آیا د BBT چارټ کول کولی شي د حمل حملې هم پیدا کړي؟
تاسو کولی شئ د بیسال بدن د حرارت درجه) BBT (استعمال کړئ تر څو د خپلې زیږیدونکي ورځو په ټاکلو سره چټکه پیژندنه وکړئ. د تودوخې د بدن د حرارت درجه (BBT) سره د تعظیم کشف کول نسبتا اسانه او ارزانه دي. ستاسو نسایی پیژندونکی یا زیږیدونکی ایډیرنینولوژست کیداي شي د مرستې لپاره د چارټ سپارښتنه وړاندیز وکړي کله چې د تعقیب کیدو پیښیږي یا ستاسو د میاشتني دورې نمونې ښه نظر ترلاسه کړي.
د چارټ کولو ډیرې ګټې شتون لري.
چارټ کول کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي:
- هغه انځور چې تاسو هره میاشت تغذیه کوئ
- د امیندواری لپاره د وخت جنسیت
- د زیان رسولو ممکنه ستونزې معلومول، په شمول د ovulation یا ستاسو لمړنۍ مرحله (دا د تعقیب او ستاسو د اټکل شوي مودې ترمنځ وخت دی)
- تاسو سره د ډاکټر سره مرسته کول - تاسو کولی شئ هغه خپل چارټونه وښایئ، او هغه کولی شي د دې معلوماتو کارولو په وخت کې د تشخیص په وخت کې کار واخلي
- د امیدوارۍ لومړنۍ نښې معلومې ... ښایي!
دلته هرڅه چې تاسو یې غواړئ د باسمال د بدن د حرارت درجه کولو په اړه پوه شئ.
BBT څه دی؟
ستاسو د بدن د حرارت درجه ستاسو دحرارت درجه ده کله چې تاسو پوره آرامۍ یاست. ستاسو د بدن د بدن تودوخی د یو شمیر فکتورونو پر بنسټ بدلون کوي، په شمول ستاسو هورمونونه.
کله چې تاسو تغذیه کړئ، هورمون پروګیسون ستاسو د زیږیدلو سبب ګرځي. دا د دوو اونیو انتظار کې ډیر لوړ دی. بیا، مخکې له دې چې ستاسو د مودې پیل پیل شي، هورمون پروګیسسټون راټیټوي. دا پدې مانا ده چې ستاسو د باسمال د حرارت درجه به هم کمه شي - ترهغه چې تاسو امیندواره یاست، پدې حالت کې به ستاسو د حرارت درجه لوړه وي ځکه پروجسترون به لوړ وي.
د دې لپاره چې ستاسو د بسم الله عارض څه شی وي، تاسو باید د سهار څخه دمخه ستاسو د بستر څخه مخکې یا شاوخوا شاوخوا خپل حرارت وساتئ. تاسو ژر ژر تشناب ته لاړ نشئ. دا به ستاسو temps لږ څه زیاتوالی سبب شي، کافی به ستاسو چارټ ناسم کړي.
دا اړینه ده چې تاسو خپل حرارت په سمه توګه واخلئ.
که نه نو ستاسو د حرارت درجه به درست نه وي، او تاسو نشي کولی چې د تیوت کشف کړي.
د بی بی ټي چارټ غوره کول
ستاسو د باسمال د حرارت درجه چارټ کولو لومړی ګام د خپل حرارت درجه ثبتولو لپاره چارټ ترلاسه کوي.
تاسو کولی شئ د ځینو زراعتي کتابونو په اړه د نمونې چارټونه ومومئ، لکه څنګه چې ستاسو د ارورتایټ (هارپر پیینالیل، 1995) لیډ چارډ (د هارپر پیینالیل، 1995) - هغه کتاب چې د ډیری لخوا په پام کې نیول شوی د Basal body د حرارت درجه کولو الرښوونې لپاره سرچینې و.
د چارټ کولو لپاره بله لاره د زرغونتیا پوهاوي سافټویر دی، چې د زرغونۍ کاليډر په توګه هم پیژندل کیږي. د زیږیدنې زیات شمیر کلینرونه آنلاین شتون لري، او ستاسو د تلیفون لپاره د زیږیدنې ډیروالی. ډیری یې وړیا دي.
تاسو کولی شئ خپل ګراف هم جوړ کړئ. که تاسو خپل ځان جوړ کړئ، نو تاسو غواړئ چې د عمودی په څیر د حرارت درجه وټاکئ، او د هر مربع لپاره د لسو درجې ته اجازه ورکړئ. د افقی په څیر، تاسو به ستاسو د سړی ورځو لرئ.
ډیری ښځې د کمپیوټر کارول غوره کوي ځکه چې تاسو کولی شئ د ټن معلوماتو لینکس وکړو او د انساني غلطۍ امکانات کم کړئ. د ovulation ډیری سافټویر به په اتوماتیک ډول څرګند شي کله چې احتمالي احتمال رامنځ ته شي. که تاسو د تودوخې درجه ځانته راوبئ، نو تاسو به د تېروتنې په اړه اندیښنه لرئ.
کله چې تاسو د خپل درجه حرارت درکولو لپاره یو څه لرئ، نو ستاسو وخت د باسمال بدن د حرارت درجه پیل کول دي.
BBT څنګه اندازه کړئ
اوس چې تاسو یو BBT چارټ غوره کړی، تاسو به ترمامیتر ته اړتیا ولرئ.
دلته ترمامیترونه ستاسو د بدن د تودوخې درجه تعقیبولو لپاره شتون لري، مګر ممکن ممکن تاسو ته اړتیا ونلري. په عین حال کې، تاسو اړتیا لرئ چې د 1/10 (98.6) درجې درجه سمه وي که چیرې تاسو په فیرنیټ یا 1/100 (37.00) کې د سینسسی درجې اندازه کړئ.
پداسې حال کې چې ځینې یې په زړه پورې ځانګړتیاوو سره راځي، صادق حقیقت دا دی چې ښه، منظم ترمامیتر به کار وکړي.
ستاسو د باسمال د حرارت درجه اخیستل خورا سخت نه دي. ځینې اړین قوانین شتون لري:
- تاسو اړتیا لرئ چې په هر وخت کې ورته واچوئ (هره ورځ د 30 دقیقو څخه زیات نور هم کم یا منفی). د مثال په توګه، که تاسو دا په 7:30 بجو واخیست، تاسو نه غواړئ چې د 7 بجو څخه وروسته یا د 8 ورځو څخه وروسته په نورو ورځو کې واخلئ.
- تاسو نشئ کولی، پورته کښئ، د حرارت درجه اخیستلو دمخه د تګ راتګ، یا د تشناب ته لاړ شئ. د ځنډ وروسته دقیقې، تاسو باید په خوله کې ترمامیتر ومومئ. (کوم چې تاسو هیله لرئ د لاس په مینځ کې شپې مخکې مخکې راشي!)
- تاسو اړتیا لرئ چې لږترلږه له درې څخه تر څلورو مستقیم خوبونو مخکې په سهار کې ستاسو د حرارت درجه واخلو. که تاسو ټوله شپه پاتې وئ، یا تاسو وخوځید او د شپې په خوا کې د شپې خوا ته روان شو، دا به ستاسو پایلې له منځه یوسي.
- تاسو باید د ورته ترمامیتر په دوران کې کار واخلئ. (که تاسو یو نوی وپلورئ، نو په راتلونکي ورځ کې یې په کار پیل وکړئ.)
که تاسو د BBT درجه حرارت اخیستلو په اړه نور معلومات غواړئ، دا مقاله ولولئ چې څنګه د Basal د بدن درجه اخیستل څنګه .
کله چې چارټینګ پیل کول
په عین حال کې، تاسو باید د خپل دورې په لومړۍ ورځ کې چارټ پیل کړئ او هره ورځ په ټوله دوره کې هره ورځ خپل بی بی ټي د حرارت درجه واخلئ.
هره ورځ، د بدن د حرارت درجه، د وخت په موده کې چې تاسو یې ستاسو درجه اخیستې وه نښه کړئ.
کله چې تاسو د چارټ کولو تجربه لرئ، تاسو کولی شئ چې تاسو د خپل دورې لمړیو ورځو ورځو پریږدئ او د 5 نه شاوخوا شاوخوا خپل حرارت توزیع کړئ. تر هغه چې تاسو پوهیږئ کله چې تاسو تغذیه کوئ نو ستاسو د حرارت درجه غوره ده. د سائیکل له لارې لاره.
د عضوی پیژندنه
د Basal body temperature درجه بندي کولو سره، تاسو د عمومي نمونې په لټه کې یاست، ځکه چې دلته یا د تودوخي تودوخې سره مخالف دي.
ستاسو د تودوخی درجه کیدی شي او راټيټه شي ځکه چې ستاسو سایټ پرمختګ ته اړتیا لري، مګر تاسو باید د ovulation وروسته د بیفاشي نمونه وګورئ. دا پدې مانا ده چې مخکې له دې چې د تعظیم څخه وروسته، تودوخی په منځنۍ کچه کم وي د دوی په پرتله د ovulation وروسته.
وروسته له دې چې تاسو په قطار کې لږترلږه د درملو څخه لوړ حرارت وګورئ، تاسو ډیری احتمال کولی شئ ووایئ چې د تودوخي لوړه درجه دمخه د ورځې تفتیش واقع شوی.
که چیرې تاسو د خپل رحم د مغز څارنه کوئ، نو بیا تاسو کولی شئ ډاډمن شئ چې په ورځ کې تاوان اخیستل مخکې له دې چې تاسو د تودوخی زیاتوالي په ورځو کې د زرغون سرطان مغز وګورئ.
که تاسو خوشحاله یئ، تاسو د ovulation په ورځ حرارت درجه کې تیز ډپ لیدلی شئ. هیڅ ښځه دا ښکلي سرونه نه اخلي. که تاسو د میاشتې څخه تر میاشتو پورې د حرارت درجه کې یو دوامداره ډوډۍ وګورئ، نو تاسو باید په دې ورځ ډاډمنه اړیکه ونیسئ.
حاملینه ترلاسه کول
د امیندوارۍ د ترلاسه کولو لپاره د BBT چارټ استعمالولو لومړنی لاره د نمونو په لټه کې ده. ایا تاسو د خپل چلید په ځینو ورځو کې تغیر کوئ؟ د دې معلوماتو کارول د وخت په دننه کې کارول.
د مثال په توګه، که چیرې د درې میاشتو مودې پورې تاسو یادونه وکړئ چې د 11، 12 او 15 ورځو په ترڅ کې ovulation رامنځ ته شوي، بیا ستاسو په راتلونکی دور کې، تاسو ممکن د 6 څخه تر 16 ورځو پورې جنسي اړیکه غواړئ، د 11 څخه تر 15 ورځو پورې ځانګړې پاملرنې سره.
په یاد ولرئ، چې تاسو د امیدوارۍ په ورځ د جنسیت لرلو ته اړتیا نلري چې امیندوارۍ ترلاسه کړي.
که تاسو د وینه ورکولو دمخه مخکې له دې ورځو څخه څو ځله جنسیت لرئ، نو دا باید په کافی وخت کې هګۍ ته سپرم ترلاسه شي. ځینې ملګری هڅه کوي چې اونۍ مخکې هره اونۍ جنسي تغذیه وکړي. دا هم یو ښه پلان دی.
د تعقیب لپاره نور شیان
د تاسو لپاره ډیر اغیزمن چارټ جوړولو لپاره، تاسو باید ستاسو د سهار د حرارت درجه ډیر وڅارئ. دلته ځینې نورې شیان دي چې تاسو یې غواړئ خبرتیا وکړئ او په خپل چارټ کې اشاره وکړئ.
دلته یو څه نور شیان دي چې تاسو غواړئ د BBT په چارټ کې ریکارډ وکړئ:
- هغه ورځ چې تاسو جنسي اړيکې لرئ : دا به ستاسو او ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې وګورئ که تاسو د وخت په دننه کې ياست . په هر پړاو کې یوازې د پنځو څخه تر اوه ورځو پورې شتون لري کله چې د جنسیت لپاره امیدوارۍ ته لیږدول ممکن وي. د تغذیه کولو څخه مخکې ښه دوه یا درې ورځې مخکې. تاسو نه غواړئ د فرصت د کړکۍ له لاسه ورکولو څخه ډډه وکړئ.
د جنسیت په وخت کې د چارټ کولو لپاره بل دلیل دا دی چې دا وښيي چې څو ځله تاسو جنسي اړیکه لرئ. که چیرې نارینه فکتور کم شي نو یوه مسله ده، هره ورځ جنسي تیری کول ممکن د امیدواري لپاره ستاسو امکانات کم کړي. له بلې خوا، د ځینو ورځو په دننه کې جنسي تغذیه کول ممکن کافی نه وي. د جنسیت لرلو څو ځله نور ولولئ. - سرطان مغز : که تاسو د خپل بی بی ټي برسیره یوازې یو بل شی وڅیړئ، د رحم د مغز باید دا وي. دلته دی. ستاسو د سایکل بدن حرارت یوازې کولی شي تاسو ته ووایې چې وروسته له دې چې تاسو پیښ شول. کله چې تاسو لیدل کیږئ درې لوړ تر منځ منځنۍ درجه، ستاسو ډیر زیږیدونکي ورځې تېر شوي دي. په هرصورت، ستاسو د رحم وینډوز کولی شي تاسو ته ووايي کله چې تاسو تغذیه کوئ . تاسو کولی شئ د دې معلوماتو په کارولو پوه شئ کله چې جنسیت لرئ.
- د رحم وظیفه : ستاسو د رحم د مغز د تعقیب ترڅنګ، تاسو کولی شئ د ovulation اټکل کولو کې د مرستې لپاره ستاسو د رحم دریځ تعقيب کړئ. ستاسو د رحم اعظمي حالت به لوړ شي، او د غوږونو د تګ راتګ په څیر به نور خلاص شي. د حيواناتو وروسته، دا اعراض ډډر، ټيټه او تړل کيږي (يا په نسبي توګه تړل شوي).
- ناروغۍ، فشار، یا خوب کول ستونزمن دي : حتی د نسبتا سړې هوا سره ستاسو د BBT چارټ کولو سره خرابیږي. که ستاسو د خولې سره ویده کیږي د سنګس کډوز ځواکونه تاسو ته د خلاصون وړ وي، د بیلګې په توګه، ستاسو حرارت درول کیدی شي. همدارنګه، د خوب کولو خوبونه کولی شي پایلې پریږدي.
- د Ovulation predictor کټګ پایلې : که تاسو د ovulation predictor kit او یا د بل ovulation پیشنګیک ټیکنالوژۍ کاروئ، تاسو باید دا پایلې په چارټ کې نښه کړئ.
که څه هم تاسو تعجب نه کوئ؟
د چارټ کولو یوه برخه تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو تغذیه کوئ که نه. په خپل چارټ کې لاسلیکونه ښایي چې ښایي تاسو تغذیه نه کړئ په دې کې شامل دي ...
- غیر منظم پړاوونه
- هغه سائیکلونه چې په غیر معمولي ډول اوږد یا لنډ دي
- د حرارت درجه هیڅ دوام نه لري
- خورا لنډ لنډ "لمړنۍ پړاو" (لکه د 9 ورځو څخه کم)
- د زیږیدلي سرطان مغازې ورځې نه شتون (که څه هم ممکن د دې لپاره نور دلیلونه شتون ولري)
که تاسو تغذیه نه کوئ نو تاسو امیندوار نشئ کولی. که تاسو په غیرقانوني توګه تعقیب یاست، نو کیدی شي د بڼوالۍ احتمالي خطر څرګند کړي .
د ovulation نشتوالی د انوولینشن په نامه یادیږي او د ښځینه بڼوالۍ یو عام لامل دی .
ډیری ښځې د زیانمنولو سره کولی شي د حاصلاتو درملنه وکړي ، کوم چې د ovulation المل ګرځي او هیله لري چې دوی د امیدوارۍ سره مرسته وکړي. کلومید د تریاکو ترټولو مشهوره زرغون مخدره درمل دی چې د انفلاسیون درملنې لپاره کارول کیږي.
د امیدوار بی بی ټي چارټ
ایا کولی شئ د BBT چارټ تاسو ته ووایاست چې تاسو امیندواره یاست؟ هو او نه. ډیری ښځې دحرارت درجه دحرارت درجه ته راځي. دا د دوو اوونیو د انتظار جنجال برخه ده او د امیندوارۍ نښې نښانې لپاره هیڅکله پای ته رسیدنه نه ده.
څلور طریقې شتون لري چې د BBT چارټ کولی شي امیندوارۍ د امیدواری امکان څرګند کړي.
که تاسو په خپلو زیږیدلو ورځو کې جنسیت درلوده : ستاسو د ساینس د حرارت درجه نشي کولی د ovulation اټکل وکړي. تاسو یوازې کولی شئ پوه شئ کله چې تاسو د BBT په چارټ کې پیښ شوي څو ورځې وروسته تغیر کړی. دا پدې مانا ده چې تاسو نه پوهیږئ چې آیا د تاو تریخوالي وروسته پیښیدو پورې تاسو "سمه ورځ" کې جنسیت لرئ که نه.
تاسو کولی شئ بیرته خپل چارټ وګورئ او دا معلوم کړئ. تاسو ډیر احتمال لرئ که تاسو مخکې له دې چې د ovulation دوه ورځې مخکې جنسیت لرئ فکر وکړئ.
که تاسو د خپل BBT چارټ کې د امپالنټینشن ډیسک ولرئ : د امپلانټینشن ډپ د اونیو په ترڅ کې د اونۍ شاوخوا یوه اونۍ کې د حرارت درجه ده. د وخت اکثریت، د تطبیق ډپ د منځنۍ دورې څخه ډیر د حرارت درجه نلري او د حملې نښه نه کوي. دا د بحث وړ خبره ده چې آیا دا د امیندوارۍ لومړنی احتمالي نښه ده که نه.
که تاسو د خپل BBT چارټ په اړه دریم تاثیر بڼه لرئ : د دریم درملو درجه حرارت د دویم تودوخی درجه ده چې د ovulation وروسته د یوې اونۍ په ترڅ کې واقع کیږي. ستاسو د BBT چارټ په اړه د درې اړخیزه نمونه وګورئ د احتمالي امیندوارۍ څرګندولو احتمال لږ دی ، مګر دا هم هیڅ تضمین ندی. د دریم تاکید نمونه دا ښیي چې پروګیسسټون لږ څه زیات شوی، او ستاسو د تودوخې درجه هم لږ څه زیاته شوې. دا ممکن شي ځکه چې تاسو امیدوار یاست. هغه وویل، دا هم ممکن شي کله چې تاسو نه یاست.
که ستاسو لمړنۍ مرحله د عادي څخه ډیر اوږده وي : د BBT چارټ کې د امیندواری موندلو لپاره ترټولو باوري لار ده چې صبر کوي. زاړه طریقه: د انتظار کولو په انتظار کې که ستاسو لمړنۍ پړاو وګورئ - د تعقیب او ستاسو د متوقع مودې ترمنځ وخت - د معمول په پرتله اوږده دی.
د ډیری میرمنو لپاره، د سږکال پړاونه د ورځې یا دوه څخه د میاشتې څخه تر میاشتو پورې توپیر نلري، حتی که د دوی د میاشتنۍ دورې موده توپیر ولري. د مثال په توګه، د ښځینه چریک ممکن د 30 او 35 ورځو ترمنځ توپیر ولري، مګر د سږ کال مرحله ممکن په 12 یا 13 ورځو کې اوږده وي.
که تاسو ګورئ چې ستاسې مرحله مرحله لږترلږه یوه ورځ د معمول لمړۍ تیر دمخه تیره شوې، تاسو ممکن امیندواره یاست. که دا د اوږد مهاله مرحلې دوه ورځې مخکې لاړ شئ چې تاسو یې درلوده، د امیدوارۍ امکان لاهم لوړ دی. دا د امیندوارۍ آزموینې لپاره یو ښه وخت دی.
که تاسو تیرو 18 ورځو ته ورسیږئ او تاسو لاهم ستاسو دوره نه لرئ، امکانات خورا ښه دي چې تاسو امیدوار یاست. ډیری ښځې نشي کولی چې د امیندوارۍ آزموینې پرته اوږد انتظار وکړي. بیا هم، دا د امیندوارۍ ترټولو پیاوړي ابتدايي نښه ده چې د BBT چارټ سره معلومه کېدونکې وي.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
د Basal د بدن درجه حرارت چارټ کول ستاسو د سایټونو او ovulation نمونو تعقیب کولو لپاره یوه ښه لار ده. دا کولی شي ستاسو ډاکټر سره مرسته وکړي چې د احتمالي تغذیې امکانات کم کړي. که تاسو اندیښنه لرئ تاسو تغذیه نه کوئ، خپل بی بی ټي چارټ خپل د نسایی علوم ته راوړوئ.
کله چې دا د حملې معلومولو لپاره راځي، د BBT چارټونه یوازې یوازې وړو اشارو وړاندیز کولی شي. تاسو نشی کولی د امیندوارۍ د پیریدلو سره تایید کړئ. موږ پوهیږو چې دا د امیندوارۍ د لومړیو نښو په لټه کې کیدی شي دا وي چې د امیندوارۍ آزموینې انتظار کېدی شي، او دا چې څومره فشار لري. په هرصورت، له دې امله چې د "لرګۍ پښه" پرته د تصور احساس کولو لپاره کومه باوري طریقه شتون نلري، د دوه اوونۍ انتظار په موده کې ستاسو د وخت او انرژۍ کارولو غوره لاره د ځان په پاملرنې تمرکز او د ځان سره د خپل ژوند سره تمرکز دی. هڅه کول کوشش کول.
سرچینې:
> کولمبو بی، مساروټټو جی. " ورځني امتیازیت: لومړی د نوي ډیټا بیس څخه پایلې ." دیموکرات ریز 2000 سپتمبر 6؛ 3: [3 3] مخ.
د کودتا پوهاوې: د کورنۍ کورنی پلان. د امریکایی امیدوارۍ ټولنه.
> میو کلینیک. د طبیعي کورنۍ پلان لپاره د Basal د حرارت درجه.
د ناروغ فاکس پاڼه: د تعقیب کشف. د امیدوارۍ درملنې امریکایي ټولنه.
> د زور زیاتې نمونې او اميندواری: د احصایې شننه. FertilityFriend.com