خوبونه په پلان کې اسانه دي، نو له دې سره مزه وکړئ
د نجونو نجونې د خوبونو ګوندونو سره مینه لري. دا یو خوښ وخت دی چې د ملګرو ملګری ته اجازه ورکوي چې د یو ځوان په کور کې ویده شي، په داسې حال کې چې دوی واقعیا ډیر خوب نه کوي. د هغې پرځای، هغوی ټوله شپه راځي. او ولې نه؟
په داسې حال کې چې تاسو ممکن د ځینې ناڅاپي خوب ځنډول ممکن وي، دوی پالن کولو لپاره خورا ډیر خوند دی. خوبونه د زیږون لپاره ښه دي، د ښوونځي رخصتۍ، یا وروسته د پرومو ګوند او پالن جوړونه یو خورا اسانه دی.
د ځینو تجهیزاتو سره، تاسو کولی شئ ډاډ ترلاسه کړئ چې ټولې نجونې د خوندي کولو په وخت کې ښه وخت لري.
بلنه
کله چې ستاسو ځوانو ځوانان بلنه وغواړي چې دعوت وکړي نو دا به ډاډه وي چې ستاسو میلمانه اړتیا ورته راولي، لکه تکیا، د خوب کولو بسته، ټرایټ او داسې نور. هغه کولی شي له خپلو مېلمنو څخه وپوښتل چې خپل پجاما کې راشي.
بلنه د بل ملګرتیا ترلاسه کولو لپاره هم فرصت دی. تاسو کولی شئ له دوی څخه د 2 لیټ سوډا، کینډی، یا د چپس لوی غالۍ راوړو له لارې د خواړو سره مرسته وکړئ. که ستاسو ځوانان او د هغې ملګري ډیر ځله خوبونه خوند واخلي، دا د ټولو کورنیو لپاره د مصرف کچه هم ښه ده.
د خوبۍ ځای
د کور په یوه لویه سیمه کې د خوب کولو خوب وکړئ لکه ستاسو د کورنۍ خونه، د نجونو د غزولو لپاره ډیر ځای ته اجازه ورکوي. دا ستاسو د کورنۍ له نورو خواوو څخه هم جلا کوي، نو هیڅوک داسې احساس نه کوي چې دوی له مینځه ځي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې توکي په خونه کې وساتئ ترڅو هغه سپکونه پاک کړي چې کیدای شي پیښ شي.
راځئ چې نجونې پوه شي چې دا چیرې یې ورته اړتیا لري.
تاسو کولی شئ د خپلو ځوانو سره معامله وکړو چې دا مسؤلیت دی ترڅو پاک شي او تاسو تمه لرئ چې د ګوند پای ته رسیدو وروسته د یوې ساعته وروسته ترسره شي. که تاسو غواړئ، تاسو کولی شئ چې د هغې ملګري له ګوند څخه وځي مخکې له دې چې د پاکوالي څخه ځینې پاکې مرستې سره مرسته وکړي.
یو لوبه وکړئ او یو انعام وړاندې کړئ.
تفریح او فعالیتونه
د سپا ډیری فعالیتونه د ځوانو نیولو د ګوندونو لپاره ډیر ښه دي. د ماس ماسک پیکر، د پال پوستکي، او د ویښتو کلپونه هغه شیان دي چې تاسو د ګوند د ګټو لپاره چمتو کولی شئ. د ګوند په پیل کې دا کار لاس ته راوړو نو د فعالیتونو لپاره دوه برابره.
د سپا موضوع د مور لور لور هم هم ښه ده. دا سمه ده که چیرې تاسو د نجونو ډلې ولرئ او د مور لپاره یو څه شیان سره یوځای کول. د سپا فعالیتونه نه یواځې تفریح وړاندیز کوي مګر نجونو ته د روغتیا ساتنې د ښه عادتونو درس ورکوي.
د ګری او د چرګانو فاکس ډوله فلمونه د ځوانو نیولو لپاره تقریبا اړین دي. پداسې حال کې چې ځینې نجونې نجونې په رښتیا ډارونکي او د افراطي ډولونو لوبو څخه خوند اخلي، خپله لور یاد کړئ چې هیڅوک دا ډول خوښ نه خوښوي. د هغو فلمونو سره چیرته چې د هاکي کوچني هلکان لري، ټول نجونې به د لیدلو څخه خوند واخلي.
نجونو ته اجازه ورکړئ چې د شپې سره خبرې وکړي، خو دوی غواړي چې په خاموش وخت کې ځای ونیسي نو پاتې کور کولی شي آرام پاتې شي. تاسو غواړئ د هلک هلک د ویجاړونکو لپاره هم په نظر کې ونیسو. خپل الارم وټاکئ نو تاسو کولی شئ ترلاسه کړئ او په یو وخت کې هر ځل یو شیان وګورئ.
خواړه او څښاک
پزا او پاپاکر اړین دي چې خواړو ته اړتیا لري. دوی په آسانۍ سره په کور کې یاست او تاسو کولی شئ د سپارلو امر وکړئ او د مایکرویو په برخه کې ځینې پاپکاریک ونیسئ ترڅو تاسو ته دا هم اسانه کړي.
ترټولو غوره، دوی پاک کول آسان دي.
تاسو کولی شئ د غیر ملکی ماکټیل څښلو وړاندیز وکړئ چې ځوانان کولی شي. مصطفی یو تفریحی انتخاب دی. تاسو کولی شئ ټول توکي او یو شمیر مېوې چمتو کړئ او هلکان اجازه ورکړي چې د ګنډو سره شاوخوا خپل د دودیز مخلوط جوړونې لپاره لوبې وکړي. د ځینو میوه لرونکو ګرنټو کښینول او د یو ګټور احساس د ورکولو لپاره د څښاک یوه چټکه اضافه کړئ.
په سهار کې د ميوو او بوجیو سره ناشوني بار برابر کړئ چیرې چې نجونې شیان خوړلی شي. د نجونو نجلۍ چې ستړي شوي دي او څوک به د دوی ورځې لپاره چمتو شي، نه غواړي چې کښیني او یو لوی ناشونی وخوري. تاسو ممکن هم وغواړئ چې د ډوډۍ ډوډۍ چمتو کړئ که چیرې نجونې له غرمې مخکې د بستر څخه ونه باسي.
د ځوانانو لپاره د هر ډول خواړو الرښوونو څخه خبر شئ. دا سمه ده چې د نورو والدینو څخه د الرجیک په اړه پوښتنه وکړئ که چیرې تاسو به دوی خواړه وخورئ، نو داسې احساس مه کوئ لکه څنګه چې تیریږي. یوازې د هغه څه خدمت وکړئ چې هر څوک د خوړو وړ دي. که یو ځوان په ځانګړي تغذیه کې وي، له خپل پلار څخه وغواړئ چې خواړو چمتو کولو کې مرسته وکړي یا تاسو ته هغه څه لیست ورکړئ کوم چې د دوی ځوانان وخوري.
قوانین عملي کوي
د ټولو هغو مقرراتو تعقیب کړئ چې تاسو به یې د هر ډول ځوان ډلی لپاره ټاکلی شئ. د مثال په توګه، تاسو به هیڅکله الکول یا مخدره موادو ته اجازه ورنکړئ چې ستاسو کور ته راوړل شي، او نه به تاسو ته داسې چا ته اجازه درکړو چې څوک وڅښل یا د خوب په وخت کې د ګډون لپاره لوړ وي.
تاسو به هم نجونې وپوهیږي چې تاسو به د دوی اړتیاو په صورت کې په دوی کې معاینه کول. دا به دوی له هغه څه کولو څخه وساتي چې ممکن یې ستونزمن شي لکه لکه څپې.
د ټولو نجونو نیولو ګوندونه غواړي خپل رفتار وساتي او مور او پالر دې ته اړتیا نلري څومره چې ستاسو ځوانان یو ګډ ګوند راولي. په هر وخت کې پاپ وکړئ او د سرونو شمېر یې وګورئ چې ډاډ ترلاسه کړئ چې هرڅوک اوس هم شتون لري.
د شپې ټول سهولۍ ګوندونه د ځوانانو لپاره غیر معمولي ندي ځکه چې دوی د پروګ او فراغت راتګ په پیښو کې شامل دي. دوی باید د مور او پالر د یوې ډلې لخوا په ښه توګه تغذیه شي. دا د خوړلو ګوند نه دی چې یو پلار کولی شي یوازې په سمه توګه اداره کړي.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
خوب د ځوانو نجونو نجونو لپاره رواج دی او د خورا لوی یادونو لپاره فرصت دی. خپل لور په پلان جوړولو کې شامل کړئ او د دې مینځ ته راوړلو لپاره یې د دې فزیکي بندیز جوړولو لپاره جوړ کړئ.