8 د ADHD سره د ماشومانو لپاره د نظم الرښود

دا نظمونه ستراتیژی نښې نښانې اداره کوي او د چلند ستونزې کموي.

د ADHD سره ماشومان ډیری وخت د نظم سره یو څه مختلف الرو ته اړتیا لري. ستاسو د پلرني کولو ستراتیژیو کې ځینې ساده بدلون کولی شي ستاسو ماشوم هغه وسایل چمتو کړي چې ورته اړتیا لري تر څو د خپل چلند اداره په اغیزمنه توګه اداره کړي.

د تعریف په اساس، د ADHD سره ماشومان ممکن اوس هم ناست وي، دندې بشپړ کړي، د تاوانونو مدیریت، او الندې الرښوونې. دا نظمونه ستراتیژي که څه هم، د ADHD سره د مقرراتو تعقیب کولو سره د ماشومانو سره مرسته کولی شي.

1 -

مثبت نظر چمتو کړئ

د ADHD سره یو ماشوم والدین کولی شي ختم شي. دوی هیڅ کله د انرژی سپارل نه کوي او په دوامداره توګه خبرې کول غواړي، حتی د ناروغانو ډیری مورد پلار کولی شي.

په پایله کې، دا خورا ستونزمن کار دی چې د یو غښتلي ماشوم سره د لوبې لپاره وخت او انرژي ومومي. په هرصورت، د ADHD مثبت پاملرنې سره یو ماشوم چمتو کول ښه پانګه اچونه ده.

مثبت لوبې وخت د پاملرنې غوښتونکي چلند کموي. او دا به ستاسو پایلې نور اغېزمن کړي.

هیڅکله هم ستاسو ماشوم د چلند چلند څومره ستونزمن شوی، په هر وخت کې ستاسو ماشوم سره یوځل په ګوته کړئ. ستاسو ماشوم ته د مثبت پاملرنې 15 دقیقو ته پاملرنه د چلند د ستونزو د کمولو لپاره یو له خورا ساده او خورا اغیزمن لارو څخه دی.

2 -

اغیزمن لارښوونې وړاندې کړئ

د لارښوونو په تعقیب کوچنیان د لنډ پاملرنې سپانس سره اضافي مرستې ته اړتیا لري. ډیری وختونه، دوی په لومړي ځای کې سم لارښوونې سم نه اوري. ستاسو لارښوونې لا زیاتې اغیزمنې کولو لپاره ډیری شیان شتون لري.

د لارښوونو وړاندې کولو دمخه ستاسو ماشوم بشپړ پام ترلاسه کړئ. تلویزیون وتړئ، د سترګو تماس ونیسئ او د ماشوم په اوږو باندې یو لاس وساتئ مخکې له دې چې "خپل خونه پاکه کړه."

د چینایي قومونو لکه د جرابانو په ځای کېږدئ، خپل خونه پاکه کړئ او بیا د کڅوړو څخه ډډه وکړو، "احتمال به په ژباړې کې له لاسه ورکړي. احتمال لري چې د ADHD سره یو ماشوم خپل جرابونه وساتي او بیا د هغه خونه ته په لاره کې هغه د پاکولو پرځای بل څه پیدا کړي.

په یو وخت کې یو لارښود ورکړئ. او له خپل ماشوم څخه وپوښتئ چې تاسو ته بیرته تکرار کړئ هغه څه چې هغه اوریدلي چې ډاډه یې کړي چې بشپړ پوهیږي.

3 -

ستا د ماشوم د هڅو ستاینه وکړئ

خپل ماشوم ښه وي او هغه یې په ګوته کړئ. ستاینه د ADHD سره ماشومان چلند کول هڅوي او معمول نظرونه مهم دي.

خپل ستاینه ځانګړې کړئ. د دې په ځای چې "ښه دنده" وایې، "ښه دنده ستاسو په غوښه کې په غوښه کې اچوي کله چې ما له تاسو څخه وغوښتل." د ماشومانو ستاینه وکړئ چې په خاموشۍ سره لوبه کوي او اوس هم ناست دي او تاسو به خپل ماشوم هڅولو لپاره وهڅوئ. .

4 -

کله چې ضروري وي د وخت وخت وکارئ

د وخت وخت کولی شي د ماشومانو سره د مرستې لپاره د ADHD سره خپل بدنونه او د هغوی دماغونو ته د رسیدو لپاره یوه ښه لار وي. وخت ته اړتیا نلري یو سخت جزا وي . پرځای یې، دا کیدی شي د ژوند ښه مهارت وي چې په ډیری حاالتو کې ګټور وي.

خپل ماشوم ته یو سټیټ ځای ته لاړ شئ ترڅو آرام شي کله چې هغه کمزوری یا ناراض وي. په پای کې، هغه به زده کړه وکړي چې د ستونزو سره مخ شي.

5 -

د معلولینو بدبختو ته پاملرنه وکړئ

د ADHD سره ماشومان ډیری وخت د پاملرنې غوښتونکي چلند نندارې ته وړاندې کوي. دوی ته پاملرنه ورکول، حتی کله چې دا منفي وي، هغه چلندونه به دوام ومومي.

د کمزوري بدبختیاوو په ګوته کولو دوی ته دا زده کړه ورکوي چې ناپاک چلند به دوی غوښتل چې پایلې یې ونه غواړي. غوږ ونیسئ ، شکایت، لوړې غږونه او هڅه کول چې تاسو مداخله وکړي او بالآخر ستاسو ماشوم ودروي.

6 -

د انعام سیسټم جوړول

د انعام سیسټم کیدای شي د آسیا د پرمختیایې ادارې سره په تعقیب کې ماشومانو سره د مرستې لپاره یو ښه لار وي. د نښه کولو ځینې چلندونه لکه د خوړو په وخت کې په میز کې یا د پال سره د نرم نرم لاسونو کارول.

د ADHD سره ماشومان ډیری وختونه د روایتی اجر سیسټم سره مخ کیږي چې دوی ته اړتیا لري ترڅو د انعام عاید لپاره ډیر اوږد انتظار وکړي. د نیک اقتصاد معیاري سیسټم جوړ کړئ چې ستاسو په ماشوم کې د ټوکرانو عاید سره مرسته کوي. بیا بیا، د لویو انعامونو لپاره تبادله کونکو ته اجازه ورکړئ، لکه د برقیان وخت یا د یو غوره غوره لوبې سره یوځای کولو امکان.

7 -

د طبیعي پایلو ته اجازه ورکړئ

کله چې د ADHD سره ماشوم تعقیب کړئ، خپل جنګونه په صادقانه توګه غوره کړئ. تاسو نه غواړئ چې ستاسو ماشوم احساس وکړي که څه هم هغه هیڅ شی نه شي کولی یا دا چې په دوامداره توګه ستونزې سره مخامخ کیږي. د ځینې چلندونو اجازه ورکول چې تاسو کولی شئ ستاسو د حفظ الصحې ساتلو کې مرسته وکړي.

ځینې ​​وختونه، د طبیعي پایلو اجازه ورکوي ډیره هڅه کوي چې د ماشوم غوره انتخاب لپاره قناعت وکړي. د مثال په توګه، که ستاسو ماشوم ټینګار کوي هغه اړتیا نه لري چې د لوبو د خوړلو لپاره د لوبې څخه ډډه وکړي، هغه ته اجازه ورکړي چې د غرمې خونې پریږدي.

طبیعي نتیجه دا ده چې هغه به وروسته وږیږي او هغه به د ډوډۍ تر پایه انتظار وکړي. په پای کې، هغه به په وخت سره د غرمې ډوډۍ وخوري.

8 -

ستاسو د ماشوم ښوونکي سره کار

کله چې مور او پالر د ماشوم د ښوونکي سره یو ځای کار کوي نو دا امکانات زیاتوي چې ماشوم به په ښوونځي کې بریالي وي. ځینې ​​ماشومان د دوی ښوونځي په کار کې بدلونونو ته اړتیا لري لکه د آزموینې په اړه اضافي وخت ته اجازه ورکول، بریالي وي.

د چلند تعدیل کیدای شي اړین وي. د بیا رغونې لپاره د ADHD سره یو ماشوم مجبور کول ممکن د چلند ستونزې خرابې کړي. نو دا مهمه ده چې د چلند د مدیریت پلان جوړ شي ترڅو یوځای کار وکړو چې ستاسو د ماشوم د نښې نښانې اداره کولو لپاره ستاسو د ماشومانو هڅو مالتړ وکړي.

د چلند د مدیریت پالن چې د کور او ښوونځي تر منځ کار کوي ګټور وي. یو ماشوم ممکن د هغه ښوونکي څخه ټکي یا ټیکونه ترالسه کړي چې په کور کې د امتیازاتو لپاره لکه څنګه چې د تلویزون لیدل یا کمپیوټر کارول کیدی شي تبادله شي.

سرچینې

> پیفیرر ایل ایل، هیک ایل ایم. د ADHD سره د ښوونځي تر منځ ماشومانو لپاره د چلند مدیریت. د شمالي امریکا ماشومانو او نجونو رواني کلینیکونه . 2014؛ 23 (4): 731-746.

> Ryan-Krause P. مخکینی زده کونکي د ADHD او ویستل شوي چلند ناپاکر سره. د نرس ​​د کار کونکو لپاره ژورنال . 2017؛ 13 (4): 284-290.