د تاو تریخوالی یا زیږون وروسته وروسته د پوپ ښه لاره
د امیدواري زیان یو ویجاړونکی پیښه وي. د نري رنځ یا زیږون وروسته وروسته لیږد کول درد یوازې مرکب کوي. دا یو جلا جلا تجربه او یو موضوع وي چې خلک یا هم په خبرو اترو کې پاتې راځي یا په فعال ډول د مخنیوي هڅه کوي.
د تیریدو وروسته د تاو تریخوالۍ درک کول
ښځې اکثرا حیرانتیا کیږي چې د غیرقانوني پیښو وروسته له ځان سره لیږد کول ومومي. ځینې میرمنې دې تهدید کوي او غواړي چې ژر تر ژره ودروي.
نور نور مخالف غبرګون لري او معلومه کوي چې دوی له دوی سره د دوی د زیان سره د ښه معاملو کې مرسته کوي:
- د ماشوم شتون د منلو وړ دی
- دوی ته اجازه ورکول چې د هغې ضایع وزن احساس کړي او د بندولو له ځای پرته د سرغړونې پروسې له لارې کار وکړي
- د اړتیا په صورت کې نورو شیانو ته د شيدو د برابرولو له لارې مثبت شیان د لاسه ورکول
هر ښځه چې مایکريان به لیږد نه کوي. عموما خبرې کول، په هماغه وخت کې چې تاسو ستاسو امیندوارۍ کې وو، ډیر احتمال به تاسو د لیټیټ شي. حتی که تاسو په فعاله توګه د شيدو تولید نه کوئ، نو دا هم امکان لري چې د لیکو تجربه، د پوټکونو نښلول ، او د ګومارلو پروسه.
په هغو میرمنو کې چې زیږون یې درلود، تجربه ممکن ډیر غښتلي وي. په دې مرحله کې، کیدی شي د شيدو عرضه جوړه شي، او لیږد کول ځینې وختونه د ورځې یا حتی د اونیو لپاره ترسره کیدی شي.
د شیدو کمولو او مخنیوی کول
دا په بشپړه توګه پوهیدل کیدی شي ځینې ښځې به ژر تر ژره د لیږدولو مخه ونیسي، د ځان لپاره د دوی ملګری په توګه چې ځینې یې د ځورونې وړ وي.
که تاسو غواړئ د شیدو تولید یا مخنیوی وشي یا یې کم کړئ، غوره کارونه باید ترسره شي:
- د مرستې چرګ څومره چې څومره ممکنه وي په غاړه واخلئ.
- د خپلو نپلونو په تماس کولو یا هڅولو څخه ډډه وکړئ ځکه چې دا د شيدو د روانیدو سبب کیدی شي.
- د سوز یا درد څخه د خلاصولو لپاره د سړې کمپ څخه کار واخلئ.
- د ګوتو دننه د ګوتو د پاڼو د ساتلو لپاره د سر ګوبو پاڼو ځای وساتئ.
- د ګرمو بارانونو څخه ډډه وکړئ کوم چې د شیدې تولید هڅوي.
- د درد رخصتۍ لکه ټیلینول (Acetaminophen) یا Advil (ibuprofen) واخلئ.
هغه ښځې چې د شیدې تولیدولو هڅه کوي هڅه کوي چې د مور په شیدو پورې اړوند ستونزې شتون ولري، لکه د مایټیسټ یا نښې نښانې. په دې حالت کې یو سټراټیټ ډک دی، تاسو ممکن ته اړتیا لرئ چې نپل مساسئ ترڅو شيدو ته اجازه ورکړي چې د پښو غیرمطلب کړي. په عين حال کې، هر ډول سوزش يا انتان بايد د ډاکټر لخوا په پام کې ونيول شي، په تېره بيا که چېرې د درد او اخته کېدو سره مل وي.
د درملنې سره د تغذیه کول ماتول
د پرووډول (بروموټریکینټ) په تیرو وختونو کې په تیرو وختونو کې په پراخه کچه توضیح شوی و ترڅو د امیدواري زیان وروسته تعقیب ودروي. ډیری ډاکتران اوس د دې سبب ګرځي چې د اړخیزو اغیزو کچه لوړه شي، په شمول د نزدې، سر درد او الری شامل دي. که چیرې مقرر شوي وي، دوی باید د ډیر احتياط سره کار واخیستل شي او په هغو ښځو کې چې د وینه لوړ فشار یا د ذهني ناروغۍ جدي ناروغۍ وي مخنیوی وشي.
د تغذیې د مور شیدې
ځینې ښځې چې د شیدې ورکولو په واسطه د شفا ورکولو تجربه کوي. د شیدو ورکول د شیدو قانوني دي، او هلته تاسیس شوي، د غیر ګټې شیدې بانکونه تاسو د متحده ایاالتو د بشري دودونو بانک کولو ټولنې سره اړیکه ونیسئ. ځینې روغتونونه خپل عواید او د پټریوریزیز پروګرامونه هم پرمخ ځي کوم چې په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره د نوي ماشوم ICU کې د شیدو کارول.
که تاسو پلان لرئ د بسپنې لپاره پمپ شي ، په ورو ورو پیل کړئ (د هر سینې لپاره نږدې 10 څخه تر 15 دقیقو) او په تدریجي توګه د پمپ کولو وخت زیات کړي تر څو د غیر ضروري درد مخه ونیسي. د دې په پام کې نیولو سره چې تاسو څومره شیدو تولید کوئ، تاسو کولی شئ د پمپ کولو سیشنونو او د تدریجي ډول سره ټاپه کې د شیدو تولید کموالی ومومئ او بند کړئ.
سرچینه:
کول، ایم "د پیټالیټال، نیینالټینټل، یا د ماشومانو د زیان څخه وروسته تغذیه." کلینیکي تاوان. 2012: 3 (3): 94-100.