دا هیڅکله یوه موضوع نه ده چې هر څوک وغواړي چې په خپل ژوند کې ورسره مخامخ یا خبرې وکړي. په هرصورت، حقیقت دا دی چې، لکه نادر او ویجاړونکي لکه څنګه چې ماشومان مړه کیږي. او که چیرې تاسو د مور په شیدو مور کې یاست نو تاسو به دردناک یادونه ولرئ چې ستاسو بدن لا اوس هم د ماشوم لپاره کار کوي: سینه جذبوي ، د لیږلو ستونزمنتوب ، د سینګ مخنیوی ) په بالقوه توګه د ماستر ، یا انتان سره مخ کیږي، که په سمه توګه اداره نشي ( .
نو، څه کیږي؟ تاسو د خپل شیدو شیدو څنګه په آرامۍ، طبیعي طریقه کې کوئ کله چې تاسو د ماشوم د زیان د ماتولو په بهیر کې یاست؟
دا پرته له دې چې د دې وخت په اوږدو کې به تاسو سخت احساساتي ملاتړ ته اړتیا ولرئ، مګر دا ډیر مهم دی چې ستاسو د فزیکي روغې ساتنه هم وشي، هم. په دې اړه، په تیرو مرحلو کې د سینه بوختیا لویه اندیښنه ده. دا مهمه ده چې په دې فکر کې وساتئ چې د دې پروسې فریکونسۍ او موده د ښځینه ښځینه څخه توپیر لري. دا د شيدو شيدو پورې اړه لري چې تاسو توليد کوئ. تاسو د ماشوم د زیان څخه دمخه څو ځلې تغذیه یا شیدې درلودې ؛ او د هغه وخت اوږدوالی چې ستاسو د ماشوم زیږیدلی دی. نو، موږ د هغې په اړه څه کوو؟
کله چې ماشوم په زیږون کې مړه کیږي یا یو څو ورځې وروسته
که تاسو ولادت یا زیږون یا ماشوم ولرئ چې تاسو پوهیږئ یوازې د زیږون څخه وروسته د څو ورځو لپاره ژوند کوۍ، ستاسو بدن به د شیدو بشپړ شيدو چمتو کولو لپاره کافی محرک نه وي.
تاسو ممکن لا د ماشوم د زیږون څخه وروسته په دوه اونیو کې د مور د بدنګړتیا په مرحله کې لاړ شئ، مګر سختې ښکیلتیا ممکن یوه مسله نه وي. د لیږدولو مشاور سره لیدل کیږي ژر تر ژره ژر ستاسو د مدیریتي پلان په اړه ستاسو سره مرسته وکړي.
کله چې یو ماشوم په ناڅاپي ډول د مور د شیدو ورکولو وروسته دوره کوي
که تاسو د یو وخت لپاره د مور په شیدو تغذیه کوئ، او ستاسو ماشوم ناڅاپه مړ شو، ستاسو بدن لاهم د شيدو تولید کې دۍ.
تاسو اړتیا لرئ چې ستاسو په سینونو کې فشار راټیټ کړئ ، له دې امله د شیدو شیدې لرې کړئ) په بشپړه توګه خالي کول! (به ورو ورو د شيدو تولید پرته له بد حالت څخه بې برخې شي. ستاسو د مور شیدو د لرې کولو لپاره ترټولو اسانه او خورا اغیزمنه لاره د سږو پمپ سره ده . سره له دې، سره له دې چې دا ډیر وخت لګول او ډیر کار دی، ځینې ښځې غواړي د مور د شیدو شنډه څرګند کړي. همداشان، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو ملاتړ کوونکی، آرامۍ چولی وخورئ . عموما خبرې کول، تاسو به آرامۍ ته پمپ وګرځئ او بیا په تدریجي توګه اوږده لیرې د پمپ کولو ترمینځ، او د وړو مودې لپاره د پمپ پواسطه. د مثال په توګه، که تاسو خپل ماشوم ته هر درې ساعته خواړه ورکوئ، ستاسو شیشنه ممکن وي:
- لومړی ورځ: په 4 4 ساعتو کې د 5 دقیقو پمپ پمپ
- دوهم ورځ: هر شپږ ساعته د 3-5 دقیقو لپاره پمپ
- ورځ 3-7: د تکلیف څخه د خلاصولو لپاره یواځې اوږد پمپ
نور انتخابونه که تاسو د پروسې د ورکولو لپاره چمتو نه یاست
ستاسو د مور شیدو مرسته وکړئ! د شمالي امریکا د انسان دود بانکداري ټولنه به تاسو ته څومره لارښوونه لارښوونه وکړي. د ډیری غمجنو مورونو لپاره، د دوی شیدو مرسته کول خورا کټارټیک دی، او دوی احساس کوي چې دوی لا تر اوسه د دوی ماشوم سره تړلي دي ځکه چې دوی بدن لا اوس هم د شیدو شیدې تولیدوي.
ځینې نور مرستندویه نښه:
- ګرمې باردونه، د ګوتو د سینګونو سینسو وروسته ، به د فشار کمولو کې مرسته وکړي او ستاسو سین سینونو ته د ورکولو په برخه کې به مرسته وکړي
- د شلو بکسونو، یا د قابلو د کمپ کمپریسونه ، درد او سوز کم کولی شي
- د درد سره د مرستې لپاره Ibuprofen یا Acetaminophen واخلئ
- په ځانګړې توګه ډیزاین شوي کریمونه، لکه کیبکوټ، کیدای شي د لیږد کولو په برخه کې مرسته وکړي
د درملنې په اړه څه اراده لري د مور د شیدو وچول "وچول"؟
د 1990 لسیزې څخه مخکې، د پارلوډ په څیر درمل د تغذیې د ماتولو لپاره کارول کیدل. خواخوږي اغیزې شدیدې وې (نیزا، سر درد ، چټکۍ، او د وینې رګونو محدودیت). همدارنګه په ځینو ښځو کې یادونه وشوه، که څه هم لږ ندی، د وینې ټیټ فشار، شاک او زړه زړه حمله وه. ځینې یې د لیږد کم ټیټ فشار او د ویښتو ضایع راپور ورکړی. په هرصورت، اصلي دليل چې دا نور د نس ناستې د مخنیوي لپاره کارول کیږي دا دی چې یو شمیر مړینې رامنځ ته شوي.
یو نوی درمل، کیبلګولین (دوسټینکس) د نس ناستې لپاره ډیر خوندي ګڼل کیږي، مګر د تل لپاره، طبیعی لاره د دې لپاره چې تاسو یې کولی شي لاړ شي ښه لاره ده.
سرچینې:
هیل، TW. "درملنه او د مور شیدو". هیل خپرونې، 2009.
مور، DB، Catlin A. "د تاو تریخوالی مات: د مړینې د مور د مور لپاره د پاملرنې وسیله". د ماشومانو نرس. 2003؛ 29 (5).
ادامه ورکول: ډوننا مری