د ماشوم سره ابتدايي ورځ فشار راوستل کیدی شي، او سګرټ څښتن یو لاره ده چې ډیری ښځې فشار کموي. نیکوتین، په سریګټ کې د رواني فعالیت مواد هم د ډیرو اعصابو موادو څخه دی، او د لیږد څخه تر ټولو سخت دی. ډیر نوي میندې چې پخوا یې پوښتل شوي و، "آیا زه کولی شم د مور په شیدو تغذیه وکړم؟"
د امیندوارۍ په وخت کې د سګرټ څکولو مشوره روښانه ده - دا ماشوم ته زیان رسونکی دی او باید مخنیوی وشي.
مګر که تاسو د ماشوم سره وروسته بیرته راګرځي؟ ایا تاسو لا اوس هم شیدې ورکوی؟
دلته هغه څه دي چې څیړنې موږ ته وایي.
د شیدو ورکول او تمرین کول
څیړنې موږ ته ویلي چې که چیرې تاسو د مور له شیدو دمخه سګرټ څکول، نو ماشوم ته نیکوتین لیږدول کیږي ستاسو د مور په شیدو کې. د نیکوتین نیمایي ژوند شاوخوا نیم ساعت دی، پدې معنی چې دا به ستاسو د سګرټ وروسته لږ تر لږه درې ساعته وروسته ستاسو د مور په شیدو کې وي، او ځینې نیکوتین ممکن د دې وخت وروسته پاتې شي.
تمرین کول ممکن ستاسو د شیدې تولید مخه ونیسي، او د ویټامین C کچه کمه کړئ چې ستاسو ماشوم ستاسو د مور سره تغذیه کوي.
Tip: که چیرې تاسو د مور په شیدو تغذیه وکړئ نو سګرټ یې تر هغه وخته پورې ونیسئ چې ستاسو ماشوم تغذیه کړئ. لږترلږه له درې څخه تر څلورو ساعته دمخه د شیدو تغذیه انتظار وکړئ، حتی که تاسو باید پمپ او ډمپ ولرئ - ځینې شیدې په منځ کې بیان کړئ او رد کړئ .
که چیرې زه خوله او شیدې ورکوم نو نکیکین زما ماشوم ته څه وکړي؟
ستاسو ماشوم ته د نیکوتین د جذب لوی تر ټولو لوی خطرونه عبارت دي له:
- د شیدې تنفسی انتاناتو زیاتوالی
- SIDS
- د شیدو تولید کم کړئ
- د کوچني ماشوم کمزوري وده
څیړونکي د غیرقانوني سګرټو د ناوړه اغیزو ترمنځ توپیر لري او د نیکوتین اغیزې ماشوم ته د مور د شیدو له الرې لیږدول کیږي. هغه څه چې موږ یې پوهيږو هغه ماشومان دي چې مور یې د سګرټ څکول ډیر احتمال لري د روغتیا ستونزو پراخه کړي.
دوی ډیر ځله د هغو ماشومانو په پرتله نازک او ژور دي چې میندې یې ګرم نه کوي، او دوی د تنفسي او معدني ناروغیو لوړ خطر لري چې د روغتون درملنې ته اړتیا لري.
د روغتیا نور شرایط چې څیړنه ښیي د سګرټانو ماشومان د ممکن پرمختګ مخنیوی کېدای شي د اپینو په شمول) د لنډ وخت وخت لپاره تنفس ودرول (، الکترینیک، کمزوری وده، سکتینګز، کاست، یا سست سترګې، د اوریدو اوریدل، زیانمننه انفیکشن، الرجی، او د اموندیدو وړتیا ستونزې.
نيکوټين يو زهرجن ماده ده، او د شيدو له لارې د نايټوتين لوړه کچه لوړه کول ممکن ستاسو په ماشوم کې د نايټوتين تړاو او د نايټوتين زهرجن المل شي. په ماشومانو کې د نیکوتین د تړاو نښې نښانې شاملې دي: د خوبونو د سرغړونو، سر دردونو او ځورونې نشتوالۍ. په ماشومانو کې د نیکونوین زهري کولو نښې نښانې عبارت دي له خواړه، د تودوخې پوستکي رنګ، لوړې پوستکي، د زړه د زیاتوالی، او نا امتیا. ماشوم کیدای شي غصب او ټوپک وکړي، لکه څنګه چې دوی هڅه کوي چې اوبه ودروي، او ممکن ممکن ستړي وي مګر د دوی سترګې پټ ساتي.
دا نښې نښانې لږې دي، او د هغو ماشومانو ترمنځ پیښیږي کوم چې ډیری لوګي سره مخ کیږي. که څه هم دا نښې باید تکرار شي که چیرې تاسو د سګرټ څکولو مخه ونیسئ او خپل د ماشوم د دویمې لوړې لوګي څخه خوندي وساتئ، نو ستاسو ماشوم به وروسته د زړورتیا سره سم د وتلو علامی تیریږي.
Tip: ځینې کوچنیان د نورو په پرتله خورا "ستونزمن" دي، مګر که ستاسو ماشوم د مور د شیدو او / یا دویم وروستي تمریناتو له الرې د لوړې کچو سره مخامخ وي، پدې پام کې ونیسئ چې نیکوتین ستاسو د ماشوم چلند باندې تاثیر کوي. د خوړو څخه ډډه وکړئ کوم چې نیکوتین لري پداسې حال کې چې تاسو د مور په شیدو اخته یاست.
د SIDS خطر
ستاسو ماشوم به د وروستي تمریناتو سره مخ کیږي که چیرې تاسو د ماشوم سره یاست کله چې تاسو د ماشوم سره یاست، او حتی که تاسو د ماشوم په شاوخوا کې سګرټ نه اخلئ، دوی لاهم د دریم لوګي لخوا زیان رسېدلی شي. د مور او پلرونو سره چې د پام وړ لوګي لګوي ستاسو د ماشوم خطر د SIDS څخه د مړینې خطر لوړوي. نو د سګرټو دوام ته که حتی تاسو د مور په شیدو ونه پیژني نو ستاسو ماشوم د مړینې خطر زیاتوي، او پخپله خپله شیدې په حقیقت کې د SIDS خطر کموي.
تاسو کولی شئ د هغو ښځو مثالونه ومومئ کوم چې د خپلو ماشومانو په شاوخوا کې سګرټ شوي چې د SIDS څخه نه وریدلی - یادونه کیږي، خطر د ډیرو خلکو چلند، نه افرادو په پام کې نیولو سره محاسبه کیږي.
ټپ: د شیدو ورکولو دمخه د سګرټ څکولو څخه غوره ده. د سګرټ څکول، د نورو سګرټوونکو څخه ستاسو ماشوم ساتنه، او د شیدې ورکولو ورکول ستاسو د ماشوم د SIDS څخه د ساتنې لپاره ترټولو اغېزمن الره دي.
د SIDS د خطر کمولو لپاره د نورو لارو په اړه ولولئ.
لاندنی کرښه
تمرین کول یو له ډیرو سختو روږدو کسانو څخه دی چې بریالي کیږي، مګر په میلیونونو خلک په پای کې بریالي شوي دي. هغه مهال چې تاسو د مور په شیدو اخته یاست نو ترټولو آسانه وخت دی، ځکه چې ستاسو په سیسټم کې ځانګړي توکي - پروټاکټینین او اډوز اپینوز - به د وتلو علامات کم کړي. تاسو کولی شئ د ورځې د یوې برخې لپاره د نیکوتین بدل کولو پیچ استعمال کړئ، او د شیدې ورکولو دمخه له درې څخه تر څلورو ساعتو مخکې لرې کړئ - د دې ډاکټر په اړه خبرې وکړئ که چیرې تاسو فکر نه کوئ چې تاسو خپل ځان پریښودئ.
دویمه غوره لاره دا ده چې د مور په شیدو کې د سګرټ څکول کم کړئ، او په ځانګړې توګه ستاسو د ماشوم دریم او دریم څنډه لوګر ته راکم کړئ. لکه څرنګه چې د مور ورکول د SIDS خطر کموي، د مور د شیدو مخه مه نیسي، حتی که تاسو د سګرټ څکول نه پریږدئ.
سرچینې:
د ماشومانو لپاره د امریکایی اکاډمۍ "د پالیسۍ بیان: د مور او شیدو ورکول او د انسان د شیدو کارول." د ماشومانو روغتیا 129: e827-e841.
کوک، پی، پیټرین، آر او مور، ډ. الکولي، توباکو، او نور مخدره توکي د زیږیدلو وړ دي. DHHA (ADM) د راپور شمیره 92-1711. 1990.
ليچرچټس اککرمن، ج.، لاؤ، اي.، ليو، ايف، وين سيوون، بي، انګيلبرټ، اي، لو ويريير، ايم، ټيميري، اي، کايسر، ايم "د پوستکي سګرټ څکول: يو د SIDS لپاره د خطر مهم فکتور. " د ماشومانو لپاره د اروپا ژورنال 170: 1281-91. 2011.
لیستسن، ج. "د شیدو ورکول او د تفریحی درملو کار - الکولی، کیفین، نیکوتین او ماریجانا." د مور د شیدو بیاکتنه 6: 27-30. 1998.
Guedes، H. & Souza، L. "د ژوند په لومړي کال کې د مور د سګرټ څښل د مور د تغذیې په محافظه اغیزه کې د زیږون څخه تنفسي تناسب د 5 یورو پورې د مدافع وکیل سره مداخله کوي." د ماشومانو الرښود امونول 20: 30-34. 2009.
ویلټن، ج. "د شیدو ورکول او د کیمیاوي انحصار ښځینه." د نیکاکOG کلینیکي مسایل په پیټینالال کې او د ښځو روغتیا نرسنگ 3: 667-7. 1992.