کله چې زه خپل ماشوم کب او شیشه راکړم؟

پداسى حال کې چې کبى او شيلفش د خوړو د الرښوونو په لوى 8 ليست کې دي ، هغوى د ځوانانو په پرتله لويانو باندې اغيز کوي. دلته ځینې کبونه هم شته چې تاسو یې غواړئ د دې څخه مخنیوی وکړئ چې تاسو د الرجز تاریخ لرئ یا نه. دا د لوړ پارا د محتوياتو له امله ده.

تاسو کولی شئ هر وخت خپل ماشوم مچھلی یا شیلفش ورکړئ کله چې دوی د سختو خوړو سره ښه پیل ترالسه کړي.

د امریکایی اډیډی اکاډمۍ کارول د مور او پالر د مشوره کولو لپاره وکارول شول، مګر دوی پدې وروستیو کې دا نظر بدل کړی دی، "هره میاشت د ډوډۍ خوړلو خواړو کې ، ستاسو د ماشوم ورځنی خواړه باید هره ورځ مختلف ډوله خواړه شامل وي ... مچھلی. "

یوه څیړنه چې د کوچنيانو په ناروغۍ کې د آرشیف خپره شوې وه حتی دا وموندله چې ماشومان د 9 میاشتو په عمر کې د مایانو ډوډۍ شروع کوي ، د انزیما د کم خطر خطر لري، کوم چې د الرښونو اړوند حالت ګڼل کیږي. په ډېرو نورو هیوادونو کې چې کب په ډوډۍ کې ډیره برخه ده، ماشومان د نورو خوړو څخه مخکې خواړو ته خواړه ورکول کیږي او دوی د چرګانو، انارو او غوږو د غوړونو په پرتله ډیری وخت خوري او دوی ښه کوي.

کله چې مچھلی معرفي کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا بشپړه پخي شوي او لومړی هڅه کوي چې دا خورا ښه وي او د سبزیجاتو سره یې مخلوط کړي چې مخکې له دې ستونزې سره معرفي شوي. تل د هډوکو او بټونو لپاره مچھلی او شیلفش وګورئ.

ډاډ ترلاسه کړئ چې د مچھلی اجزاوو او الرښوونو لپاره د تغذیې لیبلونه وګورئ چې د FDA لخوا ورته اړتیا وي.

که تاسو یو تاریخ ولرئ یا نه لرئ، لومړی ځل چې تاسو مایع یا شیلفش معرفي کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د الرجري غبرګون نښانو لپاره وګورئ) شیوه، تنفس کول یا د سږو نښې نښانې، د خولې یا سترګې سوځول، الکولي یا نس ناستې شعور)، پوهیږئ چې څنګه ځواب ووایاست او په سملاسي توګه د 9-1-1 کال لپاره چمتو شئ.

په مچھلی کې د پیر محتوا او معرفي کولو لپاره خوندي مایع

FDA سپارښتنه کوي چې تاسو د لوړ پارا د کچې له امله د کوچني ماشومانو شارک، تلوارشش، بادشاه مکریل او ټیففش څخه مخنیوی وکړئ. امیندوارۍ او نرسګانې ښځې باید د دې کب څخه ډډه وکړي. ښه مچھلی ستاسو ماشوم پیل کړئ (وروسته له هغه چې د څو میاشتو راهیسې حل شوي وي) چې په پارا کې ټیټ وي په کې شامل دي په کې شامل دي، شریښ، د کنډک رڼا ټونا (البلاکو په پارا کې لوړې دي)، سیلون، ککاک او کیفش. که ستاسو مچھلی په محلي توګه نیول شوي وي، FDA د سیمه ایزو چارواکو سره د اړیکو مشوره کوي لومړی وګورئ چې وګورئ څه خوندي دي.