جګړه اصلي ده نو دلته هغه څه دي چې موږ یې وړاندیز کوو
کله چې تاسو یو ماشوم لرئ چې لومړنی خطر دی تاسو پوهیږئ چې مبارزه ریښتیا ده. ستاسو د الارم ساعت ساعت نه دی تللی مګر مګر د دوی پښې سمبالول تاسو سره مرسته کوي. "عادلانه نه ده." تاسو پخپله فکر کوئ. بیا تاسو فکر کوئ، تاسو هر سهار کوئ، څه باید وکړئ. وخوځئ او یا یې تاو کړئ.
دلته پنځه مبارزه شتون لري چې ممکن تاسو له مخکینۍ خطر سره مخامخ شئ او ځینې مشورې چې کیدای شي تاسو د سترګو څو دقیقو لپاره درکړي.
د بدو وختونو څخه پرته، دوی د 5 بجو پورې دي
هیڅکله مهمه نده چې دوی د بست په وخت کې ځي ستاسو ابتدايي رژیم په 5 بجو پورې اړه لري. تاسو هیله مند یو، "شاید دوی په خوب کې ویده شي ځکه چې ناوخته ناوخته وه." داسې داسې قسمت نه دی.
وسله وال د دې پوهې سره، خپلې هیلې ترلاسه کولو څخه مخنیوی وکړئ. د حقیقت واقعیت او د ASAP بستر ته لاړ شئ. پاک کول کولی شي د سبا لپاره انتظار وکړۍ او تاسو ممکن هغه څه چې ستاسې دي ستړي یاست.
دوی غواړئ چې ناڅاپي جوړه کړئ
"زه وږی یم" دوی ستاسو غوږ غوږ نیسي. البته، دوی! بل څوک نه سترګې په لار دي او نشي کولی د انجال کڅوړې ته ورسوي.
او یا یې کولی شي؟ آیا د پخلنځي کابینې شتون لري چې تاسو د غیر ماشوم ثبوت لرئ؟ که داسې وي، د ماشوم هرڅوړه، کڅوړه، او کپ دې ځای ته ولیږئ. کوټه نشته؟ خپل ماشوم د شپې خواړه د شپې څخه واچوئ.
تاسو کولی شئ یو ګام لاړ شئ. که دوی لږ وي، د ټاپپروا کانتینر ته غله واچوئ. کله چې ستاسو ابتدايي رژیم شکایت کوي چې د دوی غوږ خولې کولی شي دوی ته ووايي چې په میز کې د ناشوني ناسته وخوري.
که ستاسو ماشوم زوړ وي، نو د اسانۍ لاسرسۍ لپاره د پخلنځي په ځای کې د انارو بکسونه او شیدې په لږ ځای کې ځای پرځای کړئ.
هغوی نشي کولی وخت ته ولیږي
ډیری ماشومان نه پوهیږي چې څرنګه د لومړي درجه پورې وخت بیان کړي. ستاسو لومړنی رژیم په دې نه پوهيږي چې د سهار وخت په سمه توګه وي. هغه څه چې دوی پوهيږي دا د سهار وخت دلچسپ دی او دوی غواړی تاسو په تفریح کې.
بې له دې چې ستاسو د الارسی لپاره ټاکل شوی وي.
د ماشوم بستر څخه د بستر څخه د وتلو لپاره د ماشوم الرښوونې لپاره دقیق وخت شتون لري. ځکه چې دوی نشي کولی ساعت وڅیړي کله چې دا وخت د پورته کیدو وخت وي نو دا جال به مختلف رنګ بدل کړي.
د دوی د معمول ژغورلو وخت څخه لږ دقیقې دقیقې ترتیب کړئ. بیا وروسته هر څو اونۍ وخت نیسي. که چیرې دوی له رنګ څخه بدلون راشي نو که دوی له دوی څخه پوښتنه وکړي که ساعت ساعت شنه وي (یا کوم رنګ چې باید بدل شي).
رشوت یو طبیعی تعامل دی
تاسو به د پنځو دقیقو خوب کولو لپاره څه وکړئ. تاسو به هغه شیان وړاندې کړئ چې هیڅ کله به تاسو سترګې نه لرئ لکه پینکیک، اضافي سکرین اسباب ، یا د ډوډۍ لپاره آیس کریمیا سوډی. د رشوت ډولونه کله چې تاسو نیمایي ستاسې په اړه فکر کوئ تاسو به حیران شئ.
خو څوک چې د کار کولو په وخت کې د پینکیک غالۍ جوړوي! تاسو نه غواړئ رشوتونه ستاسو د غاښونو په اضافه کولو کې اضافه کړئ. ستاسو تصور د وحشیانو د چلولو پر ځای، ځینې پالنونه رشوت لري چې واقعیت لري او تاسو کولی شئ له کار څخه کور ته د رسیدلو وروسته پوره کړي.
د کافيین روږدی دی
دا کار په کار کې کار کولو ته ستونزمن دی کله چې ستاسو ابتدايي رژیم ستاسو د ښکلا آرامۍ خنډوي. یو کپ کافي یوازې هغه څه دي چې تاسو یې ورته اړتیا لرئ تاسو "" د ورځې له لارې ترلاسه کولی شئ ".
کوم چې یو بل پیالو ته ځي ترڅو تاسو د ماسپښین له لارې ترلاسه کړي. تاسو واقعا یوازې د سهار له درغلیو څخه سترګې پټې وې سترګې پټې وې.
څنګه کولی شئ د قهوه عادت مات کړئ؟ دا د ګرانې مور او د هغې د کافین تر مینځ ستونزمن کار دی. ځینې خلک پدې باور دي چې د دوو پیالو کافی ښه دی نو دا یو تخصیص ټاکي. تاسو پوهیږئ چې ستاسو بدن څنګه کولی شي څومره کیفین شتون لري. همدا رنګه، دا ابتدايي کلونه به اوږدمهاله نه وي نو د لنډ وخت لپاره به د کیفین ډیر مقدار کیدی شي هغه څه وي چې تاسو ورته اړتیا لرئ.
تاسو د جرم د پوستکي لاندې راځي
که تاسو کولی شئ خپل ابتدايي رژیم قانع کړئ ترڅو د سولې او خاموشۍ جرمونو څو ځلې تاسو ته درکړي.
ایا تاسو واقعا باید دوی ته د کور شاوخوا واټن راکړئ؟ که څه هم دوی هڅه کوي چې چرګې تر لاسه کړي او پر ځای یې چاقو ونیسي! آیا دا په واقعیت کې ناڅاپه د تلویزیوني تلویزون لیدل کیږي؟ پورته.
کله ناکله جرم، نه ماشوم، هغه څه چې تاسو د بستر څخه بهر اخلی. نو څنګه یې کولی شئ ووهلو؟ بیرته په خوب کې د بیرته کولو هڅه کول، ستاسو د پیل دمخه راپرځیدل. مخکې بستر ته لاړ شئ. له یو ساعت څخه د بستر نه وړاندې د اسڪرين څخه مخنیوی وکړئ او د شپې له خوا د ورځنۍ ورځنۍ دورې څخه تېر شئ. د احساس احساس کول د سهار په پیل کې ستاسو ورځ پیل کولو سخته لاره ده. که تاسو دوی نشو کولی، دوی سره یوځای شئ
روښانه اړخ وګورئ. د جنګ حقیقت حق کولی شي. که تاسو د خپل ماشوم سره د سهار په وخت کې یوځای شئ نو تاسو به د کار څخه دمخه د خپل ابتدايي خطر سره د کیفیت وخت ترلاسه کړئ. دا کیدی شي ستاسو د ګټې سره کار وکړي. تاسو کولی شئ هغوی وپوهئ چې ژغورل او ژورناليټ، یو کتاب ولولی یا وروسته یې تمرین کولو وروسته چې تاسو یې وغواړئ لوبې وکړئ.