کله چې موږ په زیږون کې د ایپیسيټومی څخه مخنیوی کولو فکر کوو، موږ لږترلږه د هر څه په اړه فکر کوو چې زموږ ډاکټر یا قابله زموږ لپاره څه کولی شي. داسې شیان شته چې موږ کولی شو د ځان لپاره کار وکړو.
د نس ناستې پرینل مساج د ایپیسيټومی اړتیا ته د مخنیوي په برخه کې اغیزمن ښودل شوی او د هغې زیږیدنې په جریان کې د یوې میرمنې د پیسو کمښت. دا په ځانګړې توګه د 20 کلونو څخه کم عمره میرمنو کې او په ښځو کې خپل لومړني ماشوم لري اغیزمن دی.
دا تخنیک د دې لپاره کارول کیږي چې د ماشوم لپاره د پرینیمم پوټکي چمتو او چمتو کولو کې مرسته وکړي. د انګور او ریشم تر منځ د پوستکي ساحه ده.
نه یوازې دا مساج به ستاسو نسج چمتو کوي، مګر دا به تاسو ته د زیږون احساساتو زده کولو او د دې عضلاتو کنترولولو ته اجازه درکړي. دا پوهه به ستاسو سره د ماشوم د زیږون لپاره چمتو شي. د هغه څه پوهه چې تاسو یې احساس کوئ تاسو کولی شئ پدې ساحه کې حتی نور ساحه آرام کړئ، حتی د اندامین آزموینې په نورو ډولونو کې.
لارښوونې
- یو مناسب ځای ومومئ چیرې چې تاسو کښیناستئ او یوازې یاست، یا ستاسو د ملګري سره، بې ځایه شوي.
- خپل آئینیمیم د آئینی سره ومومئ، وګورئ چې دا څه ښکاري. تاسو به تل د عکس اړتیا نه لرئ.
- تاسو کولی شئ د ګرمو کمپرو څخه په لسو کې دقیقې لپاره په پرینمیم کې کار واخلئ، یا که تاسو سخت وي نو ګرم غسل ممکن دا کار وکړي.
- لاسونه وینځئ، یا ستاسو ملګري یې د مساس کولو په صورت کې خپل لاسونه وینځئ.
- ستاسو د ګوتو او پرینیمم غوړ کړئ. تاسو کولی شی د مختلف ډول ډول سری ډول لکه کیلی جیلی®®، وټامن ای غوړ، یا خالص سبزیج تیل وکاروی. ځینې تیل هم شتون لري چې په ځانګړې توګه د دې کار لپاره چمتو شوي دي، دوی ممکن په دې کې د هګۍ چمتو کولو یا ممکن چمتو نه وي.
- د انټرنټ دننه د یوې انچ په شاوخوا کې خپل ګوتې وساتئ، لاندې فشارونه او طرف لوري ته واچوئ. تاسو باید د رڼا ټوټې، ټنګنګ یا روښنايي سوځیدلو احساس وکړئ، تاسو باید ډیر درد ونه احساس کړئ. تاسو به دا ساحه د دوو دقیقو لپاره ونیسئ، یا تر هغه چې دا سیمه یو څه مغز وي.
- که تاسو پخوانی اختیطومی یا افشا ولرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د سکیم نسج ته ځانګړې پاملرنه وکړئ، دا به په آسانۍ سره دوام ونکړي، او ممکن اضافي کار ته اړتیا ولري.
- مساوي وروسته د نخاعي نسجونو لاندې ساحه کې، او په سګرټ کې د سونګ مواد مساوي.
- ګوتې لږ څه وباسئ، داسې تصور وکړئ چې څنګه به د هغه ماشوم د سر سرته رسیږي څنګه به زیږیدلی وي.
- که ستاسو ملګري دا مساج ترسره کوي، دوی کولی شي د ګوتو او ګوتو ګوتو څخه کار واخلي، ځینې وختونه دا ممکن یوازې یو ګوتې تر هغه پورې چې ساحه پراخه نه وي. د هغې د بدن سره حساس وي او هغه څه چې تاسو یې د فشار لپاره د فشار په توګه تاسو ته درکوي.
غوراوي
د درملو د انتاناتو د مخنیوي لپاره د درملو پرانیستلو څخه ډډه وکړئ (د اندیښنې پرانیستلو کې). که چیرې تاسو د هیپس فعال فعالیتونو لرئ د پرینیمم مسایل مه کوئ؛ دا کولی شي د خپګان سبب شي.
تاسو کولی شئ د خپلې حملې د 34 اونۍ په شاوخوا کې دا مساج ترسره کړئ . که تاسو سره یوځای شئ او نه یې پیل کړی، نو بیا هم د دې کار څخه ګټه پورته کوي. تاسو کولی شئ دا مساج په ورځ کې د ورځې په څیر ترسره کړئ.
په یاد ولرئ چې یوازې مساج ستاسو د پرینیم محافظت نه کوي، مګر دا په لویه برخه کې یوه برخه ده. د زیږون لپاره د موقف غوره کول چې ډیر سمدستي وي (تسکین کول، خوله کول، ناست وي) د پرینیمم ته اجازه ورکوي چې په فشار سره فشار وویشي. که تاسو د غاړې پوست ځای غوره کړئ نو دا به په پرینیم کې د ډیرو پیښو مخه ونیسي.
ستاسو په پورتنۍ برخه کې فلیپ کول په پرینیم کې تر ټولو زیات فشار را منځ ته کوي، یو ناک او ایپیسټوتوم نږدې تقریبا ناممکن کار کوي.
سرچینه
> د امیندوارۍ پرمهال د پرینل عاجل لخوا د سږو سږو د مخنیوی لپاره منظم کنترول محاکمه. Am J Obstet Gynecol. 1999 مارچ؛ 180 (3 پټه 1): 593-600.