آیا ستاسو بچیان د نیک اړتیا ته اړتیا لري یا نه غواړي؟
لکه څنګه چې په کوچنیو کلونو کې د نورو نورو بدلونونو په څیر، عمر نلري کله چې ستاسو سپاڅلر د هغه د ځړولو د پیل کولو اړتیا ته اړتیا لري. ځینې ماشومان د ورځې په جریان کې د لومړي ځل لپاره د نانځلو بندوي. نور ماشومان د ښوونځي په لمړیو کلونو کې یو ځای ته اړتیا لري.
داسې نښې نښانې شتون لري چې تاسو کولی شئ د دې معلومولو لپاره چې ایا ستاسو ماشوم د ورځې وخت نیونې بندولو لپاره چمتو دی که یا شاید شاید ډیر خوب وشی.
همدا رنګه د نپ جالونه شتون لري - هغه شيان چې تاسو یې وایې "موږ کولی شو هغه پریږدو" حتی که ستاسو ماشوم د واقعی دودو د نیولو مخه نیولو لپاره چمتو نه ده.
یو نیک فری ورځ وڅیړئ که چیرې ستاسو ماشوم چمتو شي
دا ستونزمن کار دی چې آیا ستاسو سپکونکی ریښتیا د ورځې وخت نیسي پرته له دې چې چمتو شي تاسو ته چمتو شي ترڅو تاسو ته اجازه ورنکړئ چې تاسو د ورځې لپاره یا د دریو لپاره د ځوړتیا پرته پریږدئ. که ستاسو ماشوم د ډوډۍ څخه مخکې د ډوډۍ څخه ډډه وکړي او یا د میوو څخه ډډه وکړي او یا هم غوږ ونیسي، نو دا ممکن د هغې لپاره وخت وي. د خوبونو د نښو نښانو لپاره وګورئ لکه د شپې لپاره ښکته ستونزمن یا په سمه توګه ماښام خوب نه کول، چې کیدی شي دا د دې ورځې وخت آرامۍ ته ډیر وخت نیسي.
په پام کې ونیسئ چې د یو ځاې مقاومت د دې نښه نده چې ستاسو یو کوچنی د نیپونو بندولو لپاره تیار دی. دا یواځې یو معمولی کوچنی چلند دی. نور حالتونه دي چې باید ستاسو په پریکړه باندې تاثیر ونکړي چې د نوبل لپاره الوتونکو ووایی.
د ناپایه بسنه مه پریږدئ ځکه چې ستاسو ماشوم د زوړ عمر لرونکی دی
ستاسو د ماشوم خوب باید د 1 نه تر 3 کلنۍ پورې بدلون ومومي.
په 1 کلنۍ کې، ستاسو ماشوم شاید په ورځ کې دوه ځله نقشه نیولو کې وي، مګر د 2 کالو په عمر، یوازې د یوې ورځې وخت نیولو لپاره ډیری کوچني لیږدونه. دا کیدای شي ستاسو ماشوم د دریم کالني ماشوم لخوا لنډ یا یا هم له لاسه ورکړي. ستاسو د ماشوم ټوله ورځ هره ورځ خوب ته اړتیا لري، د 15 ساعتونو سره په نږدې 12 میاشتو کې عادي وي او ممکن ممکن د 3 ساعتونو لپاره لږ تر لږه 11 ساعتو ته اړتیا وي.
فکر مه کوئ، که څه هم ستاسو ماشوم د دوی دریم کالنۍ ته نږدې دی او د ټولو سترګو لیدلو اړتیا ته اړتیا لري چې تاسو کوالی شئ د الوتونکو لپاره الوتونکه ووایاست. مطالعې ښیي چې د ماشومانو د نپونو اړتیا د علت یوه برخه دا ده چې دوی یوازې د یوې ټاکلې مودې لپاره جایزې برداشت کولی شي.
په داسې حال کې چې مور او پالر ښايي فکر وکړي چې ماشوم باید د نپونو څخه لرې کړي ځکه چې هغه د شپې په اوږدو کې خوب نه کوي (لکه ډیر ناوخته پاتې کیدل یا ډیر ژر ډیر وخت کېدل)، دا فکر کول ممکن ستاسو د ماشوم لپاره غوره شی نه وي. که، کله چې یو پوزه ټوپ وي، ستاسو ماشوم ماشوم ټکان لري، وینځل، او د ماسپښین ناوخته د وینې د نښې نښانې ښکاره کول، هغه شاید د دې ورځې وخت آرام کولو لپاره تیار نه وي.
البته، مور او پلار لاهم په مناسب وخت کې په خوب کې لږ څه غواړي او نه غواړي د سهار په درشل کې بیدار شي. د لوی عمر ماشومانو لپاره د نانو اداره کولو لپاره تاسو کولی شئ چې څه شی وکړئ:
- خپل ماشوم د ورځې په پیل کې واټن ولرئ. د بیلګې په توګه، د سهار له 2:00 بجو څخه د اوبو پای ته ورسیږي، د هغې لپاره کافي وخت ته اجازه ورکوي چې د سهار په 8:00 بجو د خوب لپاره اړتیا ولري. د پخوانیو نپونو لپاره اداره کولی شي تاسو سره په 7:30 بجو پالن کولو کې مرسته وکړي یا ستاسو د کورنۍ لپاره هر وخت مناسب وي.
- خپل ماشوم ته ډیر اوږد مه پریږدئ. پداسي حال کې چې ستاسو ماشوم د خپل دماغ آرام کولو لپاره وخت ته اړتیا لري، ممکن د ورځې په منځ کې دوه ساعته خوب ته اړتیا ونه لري. خپل ماشوم د یو ساعت وروسته به ممکن د 45 دقیقو څخه وروسته وسوځئ او وګورئ چې آیا د ورځې پاتې او د خوب لپاره خوب بسیا شوی دی ترڅو ستاسو په موجوده بستر کې بستره ته لاړ شي. که تاسو په بشپړ ډول سترګې پټې کړئ، د ستومانۍ نښې نښانې وګورئ، لږ تر لږه څو میاشتې لپاره د نپلونو لپاره ډیر وخت بیا له تاسو څخه د خپلو نانګونو د حد محدودولو هڅه وکړئ.
اجازه ورنکړئ چې ستاسو د ماشوم نپ نور شیان وسپارئ
که ستاسو ماشوم د ورځې په پاملرنې کې نقشه نیسي، تاسو ممکن یو څه اسانه شي) تر هغه چې هغه به ستاسو د ماشوم پاملرنې چمتو کونکي لپاره واقع شي (. که چیرې تاسو د خپل ماشوم سره د نغدو وختونو په وخت کې کور یاست، هڅه وکړئ هڅه وکړئ چې هره ورځ د ورته مودې لپاره وټاکل شي ترڅو دوی ته اجازه ورکړي چې پاتې نور پاتې شي. د دې معنا لري چې د خړوبۍ څخه بهر د خونو د پالن کولو او نورو ماشومانو شاوخوا شاوخوا شنډولو پلان. په هرصورت، په تومانر یا موټر کې نقشه کول عموما تیریږي ځکه چې تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو یو څوک به بشپړ، بې له خوبه خوب نیسي.
کله چې تاسو د کنټرول په وخت کې کنټرول کول غواړئ نو هغه شیان وګورئ چې تاسو یې د خوب سره مرسته کوله.
د یو ساعت دمخه مخکې فزیکی فعالیت (په ځانګړې توګه د بهرنی فعالیتونو) د یو ځای لپاره د اړتیا د کار کولو لپاره یو ښه لار ده.