ډیپلومات یواځې په لویانو اغیزه نه کوي، دا په میلیونونو ماشومانو او ځوانانو باندې هم اغیزه کوي.
په 2013 کې، 11٪ 12-17 کالو کې د سترو ناڅرګندو پیښو تجربه وکړه. ډیری کوچني ماشومان هم هر کال د ناپاکو اخته کسانو سره تشخیص کوي، لکه د دوامدار ناڅاپه اختالف یا د اخته کیدو ناروغۍ د ناروغۍ اختالف.
ځینې نښې نښانې چې د کوچنيانو فشار سره ملګرتیا لري د شامل کیدو، د ټولنیز وتلو، او ټیټ انرژۍ شامل دي.
ماشومان د خپګان سره د مبارزې کولو لپاره مبارزه کولی شي.
ماشومان د خپګان سره مخ کیدای شي د نظم ویلو لپاره یو څه مختلف الرو ته اړتیا ولري. دلته د خپګان شوي ماشوم تعقیب لپاره اوه لارښوونې دي:
ستاسو د ماشوم درملنې ټیم سره کار
که تاسو شک لرئ چې ستاسو ماشوم خپګان لري، د خپل ماشومانو د غاښونو یا رواني روغتیا سره خبرې وکړئ. ډیپلومات د درملنې وړ دي، مګر پرته له مناسب مداخله، دا ممکن بدتر شي. درملنه کېدای شي درملنه، والدین روزنه، یا درمل شامل وي.
د درملنې چمتو کونکي سره کار وکړئ چې د هغه ګامونو په اړه چې تاسو یې کولی شئ د خپل کوچني رواني روغتیا څخه غوره مالتړ لپاره زده کړه وکړئ. د ځانګړو ستراتیژیو په اړه چې تاسو باید د چلند د ستونزو په څیر د نه اطاعت او سپکاوي په اړه کار واخلئ.
د صحي قوانینو جوړول
ټول ماشومان باید قواعد ته اړتیا ولري، مګر فشار سره ماشومان ځینې وختونه ځانګړي قوانین ته اړتیا لري کوم چې د روغ ژوندانه ژوند مالتړ کوي. یو خپګان ماشوم ماشوم غواړي چې ناوخته پاتې شي او ټوله ورځ ویده شي، یا ممکن د هغه ټولې وخت مصرف کړي چې د ویډیو لوبو لوبوي ځکه چې هغه د بهر لوبې کولو توان نلري.
د برقیاتو محدودیتونه ټاکئ او خپل ماشوم د ورځې په جریان کې له خوب څخه وېرېږئ. تاسو کولی شئ د شخصي حفظ الصحې په اړه قواعدو ته اړتیا ولرئ کله ناکله هیڅکله نه غواړئ چې خپل جامې وسوځئ یا بدل کړئ. ستاسو کورنۍ کور ساده وساتئ، او د صحي اهمیت تاکید وکړئ.
ستاسو د ماشوم ورځ ته جوړښت چمتو کړئ
د فشار سره ماشومان اکثرا د معتبر فعالیتونو سره خپل وخت ډک کړي. د بیلګې په توګه، ماشوم هره ورځ په خپل خونه کې ناست وي، یا کیدای شي تر هغه پورې چې امکان ولري خپل کارونه ترسره کړي.
یو ساده مهال ویش جوړ کړئ چې ستاسو د ماشوم ورځ ته جوړښت وړاندې کوي . د کور کار، کارونو، او نورو مسوولیتونو لپاره وخت پریږدئ او د هغه کار ترسره کولو وروسته به ورته د بریښنا محدود وخت وخت ورکړئ. ماشومان د خپګان سره مخ ځینې وختونه د خوب سره د مسلو په وړاندې مبارزه کوي، نو دا د صحتمند روغتیایي بیارغونې په اړه هم مهمه ده.
خپل ماشوم ښه شی
د نظم نظم سره د ماشومانو لپاره خورا مثبت اغېزمن دی. د خپل شیانو ستاینه کول د شیانو په څیر، د وینا په څیر، "تاسو یوه لوی دنده ترسره کړه نن ورځ خپل پاکوالی پاک کړئ،" یا، "د ماښام وروسته د ماین پاکولو لپاره د ما سره د مرستې کولو لپاره مننه." ستاینه به ستاسو ماشوم د ښه کار ساتلو لپاره وهڅوي .
د انعام سیستم جوړ کړئ
د بدبختیا لپاره د امتیازونو د اخیستو په ځای د تمرکز پرځای، ستاسو ماشوم ته ټینګار وکړئ چې کولی شي د ښه چلند لپاره انعامونه ترلاسه کړي . د چلند چلند چارټ یا د نقشو معیشت سیسټم کولی شي خپلي ماشومان هڅوي.
یو یا دوه چلندونه په لومړي ځل کار کولو لپاره غوره کړئ چې د شا او خوا 7 بجې مخکې شاور واخلئ که چیرې هغه له الرې تعقیب کړي، اجازه ورکړي چې هغه ټیکټ یا ټکر ترلاسه کړي چې د لویو انعامونو لپاره تبادله کیږي، لکه پارک ته سفر.
یا د موافقت لپاره د وړو، فوري انعامونو برابرول، لکه څنګه چې په کمپیوټر باندې 15 دقیقو لوبې کول.
د چلند څخه ستاسو د ماشوم احساس جلا کړئ
ستاسو د ماشوم سلوک، د هغه احساسات نه . د هغه په اړه ناراضه یا غوسه مه کوئ چې هغه په ناوړه بد حالت کې وي. پرځای یې، پیغام ولېږئ چې احساسات سم دي، دا هغه څه دي چې د هغو احساساتو سره ترسره کوي کوم چې معاملې لري. هغه د روغې روغې جوړې ستراتیژی درس کړئ ځکه چې هغه کولی شي د ناامنه احساساتو سره معامله وکړي، لکه غصب، خپګان، شرمونه یا غم.
د منفي پایلو اغیزې په پام کې ونیسئ
د فشار سره ماشومان د قوانینو ماتولو لپاره منفی پایلې ته اړتیا لري، مګر تاسو باید دا پایلې په احتیاط سره غوره کړئ.
د خپلو ملګرو سره د ټولنیز کولو لپاره ستاسو د ماشوم وړتیا له ځانه سره واخلئ، د بیلګې په توګه، کولی شي د خپګان خپګان خراب کړي.
لنډمهاله پایلې لکه د وخت څخه بهر ، د کوچني ماشومانو لپاره د خپګان سره ډیر اغیزمن کیدی شي. هغه پایلې چې د څو اونیو په اوږدو کې ترسره کیږي لکه څنګه چې د یوې اونۍ لپاره ټاکل کیږي، کیدی شي بیرته شاتګ کړي ځکه چې فشار سره ماشومان د دوی امتیاز بیرته ترالسه کولو لپاره خپل هڅی له لاسه ورکوي.
سرچینې
> د ماشوم اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمۍ اکاډمیکۍ: په ماشومانو او ځوانانو کې خپګان.
> د امریکایی اکادمی اډیډیډیشن: د ډیپلوماتیک حقیقت پاڼه.