که ستاسو ماشومان ماشومان یا ځوانان وي، نو هڅه کوي چې د دوی اړتیاوو) د بیلګې په توګه ستاسو ټول نور مسؤولیتونه (سره د چلولو توازن توازن ستونزمن وي. په ذهني توګه موږ پوهیږو چې د مور او پالر لپاره مناسبه ده چې مناسبه پاتې شي او دا کار کول د ماشومانو لپاره یو ښه رول ماډل دی. او ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې د مور او پالر لپاره چلول ښه دي.
مګر، دا اسانه خبره ده چې ولې د چلولو عملیات په ریښتیا سره ښه وي. ډیری والدین مخکې له دې چې د خپل ماشوم سره پوره وخت مصرف نشي د والدینو جرم احساسوي. او که یو پلار د نورو په پرتله د تمرین کولو لپاره ډیر وخت پیدا کړي نو دا به د واده شخړو المل شي.
خو هیله مند یو. دلته مختلف چلونې شته چې تاسو یې د چلولو وخت نیولی شئ. هغه طریقې چې تاسو به ستاسو لپاره غوره کار وکړي د دوی د بل پلار څخه توپیر لري، نو موږ یو شمیر مختلف وړاندیزونه وړاندې کوو. ځینې پدې نظریاتو کې د دې ډاډ ترالسه کول چې د هغه ماشوم لپاره ساتل کیږي کله چې تاسو پرمخ ځئ، پداسې حال کې چې نور د هغه الرې سره شریکوي چې تاسو یې د خپل ماشوم سره چلولی شئ.
په جغل کولو کنټرولر کې پانګونه وکړئ
که څه هم دا ستاسو چلن لږ سخت کوي، د ځنګلونو د ګرځنده تومان سره چلیدل خورا ښه کار دی او ډیری ماشومان د سواری لپاره د تګ سره مینه لري. یو ځل چې تاسو د ټنګ کولو تومینر لرئ، تاسو به دا اسانه کړئ چې د سکچو رنځ اسانه کړئ.
په لومړي سر کې، د ټنګ کولو د تومانیر قیمت ښايي لوړ وي، مګر ستاسو د چلولو لپاره د آزادی په پرتله، دوی کولی شي د هغې وړ وي. تاسو ممکن د دې وړتیا ولرئ چې د Craigslist په څیر په نسبتا نوي او په تدریجي توګه کارول شوی تومولر وموندل شي. که څه هم دا ټراولران کولی شي د ژوند کولو په څیر احساس وکړي که تاسو کوچني ماشومان لرئ، ماشومان معمولا دوی مخکې له دې چې دوی پټېږي مخ په ځوړندوي.
پداسې حال کې چې ځینې والدین ویره لري چې د ځنګل کولو د تومولر سره چلیدل کیدای شي په کینیټاتیک کې بدلون راولي) د بدن د حرکت میکانیزم (، دا د قضيې په اړه نه ښکاري، او دا تومانګران د ګوتو او ټیک سینماټیککس اغیز نه کوي. د هغو کسانو لپاره چې جدي رنځونکي دي، مګر، د ستاسو د نخاعې، سیسټم، او کڅوړو د نرموالي سره کار کول ګټور دي.
د ماشوم پاملرنې سره یو جم ومومئ
هغه والدین چې د هغه جم سره یو ځای شوي چې ماشوم یې وړاندې کوي، ډیری وختونه یې دا کړي چې مخکې یې ترسره کړي. پداسې حال کې چې کیدای شي دا یو ګران انتخاب په څیر ښکاري، دا ممکن ستاسو څخه تمه کیدی شي خورا کم وي. دا کولی شي ستاسو کور ته راشي ترڅو ډیر لګښت ولری.
نه یوازې دا د نینګر ماشین د ګمارلو په پرتله دا ارزانه انتخاب دی، مګر تاسو به ستاسو د ماشومانو سره د جم او سویل سواری لرئ. او ډیری ماشومان په واقعیت کې د نورو ماشومانو سره لوبې کوي، پداسې حال کې چې مور یا پلار ورزش کوي. پلس، وروستی ګټه دا ده چې تاسو کولی شئ په هر وخت کې ستاسو ماشوم په ښکاره توګه وګورئ.
البته، د ماشومانو په پرتله نور عوامل شتون لري چې د جم غوره کولو لپاره مهم دي. د ماشوم د خوښولو انتخابونو برسیره، د جم سره یوځای کیدو په اړه څه باید پوه شئ چې تاسو باید پوه شئ.
خپل چلونه مات کړئ
فکر مه کوئ چې تاسو باید په یوځل کې 30 دقیقو وختونه وخورئ. د لنډ وخت لپاره ګټه واخلئ. که تاسو د ډوډی ډوډۍ شروع کولو څخه مخکې 15 دقیقې لرئ چې په ماډل کې چلوئ، د هغې لپاره لاړ شئ. بیا، په داسې حال کې چې ډوډۍ ډوډۍ کوي، د 15 دقیقو لپاره کود وکړئ.
تر هغه چې تاسو په همدې ورځ برخې برخې کوئ، ستاسو وجود په بنسټيزه توګه ورته ګټې ترلاسه کوي لکه څنګه چې تاسو په یوه ورزش کې ټول میلونه راټولي. د اوږدې مودې د ویشلو زده کول یوه طریقه ده چې ډیری پلرونو یې وخت موندلی چې فاصله د میراتورونو په څیر چلولو لپاره وروزل شي.
یو لومړیتوب چلول
که تاسو د څه وخت لپاره مور او پالر یاست، نو شاید تاسو وموندل چې که څه هم څه شی په کلینر کې نه وي نو دا پیښ نشي. تاسو کولی شئ د خپلو شیانو د مهال ویش او ستاسو د میړه د ماشوم پاملرنې مسؤلیتونو سره د مرستې لپاره په بورډ کې د اخیستلو له لارې لومړیتوب په لاره واچول.
دا کیدی شي د پیدا کولو فرصتونو څخه ګټه پورته کولو لپاره یو څه پیدا کولو ته اړتیا ولري. د مثال په توګه، که تاسو د خپل ماشوم فوټبال لوبه وګورئ، د لوبې په جریان کې حتی حتی یا حتی د ساحې شاوخوا ځینې غازونه چل کړئ.
خپل ماشومان ترلاسه کړئ ترلاسه کړئ
ستاسو د ماشومانو په چلولو کې ښکیلو خواوو د ترلاسه کولو لپاره د تخنیکي لارو لټون وګورئ. که ستاسو ماشومان د موټر چلولو لپاره بس وي، نو د موټرسايکل لار ته واچوئ چیرې چې تاسو ورسره د دوی سره چل کولی شئ. یا، د سیمه ییز عالي لېسې سر ته لارښوونه وکړئ او ستاسو ماشومان د فوټبال لوبه کوي یا په ساحه کې ځي کله چې تاسو د خولې چلولو.
د رخصتي بشپړ ګټې واخلئ
والدین په موټر کې ډیر وخت لګوي، ماشومان وروستي فعالیتونه فعالیت کوي، او په اسانۍ سره انتظار کوي. که تاسو خپل ځان د وخت د کوچنیو بندونو او راټیټونو ترمنځ پیدا کړئ نو د کار کولو لپاره یې د ډیر لنډ وخت لپاره کور ته د سرته رسولو لپاره کار واچوئ.
که تاسو غواړئ د ټیټ ټایټ ټیټ ګټه واخلئ، دا ستاسو په موټر کې د چلولو جامو اضافي چلولو او بوټانو سره مرسته کوي نو تاسو چمتو یاست چې تاسو ځینې غیر متوقع وخت لرې.
د اونۍ په پیل کې ستاسو د رنځونو پالن کولو څخه، ستاسو په ورځ ضایع شوي لمړیتوبونو په لټه کې، د مصروف رئیسانو لپاره زموږ لارښوونه وګورئ.
په سهار کې چلول
دا ډیره ګرانه ده چې په سهار کې ماشومانو ته ولاړ شئ، مګر دا به تاسو ته د هغه ورځې په باره کې د تمرین کولو تمرین کولو په اړه اندیښنه نه لرئ په وروستیو کې ښه احساس کولی شئ.
که تاسو د ورځې په لومړیو ساعتونو کې د کار کولو هڅولو په لټه کې یاست، په سهار کې چلول هڅول کیږي.
بوډا د بل مور او پلار سره
په ورته حالت کې نورې مور او ډډونه شتون لري لکه څنګه چې تاسو. وګورئ چې تاسو کولی شئ د بل پالر سره د ماشوم پاملرنې سویډن کار وکړئ. تاسو ټول ماشومان د یو ساعت لپاره اخلئ کله چې هغه کار کوي، او وروسته هغه ډله ګورئ چې تاسو یې په کې داخل کړئ.
کله چې ماشومان لرئ د چلولو لپاره وخت موندل
موږ پوهیږو چې روانې تجربې لکه چلول د مور او پالر او د دوی ماشومانو لپاره ګټور دي، مګر ممکن ممکن د وخت پیدا کولو لپاره نږدې ناامنه احساس وکړي. سره له دې چې د لومړیتوبونو پرمخ وړلو او د پورته ځینو وړاندیزونو څخه تعقیب کولو سره، حتی د مور او پلرونو ترټولو بسنه باید د هرې اونۍ په اوږدو کې میټرو ته لوړه کړي.
سرچینه:
> اویویلین، آر، کیرنان، ډي، او اې مالون. د جاګنګ کولو تومینر سره او پرته د کنیمیمیک چلول. ګایټ او پوسټ . 2016: 43: 220-4.