تاسو ښايي اوریدلي چې د حمل حملې نښې نښانې یو له ډیرو میرمنو سره د مور په نسج کې بدلون لري. دا سمه ده چې ستاسو سينې به تاسو ته د مور د شیدو ورکولو لپاره چمتو کولو کې د امیدوارۍ په اړه ځواب درکړي. نو ستاسو سینې د امیدوارۍ په څیر احساس کوي؟ ډیری امیندواره خلک وایي چې د دوی سینې حملې کې درنې او حساس احساس کوي، په ځانګړي ډول لومړنی (چې تل تل خراب ندی).
دلته ځینې هغه بدلونونه دي چې تاسو یې د سینسو څخه امیدوارۍ ته تمه لرئ:
د سينې سينټونه
د لمړني ټیمټر په پیل کې، تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسې سینګۍ یا داوطلبۍ دي. د ځینو ښځو لپاره، دا د یوې مودې دورې نښه هم ده، نو دا کیدی شي د پام وړ نه وي. کله چې تاسو خپل سینونه وخورئ نو تاسو ممکن لږ وزن لرئ یا یا تاسو کولی شئ کله چې چولی وخورئ درد درد ولری. دواړه ډولونه معمول دي او معمولا په لومړی ټیمستر کې خورا ډیر شدید دي. دا یو له هغو دلیلونو څخه دی چې په لومړي ټیم کې جنسیت ډیری وختونه د ځینو ښځو لخوا مخنیوي کیږي. د امیندوارۍ جنسیت خوندي دی، شاید تاسو یوازې غواړئ چې ستاسو له نپلونو سره د مخنیوي څخه مخنیوی وشي. ( په امیندوارۍ کې د سږ کال سینګ نور ډیر. )
د نپل بدلونونه
ستاسو نښې شاید لوی او تورې شي ځکه چې ستاسو امیندوارۍ وده کوي. تاسو کولی شئ کوچنۍ، هګۍ بورډ یا ستاسو په ساحه کې د سپینو ساحو په څیر یو مغز وګورئ. دا عادي دي. دوی د مونټګومیری ټیوبونو ته ویل کیږي. د دې بانسونو د ډکولو څخه ډډه وکړئ، ځکه دوی دوی د محافظتي موادو چمتو کوي ترڅو ستاسو سینې روغ وساتي.
لوی تغذیه
د لمړیو ټیمستر پای یا د دویمې ټیمټر پیل کې، تاسو شاید پدې پوه شئ چې ستاسې سینې وده کوي. دا بیا د مور د شیدو دننه نسجونه دي چې نرسانګ ته چمتو کوي. د امیندوارۍ پای ته رسیدو سره، تاسو غواړئ چې د نرسین چولی لپاره مناسب شی ترڅو د لویو سینونو په ځای کې مرسته وکړي.
دا کیدی شي د دې ډاډ ترلاسه کولو کې هم مرسته وکړي چې تاسو ډیر آرام یاست. ځینې ښځې په ګوته کوي چې د سپینو ځانګړیو چرګ دوی هم ډیر ګټور دي.
د کولستروم او ویش لیږد کول
کلستروم هغه لومړنی شیدو دی چې ستاسو بدن یې جوړوي. دا به ستاسو ماشوم د هر هغه څه سره چې د ژوند پیل کولو ته اړتیا ولري، چمتو کړي، په ګډون د معافیت او د زیږون څخه ساتنه. د امیندوارۍ پای ته رسیدو سره، ځینې میرمنې ممکن ومومي چې د دوی سينې د زر زرو رنګ مايع راوړي. یا کیدای شي تاسو پوه شئ چې ستاسو نښې فلم یا کڅوړې لري، دا ټول کلستروم دی. تاسو کولی شئ د سینې پیډ کاروئ که چیرې دا په پام کې ونیول شي یا دا چې تاسو ډیر آرامۍ احساس کوئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د شیدو پیډونو کارول چې سانسور دي له دې امله چې تاسو خپل نښې د نمی چاپیریال کې نه پریږدئ او د غاښونو یا غاښونو انتان ترالسه کړئ.
د شیدو بدلون نه دی
تاسو ممکن د هغو خلکو څخه وي چې یوازې یو لږ نښې نښانې لري یا د امیدوارۍ کې د مور د تغیراتو نښې نښانې نه لري . مه ویره مه کوئ دا د ویرولو لپاره دلیل نه دی. دا د هیڅ بریالی امیدوارۍ د وړتیا سره هیڅ تړاو نلري. ښايي د هغه څه په اړه کومې اندېښنې وي چې د ناکافي ګلانولر نسج) IGT (یا د سینې هپپوپلاسیا په نوم یادېږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دې قضیې په اړه ستاسو قابله یا ډاکټر سره خبرې وکړئ او د مور په ازموینه ټینګار وکړئ. دا به تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د ماشوم زیږیدلو څخه مخکې ممکن احتمالي ستونزې پیژني.
د سینسو بدلول د امیدوارۍ یوه برخه ده. د بدلونونو سره د مبارزې کولو زده کړه تاسو ته د فزیکي نښی او د جامو په ساحه کې، د امیدوارۍ امیدوارۍ لپاره اړینه ده. د دې پوهې سره، تاسو کولی شئ د خوشحاله او صحتمند امیندوارۍ څخه د سینې روغتیا له نظره خوند واخلئ.
سرچینې:
Cassar-Uhl، D. د موندنې وړتیا: د شیدو ورکول د ناکافي ګالندر نسج سره. پراکلیرس پریس، 2014.
Galbarczyk A. ام ج هم باول. 2011 جولای - اګست 23؛) 4 (: 560-2. Doi: 10.1002 / ajhb.21177. د 2011 کال د می میاشتې 4. د امیندواری په جریان کې د مور د مور اندازه په غیر متوقع بدلون کې د مور جنسیت په اړه: یو ارتقاء تفسیر.
موبراکر، این. د مور د شیدو ځوابونه ساده شوي: د مور سره د مرستې لارښود. هیل خپرونې، 2010.