د زیږیدنې کلیدي ساتل یا د زیږیدنې چارټ ساتل تاسو ته اجازه درکوي چې د میاشتني مودې او د زراعتي نښو نښانې ریکارډ کړئ. ځینې خلک فکر کوي چې د حاصلاتو کښتان یوازې د دوی د بدن د تودوخی درجه (BBT) لپاره دي ، مګر دا خورا اړین نه دی. د کرایه کولو کاليډرونه کیدای شي ساده وي یا لکه څنګه چې تاسو یې ورته تشریح کړئ.
ستاسو د حاصلاتو کښته کول به څه ډول سره ترسره شي په هغه څه پورې اړه لري چې د زرغونتیا نښانو ته به تاسو تعقیب یاست.
که تاسو خپل BBT تعقیب کړئ، نو تاسو به د ګراف طرزالعمل چارت ته اړتیا ولرئ، کوم چې تاسو کولی شئ د لاس، د کمپیوټر سافټویر سره، یا د آنلاین آنلاین زرغونتیا د ډیټابیس کولو ویب پاڼو سره د لاسلیک کولو له لارې .
که تاسو ستاسو د حرارت درجه نه تعقیب کوئ، تاسو کولی شئ دیوال کیلن یا د جیب بک کتابونه وکارولئ. همدا رنګه اطلاقات موجود دي که تاسو غواړئ خپل د زرغونتیا نښانو سمارټ فونټ څخه کار واخلئ. تاسو کولی شئ هغه طریقه وټاکئ چې ستاسو شخصیت او ژوندانه غوره کوي.
ولې تاسو باید د کرایه ورکولو کلیدي وساتئ
ستاسو د زیږیدنې نښو او د میاشتني موټرو تعقیب کله چې تاسو پیژندلو هڅه کوئ نو کولی شئ له تاسو سره د زیږیدونکي زیږیدلي ورځو په نښه کولو کې مرسته وکړي. که تاسو خپل BBT چارټ کړئ، تاسو کولی شئ په حقیقت کې کله چې تغذیه کوئ، تاسو کولی شئ په راتلونکو میاشتو کې د امیندوارۍ لپاره د جنسیت وخت سره مرسته وکړۍ.
د BBT د زیږیدنې کیلنال ساتل کیدای شي ستاسو سره مرسته وکړي چې دا معلومه کړي که ستاسو عضوي نورمال نه وي. که تاسو تغذیه نه کوئ، یا تاسو د خپل تغذیې د دورې په اړه غیر معمولي احساس کوئ، تاسو کولی شئ هغه معلومات وښایئ چې ستاسو د زراعتي کښتۍ سره ستاسو ډاکټر ته راغونډ شوي.
هغه کولی شي ستاسو سره د مرستې لپاره دا معلومات وکاروي.
برسیره پردې، په داسې حال کې چې ډاکټران معمولا د مرستې غوښتنه کولو څخه مخکې د یوه کال لپاره) د 35 کالو څخه کم عمره (لپاره هڅه کوي، که تاسو خپل ډاکتر وښایئ چې تاسو دمخه د شپږو میاشتو لپاره د تغذیې وخت نیولی، نو کیدای شي هغه دمخه تحقیق وکړي.
د زراعتي کښت کلینیک دا هم تاییدولی شي چې ستاسو دوره ناوخته ده که نه، دا مهمه ده چې پوه شئ چې ایا تاسو د امیندوارۍ ازموینې لپاره خارج یاست.
د زرغونتیا نښانو د تعقیب بله بله دلیل د ستاسو د میاشت پالن کولو کې مرسته ده. که ستاسو سایټونه منظم وي، نو کله چې ستاسو وروستی دوره تعقیب شي نو ستاسو سره به مرسته وکړي چې ستاسو راتلونکې راتلونکی تمه وکړئ. که تاسو یا ستاسو ملګري د سوداګرۍ په اړه د ښار څخه بهر وي، او تاسو د فکر کولو هڅه کوئ، تاسو کوالی شئ د ovulation وروسته وروسته د پیښو لپاره پالن جوړ کړئ.
د حاصلاتو کښت کولی شي د حقیقت واقعیت په توګه کار وکړي. شاید تاسو احساس کوئ لکه چې تاسو هره ورځ جنسي تیري کوئ، مګر کله چې تاسو د شیانو د تعقیب پیل پیل کړئ، نو تاسو شاید پدې پوه شئ چې تاسو په اونۍ کې یو ځل د جنسي جنسیت احساس کوئ. بیا، تاسو کولی شئ هغه څه تعدیل کړئ چې تاسو یې کول غواړئ د مفکورې د امکاناتو په لوړولو کې مرسته وکړئ.
د زغم وړتیا نښانې تاسو د کرایټۍ کلیدي سره تعقیب کولی شئ
تاسو کولی شئ د زیږیدلي کیلنر په څیر لږ یا لږ څومره تعقیب کړئ. لږترلږه، تاسو باید د خپل دورې لومړی ورځ وڅېړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو سایټونه منظم یا غیرقانوني وي، او تاسو سره مرسته کولی شي کله چې د امیندوارۍ لپاره معاینه وکړي.
البته، د زیاتو زیږیدلو نښانو تعقیب به ستاسو سره د زیږیدلي کړکۍ کشفولو کې مرسته وکړي - کله چې جنسیت د امیندوارۍ لامل کیږي. د لږترلږه لږ تر لږه تعقیب کول کولی شي ستاسو د ډاکټر سره مرسته وکړي که تاسو د ځان سره د کوشش کولو لپاره مرستې ته اړتیا لرئ.
د حاصلاتو نښې نښانې چې تاسو یې په لټه کې یاست باید لاندې شي:
- ستاسو د رحم عضوي
- ستاسو د رحمونو بدلونونه
- ستاسو د تغذیې وړاندیز کونکي د پایلو پایلې (دواړه منفي، مثبتې، او نه یقیني پایلې)
- سالیه د ازموینې پایلې
- ستاسو جنسي مزاج (هو، احساس احساس کوي یا "په مزاج کې" د ovulation نښه ده !)
- د Ovulation درد ، د میتیلچمرز درد په نوم هم پیژندل کیږي
- هغه ورځ چې تاسو د ماشوم جوړونې جنسیت لرئ ) ځینې خلک د BD په توګه لنډیز کوي، د ماشوم رقص لپاره، د زیږون په کلینیک کې
- هر ډول غیر معمولي نښې نښانې، د امیندوارۍ لومړنۍ نښې نښانې (خراب دردونه، سر درد، نزدې، تغذیه)
- هرڅه چې ستاسو د سایټ څخه راوباسي (لکه ناروغۍ، سفر، یا سخت فشار)
په دې لیست کې مه وګورئ او فکر کوئ چې تاسو باید دا ټول وڅارئ.
د دې انتخابونو په توګه د دې لیست په اړه فکر وکړئ، او هغه څه وڅارئ کوم چې تاسو ته ډیر ګټور ښکاري.
په امید سره، د حاصلاتو کښت کول ساتل به تاسو سره د حملې لپاره د جنسیت وخت او په چټکتیا سره مرسته وکړي. که تاسو د اوږدې مودې لپاره تمه لرئ چې تمه یې لرئ هڅه کوئ، تاسو به نور معلومات ولرئ ترڅو خپل ډاکټر سره شریک کړئ.