د خوب ډیری ماهرین شته چې مور او پلار وهڅوي چې د ماشوم د ځوانو وختونو او د ورځې وخت نیټه د ورځې د خوب نیولو لپاره د شپې خوب خوب وکړي. ځینې لوی نومونه چې د ورځې او شپې د خوب په مینځ کې تړاو لري، شامل دي ډاکتر جودو میډیل، ډاکټر هاروی کارپ، الیسیبیت پینټلي ، او ډاکټر ولیم سیرس .
که ستاسو ماشوم د شپې خوب په خوب کې نه وي، د نغدو طولونو تنظیمول او معمول ممکن د وضعیت سره مرسته وکړي.
هر مور او پلر چې چا له پخوا څخه د ماشوم له خوا په خوب کې ډډه کړې ده، چې د شپې خوب ته نه ځي، کله ناکله پوهيږي چې ځینې وختونه د نپلونو لرې کول یا په خوب کې خوب کول ممکن په جدي توګه بیرته خلاص شي. منظم، ناباوره نپونه د کوچنيانو لپاره مهم او خورا ښه دي. دا مهمه ده چې دا یادونه یوازې د تاسو لپاره د مور او پلار په توګه ستاسې لپاره وقف نه وي، ستاسو د ماشوم تشو په څیر، ځینې جدي کار د هغه په بدن کې روان دی. وده، شفاهي، او ډیری پرمختیا د نپونو په جریان کې پیښیږي، نو دا مهمه ده چې دا ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه د نیغ په نیغه مهال ویش لري. په هرصورت، زه به کوم مور او پلر ته فکر وکړو چې د نپونو سمبالول د شپې لخوا د خوب کولو نړیواله حل دی. دا کیدی شي ستاسو لپاره کار وکړي، یا ممکن نه وي. مګر خپل کوچنی یو منظم منظم نیټه ویش او په سمه توګه د خوب خوبۍ پیل کول به ژر پیل شي.
په هره ورځ د ماشوم نیپ ساعتونو شمیره
مخکې له دې چې تاسو د خپل ماشوم د نپونو سره د پیژندلو پیل کولو ته اړتیا لرئ له غیر ضروري توګه اندیښنه پیل کړئ، دا مهمه ده چې پوه شي چې ټول ماشومان توپیر لري.
که څه هم یو څه عادي ماشوم د خوب خوبونه شتون لري، ځکه چې ستاسو ماشوم ممکن د ناپایانو شمیر "عدد" نه اخلي یا د دې لپاره چې هغه د خپل عمر لپاره ډیر یا لږ خوب کولی شي، دا پدې مانا ندي چې د خپل خوب نیټه مهال ویش سره څه شی شتون لري. . دا یوازې دا معنی لري چې د هغه بدن د اوسط ماشوم په پرتله د ډیر لږ یا لږ خوب لپاره ویاړ شوی وي.
د دې سره په ذهن کې، که تاسو د ماشوم د خوب نیولو په چارټونو کې چوکۍ واخلئ او ستاسو د ماشوم او نورمال ترمینځ توپیر په پام کې ونیسئ، ښایي تاسو وغواړئ چې دواړه د خوب او د خوب په وخت کې ځینې سمونونه په پام کې ونیسئ.
د شپې له لارې خوب کول
دوهم، دا هم مهمه ده چې پوه شئ چې "د شپې له خوا سوځیدل" په واقعیت کې دي. یو ماشوم د شپې لخوا سوځیدل کیږي کله چې هغه په یوه پښه کې 6 ساعته ویده کیږي. شاید ستاسو ماشوم لا له وړاندې ویده کیږي - تاسو دا نه پوهیده چې دا.
د نیپټیم او د بډایټ وختونه
که تاسو پریکړه وکړئ چې د ماشوم د ځایو وختونه او د شپې د خوب نیولو د هیلو په اړه معمولونه بدل کړئ، تاسو کوالی شئ په پام کې ونیسئ:
- په تغیر سره کوم بدلونونه راولی. د مثال په توګه: که تاسو هڅه وکړئ چې د 4 نپونو څخه دوه ورځې ته وغورځوئ، په یو وخت کې یو واړه پریږدئ، ستاسو ماشوم ته د نوي نمونو سره د سمون لپاره اجازه درکوي.
- هڅه وکړئ او خپل د خوب او نپیمیم معمولونه ورته ورته وساتئ. د مثال په توګه: خپل ماشوم په یو ځای کې په یو ځای کې وساتئ چې هغه په شپه کې خوب خوبیږي. دا د آرامۍ په رامنځته کولو کې مرسته کوي او ټینګار کوي چې دا هغه ځای دی چې خوب باید ترسره شي.
- د نویو زیږونونو تمه نه کوي چې په ورځنیو ورځو کې راشي. احتمال لري ځوانان به د وخت په وخت کې چمتو نشي او په غیر منظم ډول نمونو کې به خوب وکړي. دا معمول دی او تمه کیږي.
د
په ټولیز ډول، موږ نشو کولی 100٪ یقیني سره ووایو چې باقاعده ناپاک به په شفاهي توګه ستاسو د ماشوم خوب خوب وکړي. په هرصورت، د منظم، مطابقت لرونکي عادتونو سره یو ډول ډول خوبي نیټه جوړول، لکه په ورته وخت کې د ورته کتاب او نقشه لوستل، ستاسو د ماشوم سره ښه خوب سره مرسته کوي.