د خپلو موخو د منلو لپاره اسانه لار
د کورنۍ د پیل کولو فکر کول؟ یا هغه څوک ته چې تاسو یې لرئ شامل کړئ؟ تاسو پوهیږئ چې د امیندوارۍ لپاره څه وکړي ، البته: ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو پام وړ نوره هره میاشت جنسیت لري کله چې تاسو ډیری زیان لرونکي یاست. مګر که تاسو غواړئ چې د ځان په اړه فکر وکړئ، دلته شپږ شیان دي چې کولی شئ تاسو سره د هغې په پرتله ژر تر ژره امیدوارۍ سره مرسته وکړي.
جنسیت حتی کله چې تاسو تعظیم نه کوئ
هغه ورځ چې تاسو تغذیه کوئ، ډیرې زیانمنې شوې، کله چې ستاسو یو تن د فیلپونین تیوب کې هګۍ خوشې کوي چیرې چې دا د سپرم لپاره مناسب لوبه وي او همدارنګه دوه ورځې وروسته.
که تاسو په دې قانع نه یاست چې دا ستاسو په قضیه کې وي، تاسو کولی شئ د ovulation وړاندیز کټیو څخه کار واخلئ، د بدن د بدن حرارت درجه ، یا د رحم د مغز بدلونونو معاینه کولئ .
ښکاره ده چې تاسو باید پدې دوره کې اړیکه ولرئ، مګر په میاشت کې جنسیت کولی شي ستاسو د امیدوارۍ د ستونزو بیلګې کې مرسته وکړي. د یوې شی لپاره، د تغذیې وروسته جنسي اړیکې ممکن د تیورۍ په وخت کې د امیدوارۍ امکانات په نظر کې ونیسي چې سیمین کولی شي د جنین پراختیا او تطبیق کې رول ولوبوي.
څیړنې دا هم موندلې ده چې معمولا جنسی جنسي تغذیه کوي. د میاشتې په اوږدو کې د واده کولو سره کولی شي د فطري ستونزو وده ومومي ځکه چې دا سپرم پیاوړی ساتي.
منظم جنسیت هم کولی شي د نارینه وو لپاره د فشار کمولو کې مرسته وکړي. دا مهم دي ځکه چې د څیړنې تجربه ښودل شوې چې د وخت په جنسیت کې فشار فشار - په نورو کلمو کې، تمه کیدی شي د تعظیم په وخت کې ترسره شي - د ځینو نارینه لپاره ستونزمن کولی شي له الرې تعقیب کړي.
که دا ستاسو په اړیکو کې یوه ستونزه وي، د جنسیت څخه د وخت تمرکز کولو لپاره هڅه وکړئ چې امیندوارۍ په میاشت کې جنسیت ولري او په کلیدي وختونو کې ډزې وکړي.
مزه لرئ او مه ځړئ
ځینې څیړنې موندلې چې اوږد تمرین او جنسي جنسیت زیاتولی شي په نارینه کې د سپرم مقدار زیات کړي.
د ښځو لپاره، په زړه پورې لوبه اکثرا د سیرروال مایعاتو معنی لري. د غاښونو مایعات د سپرم تیر سره مرسته کوي او د اندامین چاپیریال څخه ژغورل کیږي.
اوږدمهاله لوبه کولی شي د ښځینه orgasm امکانات ، مفکورې ته بل بل وده ورکړي. که تاسو یواځې د چټکۍ لپاره وخت لرئ، د ټولو وسیلو له مخې جنسي اړیکې پریږدئ - په تېره بیا که دا د میاشتې زرغون وخت وي. مګر هرکله چې امکان ولري، خپل وخت واخلئ. حتی که ستاسو مینه وال د امیندوارۍ رامینځته نکړي، ممکن به ستاسو اړیکه پیاوړې کړي او د فکر کولو هڅه کولو کې به ستاسو اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي.
د لبن بندول
د شخصي سونګ کولو محصولات کیدای شي د جنسي تیری کولو لپاره ډیر ښه او خوښ وي، مګر داسې څیړنې ترسره شوې چې دا وړاندیز وکړي چې ځینې یې د سپرم لپاره زیان رسونکي دي. د حيواناتو په جريان کې د يوې ښځې بدن معمولا اضافي سونګونه برابروي، نو لږ تر لږه هڅه وکړئ پرته له دې.
که تاسو واقعیا د جنسیت په جریان کې اضافه سونګ ته اړتیا لرئ او تاسو فکر کوئ چې د "زرغونستان دوستانه" لوب ته ورسیږئ چې سپرم ته ضرر نه وي رسیدلی.
دوکه مه کوئ
اصلي اندیښنې د بوتلونو یا کڅوړو سره د نښل شوي ټیوب سره ویشلي دي چې د "وینډوز" په واسطه کارول کیږي چې د مایع او کانال کانال ته لیږدول کیږي. دا عموما د اوبو او سرک مخلوط دي او په ځینو وختونو کې د طبیعی (او روغ صحي سکینټونو) د پوښښ لپاره عطرونه شامل دي.
د یوې یوې څیړنې پر بنسټ، هغه ښځې چې د اندامین ډوډۍ کاروي د هرې میاشتې په جریان کې 30 سلنه لږ احتمال لري کله چې د ښځو په پرتله چې ډزې یې ندي کړي. او په تصور کې د بالقوه اغیزو په پام کې نیولو سره، د خوندیتوب نور روغتیایي اندیښنې لري، په شمول د انارین انفیکشن لوړ خطر، د پیلوز اخته ناروغۍ ، او د اتپپي امیندوارۍ .
ډیری اندامین بوی صحتمند دی، مګر که ستاسو په خاصه توګه پیاوړی وي نو کیدی شي د انفیکشن نښه وي. بلکه د ډوب کولو له الرې د بو بوغولو لپاره هڅه وکړئ (یا د خوشبو ټیمونو یا د ښځینه حفظ الصحې نورو تولیداتو څخه کار واخلئ)، خپل ډاکټر ته وګورئ.
د ځان خیال ساته
د بدن مختلف سیسټمونه (سرطان، تنفسي، هاضمي او داسې نور) په یو بل سره په خپلواک ډول کار نه کوي.
د یو سیسټم روغتیا او روغتیا کولی شي د مثبتو روغتیا په اړه مستقیم اغیز ولري.
د منظم فزیکي ازموینې برسیره، د یو ښه ژوندانه ژوند کول د حاصلاتو لپاره خورا اړین دي. حتی د غاښونو حفظ الصحه کولی شي یوه برخه وباسي: د ګرم ناروغۍ د نارینه د کمښت سره مخ ده. او حتی د کافيین ډوډۍ هم یوه ستونزه ده، که څه هم دا د بحث لپاره چمتو ده.
که تاسو د دغو غیر عادي عادتونو سره مینه لرئ، دوی مات کول کولی شي په دې چټکه او اسانۍ سره تاسو او ستاسو ملګري تصور کړئ.
- تمرین
- د جوش غذا خواړه
- د وزن کم وزن یا کم وزن
- د الکولو اضافي شراب
- (شاید) کیفین
مرسته مه کوئ مه کوئ
څومره ژر چې تاسو فکر کوئ نو په ډیری فکتورونو پورې اړه لري. ډیری یې ستاسو له کنترول څخه بهر دي. که تاسو په لومړۍ میاشت کې امیندوار نه اخلئ، زړه ونیسئ: د 40 فیصدو څخه کم د دې.
له بل پلوه، 81 سلنه جوړېدل د شپږو میاشتو وروسته تیريږي، نو که تاسو شپږ میاشتې هڅه کوئ او تاسو 35 کلن یاست نو تاسو د کال لپاره هڅه کوئ او تاسو باید 35 کلن وي خپل ډاکټر وګورئ
ځنډ مه کوئ ځینې ډولونه د کموالي سره د وخت سره خراب شوي دي. د ځنډولو درمل ممکن د امیدوارۍ بریالیتوب لپاره ستاسو امکانات په پام کې ونیسي. عمر هم یو فکټور دی، او له همدې امله ښځې 35 کلن عمر باید یوازې د شپږو میاشتو لپاره د مرستې غوښتنه وکړي.
او ډاريږئ چې تاسو ته اړتیا لرئ که تاسو د استحکام په اړه اندیښمن یاست نو تاسو به د درملنې توان ونلرئ. د زیږیدنې ټولې درملنې ګرانې ندي . دا ممکنه ده چې تاسو اړتیا لرئ چې امیندوارۍ ترلاسه کړئ، د رسیدو لپاره به ښه وي.
سرچینې:
باک CW، لیو SW، Seok HH، Byun JS، Lee JH، Shim SH، Yun TK. "د تیمډ انډول لخوا پیژندل شوي خرابه اخته او بهرنی جنسی جنسي: د 439 نارینه وو یوه سمه مطالعه." د اندولوژی ژورنال . 2012 می 3
کوټریال بی ایچ. "د خوندیتوب مخنیوي لپاره د شواهدو تازه تازه بیاکتنه." MCN. د مور د ماشومانو نررسنگ امریکایی جریان . 2010 می - اپریل؛ 35 (2): 102-7؛ پوښتنه 108-9.
> میسن، TB او Steiner، AZ. "په طبيعی سرغړونو کې د اندامینیک سیسټم اغیز." د دور د اپین اوښتنې ګینیکول . 2014 جون؛ 26 (3): 186-92.
موټ، او. الف. د نري رنځ په اړه د اندامینیک سیسټم اغیزې: د ویټرو تحلیل کې. "د J معاون ریډرو جینټ، 2014 مارچ؛ 31 (3): 333-9.