خپل ماشوم ماشوم ته زده کړه وکړئ چې څنګه د خپل ژوند کنترول ترلاسه کوي
کله چې ماشوم ځورول کیږي، په طبیعي توګه هغه به احساس وکړي لکه د هغه ژوند له کنټرول څخه بهر دی. په ټوله کې، ډېر لږ وي هغه کولی شي د هغه په څیر یو څوک جوړ کړي او یا یې په بل ډول چلند وکړي. مګر د ځورونې ډیری قربانیان په دې باور دي چې دا په وضعیت کې په بشپړه توګه بې قانونه دي.
پداسې حال کې چې دا سمه ده چې د ښوونکو، مدیرانو یا والدینو مداخله اړینه ده چې د ځورونې پای ته ورسیږي، د ځورونې هدف هم لاهم د خپل غبرګون په اړه کنټرول لري او د قرباني کولو فکر نه کوي .
پرځای یې، که هغه په خپل ژوند کې ځواک بیرته اخیستلو ته تمرکز وکړي، د ځورونې څخه به د هغه درمل به په چټک سرعت سره حرکت وکړي.
دلته 15 ستراتیژۍ دي ستاسو ماشوم کولی شي د خپل ژوند په اړه د کنترول احساس ترلاسه کړي. ډاډمن شئ چې هغه د دې حقیقتونو یادونه وکړه.
ستاسو د فکرونو او ستاینځیو کنترول واخلئ
خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې د هغه چلند د هغه شرایطو څخه ندی راغلی مګر بلکې د هغه شرایطو په اړه یې څنګه ژباړئ. پداسي حال کې چې د ځورونې لپاره ځورونې ممکن د ځورونې مسؤلیت وي ، هغه ستاسو د ماشوم د چلند مسؤل نه دی.
په یاد ولرئ، ستاسو ماشوم په دې تور دی چې هغه د ځورونې غبرګون څنګه دی. هغه ته وهڅوئ چې خپل احساسات او د هغه نظر بشپړ مسولیت په غاړه واخلي. که هغه د خپل شرایطو سره سره مثبت پاتې شي، ځورونې به لږ اغیز ولري.
په یاد ولرئ چې ستاسو فکرونه ستاسو واقعیت دي
ډیری ماشومان نه پوهیږي چې دوی څنګه وضعیت وګوري نو بالاخره دوی به څنګه هم احساس وکړي.
په بله کلمه، که دوی د ځورولو له امله ذلت وکړي، دوی به سپکاوی احساس کړي.
مګر که دوی فکر وکړي چې دوی څنګه د ځان دفاع دفاع کوي یا څنګه دوی د ځورونې په وړاندې ودریږي ، دوی به ځواکمن احساس وکړي. کلیدی دا ده چې خپل ماشوم ترلاسه کړئ ترڅو د هغه ځورونې په اړه فکر وکړي چې څنګه د ځورونې په اړه فکر کوي. هغه ترلاسه کړئ چې په مثبت تمرکز وکړئ او په منفي توګه د استوګنې څخه مخنیوی وکړئ.
په وضعیت کې درس وګورئ
هیڅ مهمه نده چې څه پیښ شي، داسې یو څه هم شتون لري چې کیدای شي د بد وضعیت څخه زده کړي. دا ستاسو ماشوم ته په لومړي ځل واضح ندی خو په پایله کې، هغه باید بیرته وګوري او وګوري چې هغه د ځورولو څخه زده کړي.
د مثال په توګه، آیا هغه پوهیده چې هغه د هغه په پرتله ډیر مقاومت لري؟ او یا کیدای شي هغه خپل غږ ومومي او ډیرې محاکمې یې زده کړې. کلیدي دا ده چې هغه هغه څه پیدا کوي چې هغه د درد سره سره زده کړي.
د ځورونې په شمول په هر حالت کې مننه وکړئ
دا کیدی شي د لیدو مشورو په څیر غږ وکړي، مګر که تاسو خپل ماشوم ته د مننه کولو تمرکز وکړئ نو ځورونې به د هغه په څیر مهمې وي. له بله پلوه، که هغه خپل مسله د ډار سره د خولې کولو لپاره اجازه ورکوي، نو هغه به هغه شیان هېر کړي چې هغه باید مننه وکړي. خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې هغه اوس هم د ژوند څخه د خوند اخیستو لپاره لارې موندلی شي حتی که شیان د هغې لاره نه وي.
خپل ځان ته ناراضه اجازه ورکړئ
ډیری وختونه کله چې ماشومان ځورول شوي، دوی خپل احساسات بولي. خپل ماشوم ته یاد وساتئ چې هغه د غوسه کولو حق لري. هغه څه چې واقع کیږي هغه ناسم دی او باید ودریږي.
ډاډ ترلاسه کړئ چې هغه ګامونه پورته کوي چې تاسو او د هغه ښوونکي د څه پیښې په اړه لوحه کې وساتئ مګر هغه وهڅوئ چې د تولیدي لارې وضعیت په اړه د غوسه او د هغه شکایتونه وکاروي.
په داسې حال کې چې هغه باید خپل غوسه ومني، هدف باید وپیژندل شي او بیا وروسته حرکت وکړي.
د ډرامه، ګوتو او افواو څخه ډډه وکړئ
که ستاسو ماشوم غواړئ د خپل وضعیت په اړه مثبت پاتې شي نو هغه باید له خلکو څخه ډرامه، غلا او افسوسونو ته د رسیدو مخه ونیسي. هغه ته مشوره ورکړئ چې د هغه چا څخه چې د هغه وضعیت په اړه لیوالتیا لري مخنیوي وکړي او غواړئ چې څه روان وي.
ډیری وخت، دا ماشومان یوازې د جوسري کیسې ته ځي او ستاسو د ماشوم سره د مرستې کولو لیوالتیا نلري. هغه ته وهڅوئ چې د خپلو ملګرو دوستانو ته یې پیاوړې کړي هغه باور لري او د هغه سره ژمن دی ژمن دي.
خپل ځان له خطر سره مخامخ کړئ
خپل ماشوم ته یادونه وکړئ که چیرې هغه غواړي د خپل وضعیت کنترول په غاړه واخلي نو باید اړین وي او فعاله نه وي.
په بل عبارت، هغه اړتیا لري ترڅو یوځای یو پالن رامینځته کړي چې د بیاکتنې احتمال کم کړي.
دا کېدای شي د ځورونې ګرمې ساحې څخه ډډه وکړي یا په هال کې د ملګري سره د ملګروملتونو په لیږد کې شامل وي. دا به د دې معنی ولري چې د ښوونځي د مدیرانو په مرسته د هغه لاکچر په حرکت کولو یا د هغه مهال ویش بدلولو کې مرسته کول شامل دي. او که چېرته هغه د سایبربولوژیک تجربه کوي، نو هغه ښايي خپل حسابونه، د هغه شفرونه بدل کړي یا حتی هغه څوک چې هغه آنالین وهي ځوروي، بدل کړي. بله بله لاره دا ده چې د ټولنیزو رسنیو څخه کار واخلئ. هغه ته یادونه وکړئ چې دا هیڅکله ښه نظر نه دی چې په رضاکارانه توګه منفي شیان خلک وپیژني.
په راتلونکې کې تمرکز وکړئ
ځینې وختونه دا اسانه دي چې په دې او اوس وخت کې څه پیښیږي او د لوی عکس تمرکز له لاسه ورکړي. خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې منځني ښوونځي او عالي ښوونځي په خپل ژوند کې کوچنۍ خولې دي. هغه هڅول چې د اهدافو په ټاکلو تمرکز وکړي او هغه شيانو ته کار وکړو چې په واقعیت کې د ځان په ځای د منفي احساساتو سبب کیږي چې د ځورونې لامل کیدی شي.
په یاد ولرئ چې هر څوک به ستاسو په څیر وکاروي او دا سم دي
خپل ماشوم ته ووایاست چې خپل وخت او انرژی ضایع نکړي ترڅو هرڅوک خوشحاله کړي یا د هغه په څیر خلک جوړ کړي. پرځای یې، د بشپړتیا په اړه تمرکز، یو ښه ملګري و او مستند پاتې یې. که ستاسو ماشوم د نورو تایید کولو هڅه کولو پر ځای د غوره شخص په توګه تمرکز وکړي، ملګري ملتونه او اړیکې به په طبیعي ډول ترسره شي. هڅه کول د نورو د هیلو د پوره کولو لپاره تغیر یا بدلون ته هیڅکله ځواب نه وي.
همدارنګه، هغه ته یادونه وکړئ چې که څه هم یو ځورول د هغه په نښه کول دي دا معنی نه لري چې د هغه سره څه شی دی. ځورونې د ډارۍ غریب انتخاب په اړه ده. دا یو شاخص ندی چې د قربانی سره یو څه غلط وي.
ستاسو د ملګروملتونو اوږد مهاله کتنه وکړئ
یو زاړه وینا ده چې خلک د دوی په څیر کیږي چې دوی ډیر وخت مصرفوي. خپل ماشوم ته وهڅوئ چې د هغه ژوند په اړه فکر وکړي چې د هغه ډیر وخت او توجه ترلاسه کوي. هغه ته ووایاست چې د دوی ملګري احساس کوي چې څنګه یې احساس کوي. پوښتنه وکړئ که چیرې د هغه ملګري د هغه ملاتړ وکړي، که چیرې هغه وشمیرل شي او که هغه دوی باور وکړي. بیا، هغه ته ووایاست چې ملګرو ته واړوي چې په ذهن کې یې د زړه ښه ګټه نه لري.
ارزښتمن حساب ورکونه
که ستاسو ماشوم د نورو په تور تورن کړي چې څنګه د هغه احساس یا خوښي احساسوي، نو هغه د خپل ژوند کنټرول په غاړه اخلي. مګر که ستاسو ماشوم ماشوم د خپل احساساتو لپاره حساب ورکوونکي وساتي او د ځورونې لپاره یې د حساب ورکولو احتمال لري، هغه به د هغه د ژوند کنټرول نور هم احساس کړي. دا احتساب هم باور او د ځان پیاوړي احساس رامنځته کوي. او هغه زده کړه کوي چې د هغه شیانو مسولیت مني چې د هغه د بدلون لپاره ځواک لري.
د عذرونو جوړول یا منلو کول
هرڅوک د زیان رسولو یو څه ویلي، یو غریب انتخاب کړی، یا په غیر طبیعي چلند کې ښکیل وي. کلیدي دا ده چې دوی د دغو انتخاباتو مسوولیت په غاړه اخلي.
که چیرې ستاسو ماشوم یو ملګري ولري چې ټوپک وي خو د دې پیژندلو لپاره زړه نه لري، هغه هڅوي چې د خپل ملګري د بد چلند لپاره بښنې ودروي. روغ رمستان د دوی ناوړه سلوک پیژني او د دوی د کړنو مسولیت منل کیږي. بیلیونه او معنا یې نجونې ندي.
که ستاسو ماشوم ولری د هغه په څیر د دوی په ژوند کې، دوی اړیکی ته اړتیا لري او حرکت ته اړتیا لري. د ناوړه سلوک لپاره د بڼو قبولول شخص ته د دې توان ورکوي چې ستاسو ماشوم په غیر منصفانه توګه درملنه وکړي.
ګړندۍ لاره ومومئ
ستاسو ماشوم شاید ځینې ځورونې حالتونو کې د بهرنی مشورې څخه ګټه پورته کړي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د خپل ماشوم د ماشومانو سره د مشاورینو په اړه د سپارښتنو لپاره خبرې وکړئ چې د ځورونې مسلو سره معامله کوي. د لږ اضافي مرستې په ترلاسه کولو کې شرم نه شته. هیڅ څوک د زنا سره مخ نه شي پرته له دې چې ځینې مسلو ته اړتیا وي چې حل او حل شي او مشاورین روزل شوي ترڅو د دې مسلو سره مرسته وکړي. نور څه دي، ډیری ماشومان چې د خپګان او اندیښنې سره مبارزې ته اړ شوي دي. دا مسالې اکثرا د مسلکي لخوا اداره کیږي.
د بخښنې په بدل کې د انتقالي او تمرکز غوښتنه
پداسې حال کې چې دا ډیری وخت د ماشومانو لپاره طبیعي هیله ده چې انتقالي غواړې د ضرر یا سپکاوي لپاره وي، دا هیڅکله ښه نظر ندی. خپل ماشوم ته یادونه وکړئ چې انتقام به هیڅکله هغه ښه احساس ونه کړي. پرځای یې، هغه وهڅوئ چې د ځورونې په بخښلو تمرکز وکړي.
مګر صبر وکړئ - بخښنه هغه پریکړه ده چې وخت نیسي. دا پدې مانا نده چې ستاسو ماشوم د ډرون عملونو ته وهڅوي، او نه یې اړتیا لري چې هیر شي څه پیښ شوي. پرځای یې، بخښنه هغه ته اجازه ورکوي چې د هغه څه په اړه د استوګنې مخه ونیسي او حرکت وکړي.
په یاد ولرئ چې تاسو یوازې یوازې احساس کوئ، مګر تاسو واقعا یوازې په واقعا سره یاست
ځورونې اکثرا د ماشومانو په مینځ کې یوازینۍ احساس، نا امیدۍ او زیانمنونکي المل ګرځي. پداسې حال کې چې دا د ځورونې لپاره عادي غبرګونونه دي، ستاسو ماشوم باید پوه شي چې هغه په ریښتیا نه یوازې. هغه ته یادونه وکړئ چې هغه ستاسو ملاتړ او د هغه ملګري ملاتړ لري.
دا اړینه ده چې هغه دا احساس کړي. ډیری وختونه، ماشومان چې ځورول شوي دي په دې باور دي چې هغه دروغونه چې ډار یې ترسره کوي باور لري او د دوی حالتونو لکه کنه یا ځان وژنې لپاره سخت بدیل په پام کې نیسي. هغه څه چې تاسو کولی شئ د بشپړتیا احساسات راکمولو کې مرسته وکړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو اوریدلو لپاره هر کله چې هغه یې پورته کول غواړي.