د ماشوم درلودل سخت کار دی. تاسو باید د هغه شیانو له لارې چې د کار په نوم یادیږی د ماشوم بهر ته ورسیږی. او بیا، د زېږېدنې د بیرته راګرځیدو دوره د واقعی دلچسپی نښانو لیست سره راځي. د زیږون وروسته هر څه یو څه توپیر لري، مګر دلته د زوکړې نښې نښانې دي چې ښځې په دوامداره توګه د زیږیدنې وروسته حیرانتیا کوي. آیا ستاسو نښې نښانې د زیږیدنې د نښې نښانې په لیست کې دي؟
1. سوځول
د زیږون څخه وروسته څو ورځې وروسته ممکن تاسو ومومئ چې تاسو ډیرې خولې کولې. ځینې وختونه میرمنې د شپې څخه وروسته د کار او د زیږون علامه تجربه کوي، پداسې حال کې چې نور یې پیدا کوي ټوله ورځ پیښیږي. تاسو کولی شئ د شپې په منځ کې په پسرلي کې ډډه وکړئ. دا عادي خبره ده او یوازې د څو اونیو پای ته رسیدلی شي. هڅه وکړئ هغه وخت وخورئ کله چې تاسو کولی شئ د پنبې په څیر جذباتي جامې وخورئ او کله چې تاسو خوب سره مرسته کوئ نو تاسو ډیر آرامۍ کړئ. ځینې ښځې دا هم موندلې چې پنبې چادر د نورو جامو په پرتله کولر دي او د شپې شپې جامې چې په پرتونو کې اخیستل کیدی شي، تاسو باید تودوخه ترلاسه کړئ.
2. تاوان
تاسو د زیږون وروسته د وینې وینې تمه کوي، مګر دا د وینې ډبرې دي چې تاسو یې فکر نه کوئ. د وینې دا ټوټې کولی شي په څو څو ورځو کې ډیری وختونه راشي. دا معمولا واقع کیږي کله چې تاسو یوځل بیا راځی او ولاړ شئ. که چیری تاسو وینی وری خپل ډاکتر یا قابله ونیسئ یو ساعت یو ساعت د دوه ساعته لپاره ټک کړئ.
دا په یاد ولرئ چې ښځینه به وینه وینه تجربه کړي حتی که دوی C-section ولري - دا ډیر حیرانتیا لري.
.3 سوز
یوازې کله چې تاسو فکر کاوه چې سوغات د تیرو شیانو و، بیرته راځي! ډیری ښځې د کار په وخت کې د آی اچ مايع لري، او دا د زیږون څخه وروسته په لومړیو څو ورځو کې د زیږون وروسته زیږون سره مرسته کوي.
ښه خبر دا دی چې دا معمولا ډیر لنډ ژوند لري.
.4 لوږه
په ټولو زیږونونو کې ما په لومړي شی کې برخه اخیستې ده چې د مور ډیره برخه د نوي ماشوم چټک چمکۍ وروسته وايي: "زه وږی یم!" دوی رښتیا خواړه غواړي. د لوږ احساس دا د څو ورځو یا څو میاشتو پای ته رسولی شي. د خوړو اړتیا ته ډیره پاملرنه مه کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه نمونه انتخاب کړئ کوم چې ستاسو د تغذیې اړتیاوو لپاره په زړه پوري دي. په لومړیو اوونیو کې، تاسو باید د وزن په ضایع باندې تمرکز ونه کړئ. ستاسو بدن د یوې سترې پیښې څخه بیرته راځي، او ستاسو د بدن ترمیم کولو کې ستاسو د کلیوریک اړتیاوې لري.
.5 د غاښونو ضایع
تاسو یو شاور اخلئ، یواځې حتی، او ناڅاپه تاسو وګورئ او په یاد ولرئ چې تاسو په سیند کې ډیر ویښتان لرئ. اندېښنه مه کوئ، تاسو ګړندۍ نه یئ . خبر دا دی چې هغه ویښت چې په امیدوارۍ کې ځړول شوي وو مګر تاسو ته یې درکړل چې ښکلې مینه لاړ شي، او اوس چې ماشوم پیدا شوی، اوس وخت دی. دا معمولا د څو میاشتو راهیسې د سطحې له مینځه وړل کیږي. که دا کار ډیر پخوا دوام وکړي، ممکن تاسو د خپل ډاکټر یا قابله څخه وغواړئ چې د تايرايډ کچه وګورئ.
په یاد ولرئ چې ستاسو ډاکټر یا قابله دلته ستاسو د نرس نښې نښانې په اړه ستاسو پوښتنو ته ځواب دی. تاسو اړتیا نلرئ تر څو تر شپږو اونیو پورې تفتیش د پوښتنې پوښتنه ونه کړئ.
که تاسو ډاډه نه یاست چې څه روان دي یا که څه چې تاسو تجربه کوئ معمول دی، نو تلیفون مه کوئ.