د شیدو پرمختګ د نجونو ترمنځ د اندیښنې یوه ستره سرچینه کیدی شي. د شیدو اندازه کولی شي د نجل احساس احساس کړي او فکر وکړي چې آیا هغه د خپلو ملګرو څخه دمخه پرمختګ ته پیل کړی که یا که هغه پرمختګ ونه کړي ، مګر د هغې ټول ملګري لري. د مسلو د خرابولو لپاره، د هغه ټولګیان کولی شي د هغې د بدن په اړه سره واده وکړي، اور ته اور واچوي.
د نجونو سینې عموما د 8 کلونو او 11 کلونو ترمنځ منځګړیتوب پیل کوي. په داسې حال کې چې نجونې ډیری وختونه د سینګ لاندې جامې پټوي، یا ممکن هڅه وکړي چې سینې لوی وي، چڑول.
ستاسو د لور سره خبرې کول
دلته د دې بدلون له لارې ستاسو لور سره د مرستې لپاره تاسو کوالی شئ څو شیان شتون ولري. د پیل لپاره، له هغې سره خبرې وکړئ چې ولې د هغې بدن بدلون موندلی ، او د پرمختګ پړاو څنګه د نجونو عمر ته معمول دی . که څه هم ستاسو لور د خپل حساسیت په اړه ځان پوهه احساسوي چې خورا لوی یا کوچنۍ وي، ډاډ ورکړي چې د هغې ټولې نجونې به هم په مختلفو نرخونو کې هم د دغو بدلونونو له لارې هم وګرځي.
که ستاسو لور لورته د نورو نجونو په پرتله جسماني وده شوې وي، نو کیدای شي دا ښه نظره وي چې د یوې چرګې لپاره نصب شوي وي. ډیری څانګې هټۍ تاسو ته وړیا وړتیا برابروي، او دا یو ښه لار هم ده چې ډاډ ترلاسه کړئ چې ستا لور د هغې لپاره یوه چرګ اچولې ده.
که چیرې هغه په زړه پورې وي نو تاسو به د مختلفو اندازو ډیری بریټان واخلئ ترڅو د هغه اندازه معلومه کړئ چې د هغې لپاره غوره ده.
ستاسو د لور سره مرسته کول
په دې وخت کې دا وخت ونیسئ چې هر هغه انجونې چې نجونې یې تکراروي دا یې کوي یا یې پخپله د خپلو ملګرو په وړاندې "ښایسته" وګوري یا ځکه چې دوی حساس دي چې دوی پرمختګ ته پیل نه کوي.
هغه هلکان چې تکرار کوي ښايي دا پاملرنه وکړي، یا یې د ټولنیز سیند په سر کې ځان ځانته راوړي.
خپله لور د کاپي کولو تخنیکونو سره وارزئ ترڅو که چیرې چټک پیل شي نو هغه به وکوالی شي د هغې اداره وکړي. د بیلګې په توګه، د هغې زده کړه وکړئ چې د خپلو ټولګیوالو نظرونه یې له پامه وغورځوي ځکه چې که هغه غبرګون ونه لري، دوی به د هغې تاوان ته دوام ورکړي. د تکرار کولو لپاره بل ممکن مخنیوی د دې څخه یوه خوله جوړوي. کله چې یو څوک د پرمختګ لپاره پیل کړي (یا پیل نه کوي) په دې اړه تبصره کوي، هغه کولی شي چې ووایی، "مزاق نلري، زه نه پوهیږم، د پوستکي مننه."
که چیرې ارزیابي بد بدله واخلي یا نه ځنډوي، دا ممکن وخت وي چې ستاسو د ماشوم ښوونکي یا الرښود مشاور سره اړیکه ونیسي ترڅو د مرستې غوښتنه وکړي. لکه څنګه چې توازونه په فزیکي لحاظ بدلول پیل کوي دا د دوی لپاره مهمه ده چې پوه شئ چې ستاسو مالتړ او مینه لا تر اوسه هم شتون لري. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو وخت ته اړتیا لرئ چې خپل لور ته خبر ورکړئ چې تاسو د هغه او د هغې لاسته راوړنو ویاړئ او تاسو د هغې بدلون وګورئ او په مسؤلینو ځوانانو کې وده کوئ.