ډیری والدین د دې عادت سره مخ کیږي چې خپل ماشومان کینډی ته د ښه چلند لپاره انعام یا هڅونې په توګه ورکړي. په هرصورت، دا یو اندیښنه کیدی شي که چیرې ماشوم هره ورځ کینډي وخوري، ځکه داسې شواهدو شتون لري چې ډیر کنډک به زیانمن وي. مګر کنډک څومره څومره دی؟
د شیدو اضافه
ډیری شیان ډوډۍ، حتی هغه څه چې د "شکر روږدي" اصطالح کړي د ودې لپاره د ماشومانو لپاره ډیری احتمالي فزیکي او رواني زیان لري.
د شیدو روږدوالی د ځانګړیو ډوډۍ اعدام دی او د څارویو په څیړنو کې وده او د مخدره توکو د روږدو کسانو سره ورته والی لري ښودل شوي. نو له دې امله، والدین باید اندیښنه ولري که د دوی ماشوم د تجربو بیرته اخیستلو نښې نښانې وکړي کله چې دوی د ورځې یا دوو لپاره د خواړو خواړه نلري. د شکر د روږدو کسانو لیږدونې علامې کېدای شي د خوږ بدلونونه، لکه ناخبرتیا، او فزیکي نښی، لکه ټکانونه، یا د فعالیت په کچه کې بدلونونه، لکه ستاسو ماشوم ډیر فعاله وي، یا د معمولا په پرتله کمزوري.
د ډیری ډبرې فزیکي زیانونه شامل دي موټری ، خوارځواکۍ، او غاښونو کښت.
خوارځواکۍ
پداسې حال کې چې دا په پراخه کچه پیژندل کیږي چې ډیر وزن لرونکي خلک کولی شي وزن په پام کې ونیسي، مور او پالر کیدای شي حیران شي چې پوه شي چې حتی د وزن کم وزن لرونکي ماشومان د خوار ځواکۍ څخه رنځیږي. ډیری خلک پدې باور دي چې خوارځواکۍ د کافي خوراکي توکو نه اخیستلو نتیجه ده، مګر دا ناسمه ده.
خوارځواکۍ په عام ډول په بده مرغه د ناسم معنی په اړه غلطه ده.
په واقعیت کې، خوارځواکۍ هغه مهال رامینځ ته کیږي کله چې یو کس کافی اندازه نه وي یا ډیر غذايي موادو یا غذايي موادو ته رسیږي . کله چې یو څوک د غذایي موادو ډیر مصرفوي، لکه لکه شکر، نتیجه د تغذيې وړ وي. کله چې یو څوک د غذایي موادو یا غذایي توکو پوره اندازه نه خوري، نو نتیجه یې د خوار ځواکۍ وړ وي.
حتی که ستاسو زوی د شکر څخه کافی انرژی ترلاسه کړی، هغه د پروسی لپاره، غوړ، ویټامین، او منرالونو لکه کیمیایم او اوسپنی ته اړتیا لری. ستاسو لور شاید د دې نورو غذايي توکو پوره پوره نه وي، حتی که هغه وزن کم وي. اوسپنې او کلسیم د ماشومانو د ودې لپاره خورا مهم دي ځکه چې ماشومان د دغو معدني موادو ذخیره نلري چې لویان یې کوي، او دوی د دې منرالونو ډیرو ته اړتیا لري ترڅو د هډوکو او وینې د برابرولو لپاره چمتو کړي. دا معدنیات په کافی مقدار کې په غذايي توکو کې شتون نلري.
زبانی روغتیا
د غاښونو کښت دردناک دی او کیدای شي د ډیرو غذايي موادو او مشروباتو په خوړلو سره کیدلی شي یا له مینځه وړل شي. د غاښونو کښت ممکن ممکن ستاسو د ماشوم ډکولو اړتیا ډیره وي، یا حتی د غاښونو له لاسه ورکړي. که چیرې ناڅاپه پاتې شي نو دا به سخت ناروغۍ رامینځته کړي، او په ډیری پیښو کې، حتی مرګ ته هم وده ورکړي.
پداسې حال کې چې ښه شفاهي روغتیا ساتنه - هره ورځ دوه ځله برخی کول او ضایع کول، او د غاښونو منظم منظم کول، کولی شي د غاښونو د کښت مخه ونیسي، باقاعده کینډ او سوډی مصرف د ستاسو د ماشوم احتمال د غاښونو د وینې او ګوز ناروغۍ زیاتوالی زیاتوي.
رواني ناروغۍ
د ډیری شیانو خواړو، د بیلګې په توګه، هره ورځ د کینډی خوړلو لپاره، د رواني زیانونو احتمال هم لري.
یو ځانګړی مطالعه په لسو کلونو کی د ورځنی کینډی مصرف او په راتلونکی ژوند کی تاو تریخوالی ترمنځ واضح اړیکه ښودله. دا څیړنه د 10 کالو په عمر کې د افرادو نمونه او بیا وروسته په زنا سره لیدل کېده. د دوی ورځني کینډي مصرف د ماشوم په توګه ارزول شوی و. څیړونکي موندلي چې د هغو کسانو څخه چې د تاوتریخوالی جرمونو سره مخ دي، هره ورځ نږدې 70٪ ماشومان د ماشومانو په توګه وپیژندل شوي، په پرتله 42٪ چې د تاوتریخوالی جرمونو سره مخ نه و.
د مطالعې لیکوالان اټکل کوي چې دا رجحان د مور او پالر سره تړاو لري چې د ماشومانو د چلند کنترول لپاره کینډی کاروي، کوم چې د ماشومانو په الر کې د توقیف کولو ځنډول زده کوي.
نورې څیړنې ښیې چې د توقیف ځنډولو توان نلري د وړتیا سره تړاو لري. همدارنگه د کوچنيانو ډیرې بورې ورکړي، کینډی د اضافی اضافه کونکو درلودونکی دی کوم چې د چلند د مسلو سره یو څه ټولنه ښودلی.
که څه هم ستاسو زوی کینیا ته د هغه څه کولو لپاره چې د هغه د ترلاسه کولو لپاره تر ټولو اسانه لار ده داسې ښکاري، تاسو کولی شئ د هغه د ډیرې بوره ورکولو له امله د ستونزو لپاره چمتو کړئ. د دې پر ځای د اغیزمن نظم ډیری لارو چارو کارولو هڅه وکړئ.
سرچینې
چایین، ای، او هوبلیل، ب. شواهد چې متوسط، د شکر زیات ډیریدل د اختیاري اپینوز تړاو پورې اړه لري. د موبایل تحقیق، 10 (6)، 478-488. 2002.
مور، ایس سی، کارتر، ایل ایم، وان گوزین، او د ماشومتوب او بالغ تاوتریخوالي په وخت کې د SHM کنفیکشنری مصرف. د رواني برتانوي ژورنالیست ، 195 (4)، 366-367. 2009.