د امیندوارۍ په وخت کې چې د تودوخې درجه راټیټ شي حتی تر ټولو ډیر خوشحاله امیندواره ښځه لږه خندا او ناامنه ده. دلته ځینې ځینې چټکې او اسانه حلونه دي چې تاسو کولی شئ د ځان سره د ځان سره د ګرمې دوبی ورځې او شپې څخه لږ لږ آرامۍ سره ترلاسه کړئ او د اوړي د امیدوارۍ لپاره یو څه شی ولمانځئ .
د پنبې کالي
د جامو جامې چې د طبیعي ریبرونو څخه جوړ شوي (پنبه / لینین) د مصنوعی جامو په پرتله مصنوعی جامې ستاسو بدن په سمه توګه ساتل کیدی شي، تاسو ته اجازه درکوي چې تودوخې سره مقاومت وکړي او خوشې کړئ چې ستاسو بدن په بدن کې ترټولو غوره وي. پخپل وخت کې کله چې تودوخی راټیټ شي.
روښانه رنګونه کولی شي تاسو ته د رواني ګټې په برابرولو کې هم مرسته وکړي او د لمر د ګرمو وړو کموالی جذب کړي.
ټوټه شوه
کله چې تاسو بهر او بهر بهر، ستاسو د اوړي د المارۍ لپاره د ګرمۍ اضافي په توګه یو ښه فلاپي ټوپ سپورټ وکړئ. د سترګو څخه د لمر ساتلو ترڅنګ، په مستقیمه توګه ستاسو په چمکۍ کې، د سترګو وړ ټوپۍ کولی شي ستاسو سره مرسته کوله او کولی شي د ګرمې قوي لمر مخه ونیسي، ستاسو د سر او ویښتو پورته کولو څخه، چې تاسو په غیرقانوني توګه ګرموئ. دوامداره، ګرمې ورځې.
اوبه د موټرو سره
د امیندوارۍ په وخت کې هیدل شوی د تل لپاره ښه نظر دی، مګر کله چې د تودوخی درجه راټيټه شي، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو د مایعاتو مینځل کافی دی ننګونه وي. د لیمو او ځینې سود پاڼو پاڼو، او یا د خپلې خوښې سبزیجاتو ځینې ټوټې د اوبو په بوتل کې وټاکئ ترڅو تاسو ته وهڅوئ څو څو ځله سایټ واخلئ. ستاسو په اوبو کې د ککبر کڅوړه هم ډیره خوږه ده.
مخکی د اوبو بیالبیل تیاری چمتو کول او په فرج کښی د ساتلو لپاره چمتو کول ساتل او بیرته تلل به دا هم آسانه کړی چی د پارا پواسطه پاته شی.
ډوب واخلئ
په سیمه ییز پول کې د تیرې کولو لپاره وخت موندل، جیل یا ساحل واقعا ستاسو د امیندوارۍ بدن او دماغ په تودوخه د ګرمې په ورځ تازه کولو کې مرسته کولی شي.
ستاسو بدن ته د سوځولو فرصت سربیره، اوبه په تیرو پښو او پښو کې سوز کمولو کې خورا اوږد لاره ده، تاسو ته د ځینې نرم تمرین لپاره فرصت وړاندې کوي او تاسو د لمر احساس احساسوي ځکه چې لوی والی د حساس کمولو کې مرسته کوي د "ډیر" امیدوار ". د امیندوارۍ پرمهال د تشناب جامو په اړه اندیښنه مه کوئ، کېدای شي ډیری تخلیقی حلونه وي .
که تاسو تامین نشئ تللای، د لمر اوبو سره یو شاور یا غسل وګورئ د نورمال تودوخې درجه سره سره تاسو کارول کیږي. دا د اوبو د حرارت درجه کولی شي د تودوخې څخه ځینې فوري مرستې ترالسه کړي.
د ګرمۍ کڅوړه
یو ښایسته، ګرمه بویه راپیدا کول ستاسو په غاړه کیدای شي ستاسو بدن بدن کې ټیټ کړي، د وحشیانو د شریخونو په مینځلو سره، چې ستاسو سر ته ډیر وینه اخلي. ستاسو د ګوتو په شا کې هماغه ښایسته ټوټه د ګرمو احساس احساسوي، لکه څنګه چې دا ویجاړوي د تودوخې کمولو سره مرسته کوي. هغه څه غوره کړئ چې ستاسو جامې بشپړوي او د آرامۍ احساس کولو په وخت کې فیشن ښکاري.
ډیر خوب ګران دی؟
د خوب لپاره زما یو غوره خوښې چې کله شپې ګرمې او ناامنه وي احساس دا دی چې زما په ټیټ شاک او تکیا باندې د اوبو په څنډه کې د ریفیل وړ سپری بوتل څخه کار اخیستلو دمخه ما په بست باندی تیښته کوله.
د اړتیا وړ تیلو آرام لکه د لیوینډ په اوبو کې، کولی شي د ساه کولو غوړ بوی ته غوږ ونیسي او دومره لږ لږ غل ستاسو بدن ته تاوان ورسوي ځکه چې خوب تاسو د ټانک سر او یا هم د کمیسټ یوه آرامۍ جوړه جوړه کړې ده. یا کتان.
د ګرمې دوبی ورځې د آرامۍ په لاره کې لږ څه وړاندیز کوي کله چې تاسو ډیر امیندواره یا حیرانتیا لرئ او تاسو به د لمر تودوخې، لوړ حرارت او نمی په څیر څنګه ژوند کوئ. د ځینو ساده کړنو اخیستل کولی شي ستاسو سره مرسته وکړي ترڅو ښه احساس وکړي، ډیر انرژی ولري، تودوخه وساتئ او خپل لنډمهاله امیندواری څخه خوند واخلئ. ایا تاسو د نورو میندو سره شریکولو لپاره کوم لارښوونې لرئ ترڅو د ګرمۍ په جریان کې تاسو د سړې پاتې کیدو څرنګوالی ولرئ؟