په ماشومانو کې د ثبات او توازن مهارتونه

ثبات د ماشومانو لپاره زده کړه د مهم موټرو مهارت دی.

د ثبات مهارتونه د ناخالص موټر مهارت یو ډول دی چې توازن او وزن لیږد پکې شامل دي. د دې مهارتونو د لاسته راوړلو لپاره، ماشومان باید د دې توان ولري چې د بدن بیلابیل پوستونه وساتي، او همدا رنګه پرته له منځه یوسي. دا د عضلاتو ځواک او د بدن پوهاوی (یا پروپیلیوالی) لیږدول کیږي ترڅو د توازن ترلاسه کولو او د شاوخوا شاوخوا حرکت کولو په وخت کې ساتل، یا حتی اوس هم پاتې شي.

د ثبات درې مهارتونه شتون لري، چې ټول یې د مختلف فزیکي فعالیتونو لپاره خورا مهم او ګټور دي. که څه هم یو شمیر یې ډیر حرکات نلري، دا د دوی د ماسټرۍ لپاره د عضلاتو ځواک، تمرین او همغږي اخلي.

جامد توازن

دا د استوګنې په موقعیت کې د توازن توازن دی. یوازې په یو یا دوه پښو کې ولاړ وي، د ثبات مهارت دی. په جامد توازن کې، د ګړتیا مرکز د بدن په اډې کې ثبات لري. لوی مرکز - لکه چې په ځمکه کې دوه فوټونه لري - ډیر ثبات چمتو کوي. کوچني اډه - وایی، په ځمکه کې یواځی یو فوټ یا د ګړتیا مرکز څخه د یو لیرې پرتې، لږ ثبات وړاندیز کوي او له همدې کبله ډیر ستونزمن توپیر کوي.

متحرک توازن

دا د حرکت په وخت کې د توازن توازن دی. ټنګل، د چلولو وروسته یو بند ته راځي، وینځل، د کود څخه وروسته ساحه کول، او چیرته کول ټول متحرک بیلانس مهارتونه دي. د لوومومومورټر فعالیت هر څه د متحرک بیلانس مهارت ته اړتیا لري!

د جامد توازن برعکس، په متحرک توازن کې د مالتړ اساس خورا کوچنی یا محدود دی، او دا هم حرکت کوي. دا ډیری وخت د وزن لیږدول - د بدن وزن د یو پښو څخه بل ته، یا د پښو څخه لاسونو او لاسونو ته انتقالول شامل دي. نو دا متحرک توازن د جامد توازن پرتله کولو او ماسټر کولو لپاره خورا ستونزمن دی.

محلي ثبات

دا د بدن بدلون ته په ورته وخت کې توازن توازن دی. بدله کیدی شي په افقی محورونو کې وي، لکه د پیرونو د لمس کولو یا یا د ځنګلونو په کولو باندې تاوان. یا دا عمودی محور ته کیدی شي، د بدن میسسیشن ښي او ښي خوا ته ورسوئ. ډیری برخې او د لوبې، نڅا او نورو روزنیزو فعالیتونو لپاره اړین حرکتونه محور ثبات غواړي. د جامد توازن په مقابل کې، چیرته چې د مرستې پراخ مرکز ګټور وي، حرکت کول آسانه دي کله چې د مالتړ اساس محدود وي: د نری رنځ فکر وکړئ چې د دواړو پر ځای په یو پښه ویش.

د ماشومانو تمرین کولو او د ثبات د مهارتونو پراختیا لپاره څنګه مرسته کول

ځوان ماشومان به د ثبات مهارتونه زده کړي ځکه چې دوی د نورو وړو موټرو مهارتونو لکه ماسپلو، چلولو او ویستلو مهارت لري. د سوډانونو پر وړاندې لوبې ، لکه سکوټر او موټرسینګ، د توازن او ننګونو د ښه کولو لپاره یوه ښه لار ده. (یوازې په یاد ولرئ چې په خوندي توګه سکروټ او تل تل، تل یو هیلمیت واخلئ!)