کله چې غمجن ښوونځي ښوونځي د سرلیکونو سرته رسوي، دا حیرانتیا نده چې والدین او د دوی اولادونه د اندیښنو ژورولو تجربه کوي او ویره لري چې یو ډزې کولی شي په ښوونځي کې ترسره شي. په واقعیت کې، دا د خلکو لپاره د حیرانۍ او غم، ناڅاپي، ویره، اندیښنې او حتی غضب څخه د هر څه احساس کول غیر معمولي ندي.
په داسې حال کې چې د ښوونځي ډزو یو رښتیني ډار دی، حقیقت دا دی چې دوی د نورو خطرونو په پرتله چې د موټرو پیښو، اضافي پیښو او ځان وژنو سره مخ دي مخ په پرتله ډیر لږ ندی.
بیا هم، دا حقیقت ډار نشي کولی لږ ریښتیا یا شدید. د دې دلیل لپاره، دا مهمه ده چې د دې ویرې او اندیښنو کمولو لپاره ګامونه واخلئ، د دې لپاره چې د ښوونځي د ډزو پیسې په پام کې نه نیول کیږي.
د خپلو اندیښنو سره شرطونو ته راځئ
د ښوونځي د ډزو په اړه د ویرې په نښه کولو لومړۍ ګام دا دی چې ستاسو اندیښنې او اندیښنې وګورئ . پداسې حال کې چې دا اندیښنه ده چې اندیښنه وي او آن ویره هم وي چې ستاسو ماشوم په ورځو او هفته کې په ښوونځي کې د بل ځای په ځای کولو کې ښوونځي ته ولیږدول شي، که ستاسو د ماشومانو سره په عام ډول کار کولو اجازه درکوي، دا وخت لږ ژوره ژړا کول
ځینی وختونه دا اندیښنې د ذهنی روغتیا مسلکی مرستې سره په ښه توګه مطرح کیږي. په ورته ډول، دا هغه څه نه دي چې تاسو د خپلو ماشومانو سره، ستاسو د ځوانو ځوانانو په شمول ستاسو په اړه ډیر تفصیل ته لاړ شئ. په عین حال کې، ستاسو ماشومان به وګوري چې تاسو مناسب یاست خو اندیښنه نه وي.
هڅه مه کوه چې کله کله ښوونځي ته لاړ شي او په خپل ژوند کې د لویانو لپاره د اندیښنو ډک خبرې خوندي کړئ.
د ماشوم د احساس احساس کول
دا د ماشومانو لپاره غیر معمولی نه دی، او حتی ځوانان، په ښوونځي کې هره ورځ خپه یا اندیښنه احساسوي. او، که چیرې فعال شوونکي کارول شتون ولري، یا حتی د اور وژنې ډیزاین، دا د اندیښنې احساس او اندیښنې لوړوي چې دوی یې د احتمالي ډزو په اړه لري.
په پایله کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپلو احساساتو په اړه خپل ماشومان سره خبرې کوئ. حتی که ستاسو ماشوم د وروستي ښوونځي د ډزو په اړه څه ونه ویل، نو په اړه یې خبرې پیل کړئ. یوازې د دې لپاره چې دوی یې یادونه نه کوي، پدې معنی نه ده چې اندیښنه یا اندیښنه نه وي.
دا خبرو اترو تاسو ته اجازه درکوي چې د ډار او اندیښنې سره څومره مبارزه وکړي. په یاد ولرئ، د ویرې په اړه خبرې کول روغ دي. نو له دې امله مقاومت وکړئ چې د شیانو د نرمولو هڅه وکړي یا د دوی احساسات کم کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی اندیښنو ته غوږ ونیسئ او په صادقانه توګه او پرته له قضاوت سره اړیکه ونیسو.
ستاسو ماشومانو ته ډاډ ورکړئ
د امریکې د ښوونځي د کونسلر ټولنې په وینا، دا مهمه ده چې ماشومانو ته یادونه وکړو چې نړۍ یو ښه ځای دی چې خراب شیان کله ناکله واقع کیږي. برسیره پردې، دوی ته یادونه وکړئ چې ډیری خلک په سختۍ سره کار کوي ترڅو ډاډه شي چې دا ډول شیان په ښوونځي کې نه واقع کیږي.
د بیلګې په توګه، ځانګړي لارښوونې په ګوته کړئ چې ستاسو د ماشوم ښوونځي خوندي ساتل کیږي. مثالونه کېدای شي تړل شوي دروازې، د انټیک کام سیسټم، یوازې د مخنیوی دفتر، د خوندیتوب مشقونو او امنیت زیاتولو کې ننوځي.
دا مهمه ده چې د خبرو کولو اهمیت په اړه وغږیږئ کله چې تاسو په ښوونځي کې ښکیل یا ښکاره شو، په ټولنه کې او حتی آنلاین آن هیڅ توپیر نلري چې دا وخت څومره ښکلی یا غیر معمولي ښکاري.
دوی باید په ځانګړې توګه د تاوتریخوالی یا رواني روغتیا مسلو ګواښونه راپور کړي چې دوی یې شاهدان دي.
د رسنیو او خبر راپورونو محدودیت
د ښوونځي د ډزو په اړه د ډیرو معلوماتو راټولول ممکن ماشومان او نوو ماشومانو ته ډیر زیان وي. په واقعیت کې، دا ډیری وختونه اندیښنې او ویرونه لوړوي، دا د دوی لپاره په منظم ډول په ښوونځي کې د ګډون کولو لپاره د اسانتیا احساس کول خورا سخت دي.
دا به سم وي چې د خپلو ماشومانو شاوخوا شاوخوا خبرونو بند کړئ. د ښوونځي د ډزو دوامدار یادونه به د دوی د حالت سره مرسته ونه کړي. پرځای یې، د خبرونو راپورونه ومني او د وضعیت په اړه د کورنۍ خبرو اترو هڅول.
ستراتیژیکې لارې چې په ورته وضعیت کې دوی کولی شي خوندي پاتې شي او دوی ته اجازه ورکړي چې د خپلو اندیښنو په اړه خبرې وکړي چې دا په ښوونځي کې واقع کیږي. کلیدي دا ده چې د خبرو اترو پرانیستې وساتئ مګر د ښوونځي د ډزې کولو لپاره د هرې کورنۍ د خبرو اترو موضوع نه وه.
ستاسو د روټینټ چټک کړئ
جوړښت او معمول - د ښوونځي کې شاملولو په شمول - د متحده ایاالتو د ښوونځي کونسلر ټولنه کې د متخصصینو په وینا، ماشومان د امنیت او وړاندیز وړ احساس احساسوي. په حقیقت کې، تاسو غواړئ خپل ماشومان د ښوونځي څخه د ښوونځي څخه د ډزو کولو اندیښنو یا اندیښنو له امله د ښوونځي څخه وساتي. دا کار کول به یوازې د ښوونځیو د ډزو په اړه د دوی ویره او اندیښنې لوړې کړي او وروسته یې وروسته ښوونځی ته ستونزمن کړي.
لکه څنګه چې ممکن وي، نو دا مهمه ده چې خپل ماشوم ښوونځی ته په دوامداره توګه واستوو. په ورته ډول، د ښوونځي نه وروسته خپل پلانونه مه بدلئ ځکه چې دا د غمجنې ورځې خبره ده. ستاسو پالنونو ته الرښوونه به ستاسو ماشومانو سره مرسته وکړي چې نړۍ اوس هم هغه څه ده چې دوی یې پوهیږي. دا ستاسو په ماشومانو کې د مقاومت پیاوړتیا کې هم مرسته کوي.
د عمل لپاره یو لار ومومئ
د ځینو خلکو لپاره، د کوچنيانو او ځوانانو په شمول، د تاوان وروسته عمل کول لکه د ښوونځي ډزې کول د کنترول احساس. د پایلې په توګه، د خپلو ماشومانو سره د ستراتیژیک کولو وړتیا تاسو کولی شئ د مسلې حل کولو لپاره یوځای کار وکړو.
د مثال په توګه، تاسو کولی شئ د یوځای کار کولو سره د ښوونځي د قربانيانو د وژلو کورنیو لپاره پیسې راټیټ کړئ. یا ستاسو ماشومان کولی شي مرستندویه لیکنه ولیکي، ښوونکي او زده کونکو ته لیکونه هڅوي چې ښوونځي یې ډزې کوي.
نه یوازې دا کارونه ترسره کوي هغه کسان چې تا ته یې پاملرنه کوي، مګر د لیک لیکونکی سره مرسته کوي چې پوهیږي چې څرنګه د رحم ویلو څرګندول. د لوی عمر لرونکي ماشومانو او میندو پلارونو لپاره، تاسو کولی شئ په ګډه د یوځای کیدو سره یوځای یا د سیاسي اصالحاتو لپاره په یوې غونډې کې ګډون وکړئ. د دې په څیر ګامونه نه یواځې ستاسو د ماشومانو پیاوړتیا احساس کوي ، مګر دا هم دوی سره مرسته کوي چې دوی د دوی په شاوخوا کې اغیز اغیزمن کړي.
د ویسټ ویل څخه یو کلام
په یاد ولرئ، د ښوونځیو د تاوتریخوالی په اړه اجباري فکرونه چې د څو ورځو څخه زیات وي ممکن د ژورې ذهني روغتیا مسایل وي . د لارښوونې لپاره د خپل روغتیایی خدمت کونکي یا د رواني روغتیا مسلکي سره اړیکه ونیسئ که ستاسو د ماشوم اندیښنه ډیره وي یا د خپل ورځني ژوند سره مداخله وکړي.
سرچینې:
> د ډزو وروسته د ماشومانو سره مرسته، د امریکې د ښوونځي ښوونځي مشاور ټولنه. https://www.schoolcounselor.org/school-counselors/professional-development/learn-more/shooting-resources
> د ښوونځي د ډزو وروسته، ستاسو د اندېښنې اداره کول، د امریکایی نفسیاتو ټولنه. http://www.apa.org/helpcenter/mass-shooting.aspx