAP دا وړاندیز کوي چې تاسو د 12 کلنۍ پورې انتظار وکړئ او د ماشوم د کافین مصرف محدود کړئ له 100 ملیارده څخه زیات په ورځ کې کافيین، چې د کور د پیرود شوي کیفیت لپاره عام دی. یوازې د قافله دوکانونو لپاره وګورئ، ځکه چې دوی په کې کېدای شي خورا کیفین ولري!
سرچینې:
> برانم، اے، راسسن، ایل ایم، او شوروفورف، KC (2014، مارچ). د متحده ایاالتو ماشومانو او ځوانانو کې د کیفین انتان کې رجحانات. د ماشومانو درملنه، 133 (3) 386-393؛ DOI: 10.1542 / peds.2013-2877.
> برنام، ایل، > مټکاک، ایس. >، ماکریګورجوس، جی. ای. الف. (2015، فبروري). د بوسټن، متحده ایالاتو، میساچیسټس، متحده ایالات کې د دوو کلونو څخه کم عمره ماشومانو ته د مور شیدو ورکول او د کافی مصرف. د انساني تاوان جریان، 31 (2): 267 - 272. 10.1177 / 0890334415570971.